喝咖啡可以消腫?如何消除面部浮腫?
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快速消除浮腫臉的方法
1、一杯黑咖啡
咖啡類飲品可以加速體內循環代謝,讓廢水廢物隨着尿液排出,效力最強的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡,上廁所的次數會增加3次左右,對腸胃稍弱的人還有治療便祕的功效。
2、碳酸洗臉
含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環,供給肌膚新鮮氧氣,代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質,從而改善浮腫和粗糙暗沉現象,並加速細胞對後續水分和營養的吸收。
3、勤泡澡
將全身浸泡在温水裏,利用水温提高身休的新陳代謝、促進血液循環,就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。
4、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果。
5、眼部敷鹽水法
材料很簡單,且很方便選取。只須用家裏廚房的普通食鹽一茶匙,混入500毫升40度左右的温開水中,攪拌均勻後,用細紗布浸泡,吸足水分後,將紗布摺疊成長方形,大小為能蓋住雙眼即可,敷在眼睛上20分鐘左右,即可有效消除眼睛水腫,顯得神采奕奕。温度要適當高些,但熱敷前要注意測試水温,避免燙傷皮膚。
6、冷熱交替敷臉法
準備兩條毛巾,熱水和冷水各一盆。先將毛巾用熱水浸泡敷臉,另一條毛巾浸泡入冷水盆備用。熱敷後,改用冷毛巾敷臉,冷熱敷臉時間按照1:2的比例分配,兩者交替敷臉的時間不能少於15分鐘。這樣可以促進面部多餘水分的排出,消除面部水腫。把握熱水温度,不要燙傷皮膚。冷水以自己能夠承受的温度為宜。
7、穴位按摩去水腫
以食指指腹輕柔按壓眼眶周圍,可以使氣血運行順暢,消除浮腫。注意每個位置按壓至少5秒鐘,重複按壓3次。
8、黑咖啡去水腫
黑咖啡內富含咖啡因,具有排水利尿、加快身體熱量消耗的作用,可以快速地消除面部、眼部浮腫。因此,在早飯後,為自己準備一杯香濃的黑咖啡,在半個小時候,能明顯看到臉部浮腫的消失。咖啡因具有攝入上限,每日不能超過300mg,因此要注意控制黑咖啡的攝入量哦!
9、放慢吃東西速度
在餐桌上放慢吃東西的速度,不僅能顯示你良好的教養,還具有減肥、瘦臉的特別福利。因為牙齒的咬合可以鍛鍊整個口腔的肌肉,不正確的咀嚼方法會影響臉型,讓下頜特別發達。因此,各位美眉要想有精緻小臉,最好“淑女”些,養成細嚼慢嚥的習慣哦!
10、多攝入鈣質
平日可以多食用一些鈣質豐富的食物,如蘋果、粟米、扁豆和豆腐等,能有效地幫助體內鹽分產生的多餘水分的排出,起到促進水分循環和利尿的功效,這也是較少面部水腫的有效辦法。
有面部浮腫的情況,不妨試試以上介紹的方法,可以快速幫助消除面部浮腫,趕緊試試吧,同時提醒女性儘量少熬夜,不僅對肌膚不好,同時還容易引發浮腫的情況,以上介紹的內容希望對大家有幫助。
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