最美人妻瘦身之道!陳妍希擊敗水腫的4個減重方法
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
【導讀】:陳妍希生寶寶羅!時間過得真快,想當時的馬尾校花已經變成最美人妻了,今天就來看看當時那帶點肉肉的小籠包女神是如何瘦出V字小臉的吧!
本站原創文章 禁止轉載
陳妍希生寶寶羅~時間過得真快,想當時的馬尾校花已經變成最美人妻了,今天就來看看當時那帶點肉肉的小籠包女神是如何瘦出V字小臉的吧!
堅持吃不加調料的食品
平常有關注陳妍希的話一定不難發現,她就是個養生控,她強調自己都吃清淡和天然的食物,絕對不加任何調料的食品,雖然吃得少,但她每天的飲食可是非場養喔!有肉、有蔬菜,只不過在烹飪過程中不添加油鹽就是了~另外也從不吃零食。她就曾在臉書發一張自己的早餐,有紅棗、燕麥、鮪魚、燙青菜 (好健康啊...)
食物都會先汆燙~
水腫體質喝紅豆水
陳妍希説自己從小就是容易忽胖忽瘦的體質,有時後水腫起來可以相差2公斤的程度,所以她都習慣喝薏仁水(可促進體內血液和新陳代謝)和紅豆水(紅豆有利水功效,能帶動血液循環,消下肢水腫)來改善水腫體質。
肚子餓吃水果
另外陳妍希表示女生想要瘦下來的話,也要控制澱粉類的攝入才行,如果平時間肚子真的很餓的話,那可以把高熱量的零食或點心改成水果(含多種營養物質,對人體的生理機能都能重要的功效),陳妍希就經常吃奇異果,蘋果來防止飢餓。
多運動增加肌肉量
陳妍希説減肥最重要的就是運動了,只要能夠增加肌肉量多,代謝好,就不容易發胖。她表示只要拍戲早一點收工的話,一個禮拜都會給自己重量訓練(以增加肌肉強度、幫助減脂為目的運動訓練)2~3次的時間。
陳妍希還很可愛的説:「健身是一生的事業」,看她瘦身這麼成功,完全證明了這句話(哈)。另外她也表示運動完一定要記得拉筋,這樣才會有完美的線條喔!
陳妍希推薦最有效拉筋動作>>
雖然不能保證自己會開始健康飲食,但決定回家狂做拉筋這個動作~(哈)
下半身瘦身操!4招擺脱水梨腫
怎麼減肥最快最有效?4個瘦身最好的方法
水腫型肥胖如何快速減肥 水腫型肥胖瘦身方法
陳妍希個人資料 陳妍希完整簡介 陳妍希真實身高
陳妍希出軌是真的嗎 陳妍希倪安東怎麼認識的
陳妍希談和陳曉的夫妻相處之道,陳妍希陳曉什麼時候結婚
柯震東喜歡陳妍希嗎 回首《那些年》陳妍希髮型
劉海影響顏值 趙麗穎竟然敗給陳妍希!
陳妍希談和陳曉的夫妻相處之道 兩個人好好的最重要
推薦給懶人的4個減肥方法 瘦身效果好
陳妍希減肥成功 去掉嬰兒肥方法揭祕
減肥最快最有效的8個方法 夏季瘦身別錯過!
陳喬恩為陳妍希慶生是怎麼回事 陳喬恩和陳妍希什麼關係
陳妍希陳曉婚禮美圖曝光 梳花苞頭的姑姑真是美炸了!
重點擊破水腫 制伏小U臉的V形大法
水腫型肥胖怎麼減肥 水腫體質如何減肥 減肥消水腫方法
減肥達人鄭多燕的瘦身方法
健身方法 最簡單的健身方法最佳健身方法健身瘦身方法健身減肥方法
陳妍希減肥失敗手臂粗 女星爆肥囧照
消水腫除雙下巴 8個瘦臉的最快方法
坐着就能瘦!4個減肥最快最有效的方法
冬季浮腫太驚悚 幾個偏方擊敗它
陳妍希被曝早產!提前一個生下8斤重男寶寶