最有效的4大瘦大腿方法 腿圍立減
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【導讀】:想知道瘦大腿最有效的4大方法嗎?想在夏天來臨之前就擁有性感美腿嗎?那麼,千萬不要錯過以下內容。
快速瘦大腿方法一、夾書本
無論你是上班族還是學生,只要你坐在椅子上就可以操作了。首先要保證你抬頭挺胸,雙手叉腰,然後將書本或者雜誌夾在膝蓋中間,保持這個動作20分鐘即可。
瘦大腿原理:因為你在夾書本的時候大腿肌肉在用力,從而大腿的脂肪,讓你不用運動也能瘦。
快速瘦大腿方法二、保鮮膜
很多明星都在使用這個方法,其實方法很簡單,你只需要用保鮮膜將大腿包住,包住它不會洞開。然後在房間裏來回走動,或者慢跑都可以,堅持30分鐘以後,如果你感覺到大腿發熱,説明大腿的脂肪也跟着消耗了。
提示:但如果你是敏感肌膚就千萬不要試,因為它會讓你的肌膚在一定時間內無法呼吸,容易造成過敏。
快速瘦大腿方法三、精油按摩法
精油具有促進人體新陳代謝的功能,經常使用精油還能加速人體的自然排毒。方法也很簡單,你只需要將精油塗在大腿肉肉較多的地方,然後按摩15分鐘即可。
快速瘦大腿方法四、瘦腿食物也須多吃
瘦腿更重要的還需內調,而內調就必須靠巧吃瘦腿食物。比如、香蕉。因為香蕉含有鉀元素,對於下半身肥胖有着很好的療效。還有其它很多瘦腿食物,比如、蘋果、木瓜等。
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