歐巴桑也能找回春天!54kg地表最強辣媽甩肉心法全公開
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
【導讀】:韓國瘦身風氣盛行,不只韓星的瘦身方式成為女孩們效仿的榜樣,甚至有不少擁有天使臉蛋、魔鬼線條的網路紅人不斷在instagram發酵。
本站原創文章 禁止轉載
韓國瘦身風氣盛行,不只韓星的瘦身方式成為女孩們效仿的榜樣,甚至有不少擁有天使臉蛋、魔鬼線條的網路紅人不斷在instagram發酵,像是先前紅到台灣甚至被自由發揮請來拍攝MV的鄭多燕,或是在健身界相當有名的南韓甜心柳勝玉,一直到最近因為體重狂降54kg而一夕爆紅的「MISS金」,經過不斷的努力也讓女孩們更加了解,沒有什麼是辦不到的!她們不是天生麗質而是靠後天養成,就算是路人大媽也能搖身一變IG女神喔!
下一個鄭多燕非她莫屬
|Miss金|
來自南韓的「Miss金」金皗原Joo Won Kim,可別以為她天生就擁有超誘人的翹臀以及水蛇蠻腰,以前的她可是絲毫不起眼的路人大媽,經過時間苦練從104Kg成功減重50Kg,立甩54Kg贅肉,從此擺脱素人封號,身材一美怎麼樣拍照、擺POSE都充滿自信!
自性爆棚各種髮型都適合
除了身材傲人滿點,瘦下來的Miss金也萌生爆棚自信!髮型瞬短,露耳短髮、鮑伯長度也通通合適、不只顯臉小,只要人瘦下來怎麼剪髮型都好看!想要外表顯瘦,不只飲食要注意,適量的運動也是重點,搭配飲食以及自己研發的運動後,成功甩開54公斤肥肉,害怕瘦到胸部的女孩也不必擔心,以下這幾招「只減肉、不縮胸!」妙招,你更應該嘗試,LET'S GO!
成為性感背殺女神!
深蹲+划船
1 身體站直,雙腳張開與肩同寬,腳尖稍微向外打開,雙手往前平舉。
2 腰打直,膝蓋往腳尖方向微開然後慢慢坐下。這時候臀部的高度最好要比膝蓋更低。
3 站起來的同時雙手往後拉,背用力收緊。
肚子肥肉再見!PART.1
曬衣繩動作
1 身體站直,雙腳張開與肩同寬,雙手往兩側平舉。
2 下半身固定不動,上半身往左右其中一邊推,推的同時注意手臂不要晃動。就像身體掛在曬衣繩上一樣,也可以想像是左右兩邊有人在拉你的手。
3 接着上半身換推往另外一邊。步驟2-3的動作做完算1次。
肚子肥肉再見!PART.2
站姿抬膝
1 身體站直,雙手往上高舉擺出歡呼的姿勢,同時要努力縮小腹。
2 左腳膝蓋往胸口方向抬起,同時上半身往下收。腹部施力,讓膝蓋可以自然夾在雙手手肘之間,左右各做100次。
看看這驚人的Before與After變化,從大媽變女神,除了身材上有了極大轉變,瘦下來後就連自信也能一併找回!想要邁向女神姿態不是夢!快跟着Miss金一起動,過年的貪吃債還沒還完,現在正是時候啦!
重點疏通淋巴!快速甩掉拜拜肉的淋巴按摩法
惹到她們簡直找死!最公主病最能鬧的5大星座女
雞蛋減肥法 15天讓你狂瘦4KG
明星辣媽瘋狂減肥 誰是甩肉女王
短髮girl也能行!3款教程做春天最會編頭髮的小仙女
池昌旭新劇造型照公開 歐巴曬與媽媽親密合照
減肚子贅肉簡單方法 4組動作每天5分鐘甩掉大肚腩
一不小心又長肉?5個NG習慣讓呼吸也變胖!
雙下巴怎麼減 4個方法就甩掉肥肉
從67kg到43kg!日本女星獨家瘦身方法
甩掉肉肉手臂!現在就能開始做的3組瘦胳膊運動
春天約會穿什麼衣服好 這幾款搭配想讓歐巴不心動都難!
春季男性找對方法也能瘦
鄭爽35kg唐嫣43kg 這些女星都瘦的太過分了!
又被偷偷叫歐巴桑?趕緊甩掉肥碩大屁屁才是正事
梳頭方法不對也可能導致脱髮 所以梳頭就要避開這5個地雷!
夏末安全瘦身法 每週甩肉1公斤
國民美人魚全智賢2個月狂減10KG 5大瘦身祕訣公開
鄭爽44kg唐嫣43kg 同身高的範爺受到了成噸的傷害!
歐巴桑是什麼意思:歐巴桑是什麼,什麼是歐巴桑
Rain迎39歲甩肉10公斤 回春童顏熬成天王
春天怎麼搭配衣服好看?開春回頭率爆表
全國多地提前入春 春季衣服搭配該get啦!