瘦臉的最快方法 快速擁有巴掌臉
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【導讀】:誰不想擁有一張精緻的巴掌小臉,可是胖臉的MM也不少,到底怎麼瘦臉最快最有效呢?胖臉MM們今天有福了,小編要跟大家分享幾個超有效瘦臉妙招,幫你甩掉大餅臉。
咀嚼運動
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效,其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝,而且多咀嚼纖維質含量高的食物,如芹菜、粗糧消化餅乾等,能夠預防便祕,使身體時時保持輕盈狀態;另外,牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也是一張大餅臉!
正確的咀嚼方法是:最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下,而且要輕嚼慢嚥,這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。
水腫瘦臉
睡前飲水過多,早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍,眼皮也漲漲的。改變平常洗臉的方式,用温水冷水交替洗臉,來促進血液循環及新陳代謝,或者喝一杯利尿的烏龍茶(或咖啡),將臉上多餘的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
鉀餐消腫
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質可以促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題,高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。
擠壓瘦臉
首先,你必須準備一個拳擊護頭護具,別誤會哦,我們不會讓你用挨拳頭的辦法來瘦臉的,護頭護具裏層有着厚厚的海綿組織,能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚並且能向臉部施壓;晚上睡覺的時候戴着護頭,就能夠持續向臉部肌肉施壓,通過擠壓使肌肉保持緊張感,從而消耗能量達到瘦臉目的。
臉部按摩棒
日本藥粧店流行的按摩棒,它是專門針對下顎處進行刺激性的按摩,幫助細胞收縮,並配合塗抹的護膚品,長期以往,下巴就明顯尖瘦下去了。另外,還可以用清爽的冰塊加冰涼玉石按摩疲勞的肌膚,這樣會讓感覺皮膚緊繃,散發新鮮的魅力。
經期瘦臉
在這個階段是最適合做瘦臉按摩的,因為血液循環流暢,按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!
主要按摩鼻翼處及周圍,順着鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可,先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10-20次,經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環,然後在以同樣的方式做另一側。
沐浴瘦臉
我們都知道高温沐浴是很好的瘦身方法,它對於瘦臉也同樣有效哦!你可以每天坐在38℃水温的浴缸中沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴20分鐘左右,就可以對瘦臉有很好的幫助,平常洗臉也可以用温水冷水交替的方式來洗,以促進血液循環及新陳代謝。
勺子瘦臉
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油,反覆用勺心勺背按着臉的輪廓抹,即能得到你想要的臉型哦!
飲食控制
想要達到快速瘦臉的效果,日常的小細節也是非常重要的哦!首先,要遠離煙酒,因為煙酒會破壞維生素C,對皮膚彈性構成威脅,從而造成臉部皮膚的鬆弛;然後多吃薏仁,幫助身體水分的新陳代謝,加快臉部脂肪的燃脂;還要定期保養肌膚,防止皮膚因為失去彈性而鬆弛。
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