中醫減肥有效果嗎?中醫減肥的最好方法
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【導讀】:如今中醫不僅可以用於調養身體,還能應用於減肥瘦身中,越來越多的MM開始嘗試中醫減肥的方法。中醫減肥真的有效果嗎?中醫減肥中哪種方法減肥效果好呢?
為了減肥,女生們可謂是用盡了辦法。除去傳統的運動減肥法和節食減肥法外,你有嘗試過中醫減肥法嗎?如今中醫減肥越來越受歡迎,但是中醫減肥到底有哪幾種?中醫減肥方法中,哪種方法減肥最快最有效呢?
中醫減肥分類
1.鍼灸
鍼灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能,加快基礎代謝率,由此提高脂肪循環,生產了熱量,使積存的脂肪消耗掉;進而調整、完善、改善人體自身平衡。
2.拔罐
拔罐減肥是一種安全,有效、不反彈的減肥方法,能夠辯證施治、調節整體,疏通經絡,促進人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。中醫拔罐減肥能夠根據肥胖的位置選擇穴位,局部取穴循經疏導,促進局部代謝,消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
3.經絡
經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理,從調整內分泌下手,通過磁針、鍼灸等中醫方法的綜合調治,對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整,從而達到瘦身的效果。主要包括磁石經絡法和按摩法。
中藥減肥湯推薦
中藥荷術湯
針對頑固性肥胖,頑固性高血脂人羣
材料:荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
方法:煎水服。
療效:主治高脂血症、高血壓型肥胖症。主要有利水消種、消食導滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術湯使用方法是採用傳統中藥煎劑,一天一副,一副可以喝2-3次。連續使用20天之後,體重開始出現變化,連續使用一個月,體重大多數會降低10多斤左右。而且荷術湯對人沒有副作用。
山楂荷葉
消脂
材料:鮮山楂30G、生槐花5G、嫩荷葉15G、草決明10G。
方法:將所有的材料放入鍋中煮開,待要煮爛時,用大勺壓碎,再煮上10分鐘,取汁當做茶飲,每日一杯,連服3個月。
菊花綠茶飲
降膽固醇
材料:杭菊花10G、綠茶3G。
方法:開水泡服。
療效:菊花清肝明目,綠茶增強血管韌性,降膽固醇,長期飲用,可有效防治高脂血症和動脈硬化。
山楂荷葉飲
降血脂
材料:山楂30G、荷葉12G、水500ML。
方法:用文火煎煮20分鐘,取汁當茶飲用。
療效:山楂、荷葉都有擴張血管、降低血壓、血脂的功效,同時也能減肥,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。
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