秋季減肥首選喝茶 8款自制減肥茶排毒清體
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【導讀】:天氣涼爽的秋季難免食慾大增,飽腹之後該如何消脂瘦身呢?減肥茶是最好的選擇,下面為大家推薦8款自制減肥茶,減肥功效超好!
荷葉減肥茶:
秋季減肥方法,適合愛吃油炸食品的女性原。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人羣最為適合。
飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
綠菊花茶:
綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積聚體內,而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,葉皂素也能令你更苗條。另外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,減少脂肪沉積在體內。 菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用,清爽的口味更是消退食物的膩感。
飲用方式:將綠茶和菊花放置杯中85°C左右的開水沖泡即可。用量不宜過多,一般1~2枚,最多不宜超過3枚,飯後喝一杯有助消化。
玫瑰果迷迭茶:
迷迭香在西方是一種香料,用於烹調調味。用迷迭香來泡茶,能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題,還是一款很不錯的減肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音,含有豐富的維他命C,具有養顏美容的功效,調節生理機能,維持身體健康。
普洱茶:
適合小腹贅肉較多的女性。普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝 ,加速脂肪分解。
飲用方式:同時應保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。
杜仲茶:
適合虛肉過多的女性。可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。
飲用方式:每餐半小時後飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。
吉姆奈瑪茶:
適合愛吃甜食的女性。吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑制糖分吸收,所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。
烏龍茶:
適合受不了無脂食品的女性,可燃燒體內脂肪,是半發酵茶,富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式:飯前、飯後各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。
玫瑰果扶桑花茶:
適合便祕型的肥胖女性。屬於葵科的扶桑花茶,濃郁的深紅色,口味帶點酸,與味甘的玫瑰果搭配,能促進消化。其富含的維生素C與檸檬酸,促進熱量的代謝,令你體內0積聚。
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