懷孕初期一直掉頭髮怎麼回事,是不是營養不良?
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從心理方面分析,準媽媽懷孕後,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力。準媽媽出現感情脆弱、焦慮,使大腦皮層功能失調,植物神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經亦失調,頭皮供血減少,以致毛髮營養不良而脱落。孕期如果睡眠受到影響,也會造成準媽媽脱髮。更糟糕的是,當頭發脱落後,準媽媽會感覺憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環,致使脱髮越來越嚴重。孕婦一定要保持舒暢、樂觀的情緒,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現,否則很容易導致加快掉髮速度。掉頭髮應該吃什麼?維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。常吃芹菜、香菜、西蘭花防脱髮。
維生素C可以活化微血管壁,可以讓頭髮吸收到血液中的營養,而維生素B對頭髮有促進生長的作用,使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽、新鮮蔬菜和水果,對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
洗髮時的一些按摩是很重要的,它將給予飽受敏感折磨的頭髮舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候,在使用洗髮水前,把頭髮弄濕後做做頭部皮膚舒緩按摩操,只是簡單的輕柔按壓,你會感受到前所未有的舒緩與鬆弛。
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