快速緊緻臉蛋的祕訣!超簡單1分鐘瘦臉瑜珈操
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【導讀】:臉上肉肉多真的是超影響美觀,怎麼才能快速有效的瘦臉呢?今天愛秀美小編就跟大家分享一套瘦臉瑜伽操,可以幫助你快速消除臉部多餘贅肉哦!
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按摩的好處,相信很多人都知道。但本站小編也相信,大家應該比較希望別人來幫忙按。因為...按摩這件事情總讓人有「好麻煩」的感覺啊~其中,會手痠、花時間、步驟繁複這三點,可説是令大家無法持之以恆的前三大原因。不過,今天要介紹能喚醒肌膚活力的晨間「Face Yoga」臉部按摩,無論步驟或方法都是超級簡單的呢!而且不到1分鐘就能搞定!不學可就虧大羅!
晨間「Face Yoga」臉部按摩3步驟
(於是日間保養步驟完畢之後開始按摩)
Setp 1.加強眼周循環
伸出你的兩根食指,從兩邊眼尾開始,順着眼周輕拍眼部肌膚,接着同樣的方式改往反方向輕拍眼部肌膚,重複三次。最後將兩根手指至於眼頭下方的淚溝位置,往眼尾方向拉提三次。
Point:輕拍的力道,要自己能感受到拍打的聲音才行喔!
好處:眼周循環不佳容易有黑眼圈、浮腫、眼睛無神等狀況。透過簡單的拍打,不僅能幫助促進眼周肌膚的循環,還能刺激膠原蛋白與提升肌膚彈性。而最後的拉提步驟,則可幫助帶走囤積在肌膚的壞能量。
Setp 2.緊緻提拉輪廓
伸出你的拇指、食指及中指,接着從下巴開始,沿着臉周,由下往上輕捏到下顎,重複三次。
Point:輕捏即可,不用捏到有痛感喔!
好處:有助於提升下顎輪廓的緊緻度。
Setp 3.緊實臉龐
深呼吸後,鼓起其中一邊的臉頰,接着將空氣推到另一邊的臉頰,如此左右推動雙頰10次。
Point:做完以後兩頰有酸酸的感覺,就代表你有運動到羅!
好處:能幫助改善兩頰的鬆弛狀況與法令紋問題。MM們在白天有空時也可以隨時多做個幾次,會更有效喔!
沒想到裝生氣時,鼓起臉頰的動作,竟然對改善臉鬆鬆有幫助對吧!這幾個動作既簡單也不難記,實際操作花不用一分鐘就可以完成,但卻能在早上喚醒肌膚的活力、加強保養品的吸收與效果,是不是讓MM們非常驚喜呢!這麼輕鬆又划算的按摩法,就從明天開始做起吧!
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