如何快速瘦臉 10大食物吃出瓜子臉
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【導讀】:臉型的重要性,相信不需要我多説。那麼,作為大臉圓臉的你,該如何擁有小臉呢?以下10大食物,可以讓你圓夢。
1.菠菜
菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上,但是MM多吃菠菜,除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外,對於想要瘦臉的MM來説,菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質 可以幫助有效地消除臉上的水腫,當臉上的水腫現象消除後,大臉也就會慢 慢變成小臉了。
2.豆苗
所謂的豆苗,實際上就是我們常説的豌豆苗。而在我們日常所吃的豆苗,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉,豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的,因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上 的贅肉,塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有各種維生素和胡蘿蔔素,這些物質可以對於利水消腫有着不容忽視的功效,因此當MM攝取豆苗的時候,這些物質就會幫助消除臉上的水腫,讓浮腫的臉變瘦。另外,豆苗還可以促進口腔活動,這樣就可以讓臉上的脂 肪在口腔不斷的活動中被消耗掉,這樣對於瘦臉就更加容易了。
3.雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分,這些物質都很容易被人體吸收,而且對於促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時,在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃,因為雞皮中含有大量的脂肪,很容易會在人體內囤積脂肪。如果 將雞肉去皮食用的話,還會有着意想不到的瘦臉功效。因為去皮的雞肉是屬 於低脂的食品,還可以幫助消除臉上出現的水腫,這樣就可以輕鬆打造一張 小臉了。
4.魚乾
很多MM都喜歡吃魚,因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外,魚的脂肪含量極少,卻含有豐富的蛋白質,因為可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚製成魚乾,這就會達到良好的瘦臉的效果。
魚乾本身的含鹽量非常高,而且也同樣含有豐富的鉀,因此可以有效地幫助消除臉上的水腫,讓MM們快速遠離大餅臉。但是在吃魚乾瘦臉的時候要注意,因為魚乾中鹽的成分極高,因此最好不要多吃,否則很容易讓導致各種疾 病的發生。
5.西芹
西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經常出現,它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿,因此可以説它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實際上,西芹除了一定的利尿消水腫效果之外,在一定程度上也可以幫助消耗臉 上的脂肪。因為西芹可以促進口腔的活動,這也就是説,當MM吃西芹的時候 ,口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收,這樣臉上的脂肪就要不斷地代 謝讓口腔能夠持續活動。這樣就可以輕鬆瘦臉了。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔的瘦身效果在近年來逐漸被人們熟知,但是如果對於想要增加魅力的MM來説,胡蘿蔔的功效並不僅僅是侷限於瘦身。因為胡蘿蔔本身還有良好的養顏美容效果。換句話來説,胡蘿蔔同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈 性,這樣就可以在一定的程度上減少臉上多餘肉肉的囤積了。所以説,胡蘿 卜同樣是是一款極佳的瘦臉食品。
7.堅果
堅果是很多MM都十分喜歡的一種零食,而且這種零食的營養價值非常高,可以為人體提供補充營養。但是更加重要的是,堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維,換句話來説,堅果實際上可以 將臉上的鬆垮的肉肉變得更加緊實,從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。這樣就 可以達到良好的打造小臉了。
8.木瓜
很多人都知道木瓜是的營養非常豐富,而且對於豐胸的功效是尤為突出。但是事實上,木瓜除了以上的功能之外,還可以幫助想瘦臉的MM甩掉臉上的脂肪,從此遠離大餅臉。因此木瓜本身可以幫助分解脂肪,但木瓜進入口腔的 時候,分解脂肪的物質也同樣會對臉上多餘的脂肪起到一定的分解效用。所 以説,多吃木瓜不但可以豐胸,而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦!
9.檸檬
檸檬實際上是一種鹼性物質,但是檸檬本身可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是,如果你想要打造一張吸引人的小臉,檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性,這樣就可以讓臉上的鬆 垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。一段時間過後,你會 發現,自己的臉蛋變得比之前小了。
10.紅豆湯
紅豆本身的熱量非常低,但是卻藴含着豐富的營養價值。除此之外,紅豆還經常被MM作為一種養顏和瘦身的健康食品。然而,紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外,如果將紅豆煮成紅豆湯,對於瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯 具有很好的排濕消腫的功效,因此可以幫助消除大餅臉上多餘的水分。當臉 上大部分多餘的水分排出之後,小臉自然也就出現了。
在酷熱的夏末,紅豆湯還是清熱解暑的佳品。除此之外,紅豆湯的製作方法也非常簡單,MM在家中也可以隨時自己熬製紅豆湯。做紅豆湯的時候,先將紅豆放入鍋中加水用大火煮沸,之後再改為小火將紅豆慢慢煮爛,最後加上 白糖煮幾分鐘就可以食用。紅豆湯的製作方法簡單,但瘦臉效果明顯。
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