楊麗萍自曝減肥祕方 真的瘦如竹竿
本文已影響5.88K人
本文已影響5.88K人
【導讀】:大家都知道楊麗萍有多瘦,究竟她是怎麼保養身材的呢?小編來一一為你介紹,讓你真的瘦成竹竿。
楊麗萍是中國著名舞蹈藝術家,她身高1.65米,但是體重卻不超過45公斤,今年春晚她表演的《雀之戀》我們又看到了她輕盈靈動的身影。如此纖細的身材楊麗萍是怎樣保持的呢?其實楊麗萍減肥主要是通過食療減肥。
在飲食上:
楊麗萍減肥基本上是食療減肥,她會在每天早上九點的時候喝一杯鹽水,在九點到十二點之間就會喝三杯普洱茶,在中午十二點的時候就會吃午餐,食譜是一小盒牛肉、一杯雞湯以及幾個小蘋果,晚餐就只有兩個小蘋果以及一片牛肉。
楊麗萍從來都不吃米飯,她認為碳水化合物比較難消化,而且熱量已經足夠了,就不會感覺餓。此外她只要有演出,就不吃東西不喝水,她認為:“只要一吃飯一喝水,不管人多瘦,胃就會鼓出來,不好看。”
楊麗萍的這個減肥食譜是常年不變的,儘管楊麗萍意志堅定,但是難免也會無法抵抗美食的誘惑,她説“只要看見我喜歡吃的傣族飯或白族飯,我就會忍不住吃裏面的小鯽魚,吃好幾條,因為吃魚是不會胖的。還有酥油茶,我可以喝好幾杯。還有,我看見辣的東西就瘋了。”
在運動上:
楊麗萍減肥還是比較注重運動的,她每天至少會做小腿伸展運動1次,走路或者站着的時間不超過2個小時,每週至少做3次有氧運動,同時在平時走路的時候注意穿平底或者低跟鞋,還注意將身體的重心放在腳跟上。
70秒伸懶腰減肥法 讓你從肥婆變竹竿
竹竿美眉如何增肥造就翹臀
網曝楊麗萍和女兒照片 揭祕有關楊麗萍的情史
倪萍減肥方法 倪萍159減肥後近照
楊麗萍太陽宮停業是怎麼回事 楊麗萍太陽宮酒店地址價格
金星和楊麗萍為什麼吵架?金星和楊麗萍關係怎麼樣
自制瘦身減肥茶 做健康美麗女人
揭祕減肥藥真相 自制減肥茶健康又瘦身
趙麗穎減肥方法:揭祕90斤的趙麗穎減肥餐
楊冪獨家瘦身祕方 局部減肥不瘦胸
公認最減肥6大蔬菜 吃出竹竿身材
冬季瘦腿7大祕訣 立馬變回竹竿腿
楊麗萍指甲是真的嗎? 揭祕楊麗萍的指甲有多長
產後如何減肥 辣媽自曝3個月瘦30斤的減肥餐
楊麗萍月亮宮在哪裏 楊麗萍月亮宮圖片大全
白百合竹竿身材最流行 如何瘦出來
快速瘦大腿的幾個妙方 瘦成竹竿腿
如何科學減肥方法 如何健康運動減肥健康減肥的最好方法如何健康減肥最好方法最有效的科學減肥
楊麗萍曬背影照 60歲楊麗萍曬背影照身材宛如少女
公認最減肥6大蔬菜 吃出竹竿身材
楊麗萍月亮宮位置在哪裏 楊麗萍月亮宮多少錢一晚
讓你瘦成竹竿的4大食物 肥肉拜拜
佟麗婭撞臉蒼井空 竹竿身材如何練