8款豐胸食譜推薦 輕鬆吃出大咪咪
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
【導讀】:豐滿的胸部MM們都是怎樣練出來的呢?如何豐胸,快速有效的豐胸方法,下面就和小編來看看豐胸美食,完美胸部輕鬆吃出來。
1、保證植物脂肪攝入量
乳房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐膠的人乳房中脂肪積聚多,所以顯得大一些,相 反,體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應較少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中 ,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸。
2、葷素搭配合理
在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多,激素在乳 房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果,影響胃的排空、小腸的 吸收速度以及食物經過消化道的時間,這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至於在豐 滿了胸部的同時,失去了纖纖的身材。
3、多食豆類
大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有 着重要的作用,故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類,可大大改善乳房發育狀況,使之 豐滿優美而性感。
推薦7款豐胸食譜
龍珠芋香飯
材料:香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克。鹽、胡椒粉、生抽各少許 。
做法:
1、芋頭挖空成殼後,將挖出的芋頭切粒待用。
2、芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟後,拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內蒸上10分鐘即可。
菠菜沙拉
材料:菠菜300克,生菜油100克,煮雞蛋200克。葱頭末150克,醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精 鹽、味精各適量。
做法:
1、制醋油沙司:將兩個熟蛋黃搓碎,用籮過入盆內,放上白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精,用 勺仔細地攪勻,使蛋黃成泥,再陸續倒入生菜油,隨倒隨攪,一點點攪開。然後倒入醋精,攪勻,調 好味,即可過籮裝入乾淨的瓶內,加蓋保存。使用時,可把瓶子晃動一下再往外倒。
2、菠菜擇洗乾淨,用開水燙一下,切成碎段,堆在盤中央成山丘形。
3、煮雞蛋去皮,用繩線割切成6瓣,碼在菠菜上1/2,其餘圍盤邊,葱頭末加醋油沙司攪勻,澆在 菠菜上即可。
馬蹄木耳
材料:水發木耳100克、荸薺150克。醬油、白糖、醋、花生油、濕澱粉、鮮湯各適量。
做法:
1、木耳去雜洗淨,瀝千水分,切成片;荸薺洗淨去皮,用刀拍碎。
2、炒鍋中放花生油,燒至七成熱,把木耳、荸薺同時下鍋煸炒,再加醬油、白糖、鮮湯,燒沸後 用濕澱粉勾芡,加入醋,起鍋裝盤即成。
燒素什錦
材料:水發腐竹100克,水發木耳50克,水發黃花50克,冬筍肉50克,花生仁25克,嫩芹菜梗175 克,胡蘿蔔50克。薑末、桂皮、味精、精鹽、白糖、料酒、植物油、香油各適量。
做法:
1、腐竹斜切成4釐米長的片;冬筍、胡蘿蔔洗淨切成片;芹菜洗淨入沸水鍋內稍焯撈出,用冷開 水沖涼,控水後切成4釐米長的段,用鹽醃漬。
2、鍋內加入200克水以及鹽、桂皮和花生仁一起煮,花生仁煮熟後撈出。
3、炒鍋置旺火上,加入油、精鹽、薑末炒出香味,下腐竹、筍片、胡蘿蔔、木耳、黃花、料酒、 白糖煸炒,然後加入100克水煮開,用文火燜10分鐘,改用旺火收汁,加入味精、香油、花生仁和芹菜 拌勻即可。
雪筍魚頭
材料:鰱魚頭半個、雪裏蕻110克、肉餡75克、冬筍1根、豆腐1長塊。葱、姜、辣椒、料酒、醬油 、鹽、胡椒粉各少許。
做法:
1、魚頭洗淨,拭乾水分,拌入調味料略醃。
2、雪裏蕻洗淨、切碎;冬筍去殼、切片;豆腐切四方塊。
3、用5大匙油先爆香葱、姜,再將魚頭兩面煎黃後盛出,放入沙鍋內,然後將豆腐煎黃一併放入 。
4、另用2大匙油炒肉餡和雪裏蕻,加入調味料,放入沙鍋內,同時加入筍片、辣椒,小火燒半小 時後揀除葱、姜即可。
木瓜煲大棗蓮子
材料:木瓜1/2個,大棗10個,蓮子80克。蜂蜜、冰糖各適量。
做法:
1、大棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽,放入大棗、蓮子、蜂蜜上籠蒸透即可。
五味豬肚湯
材料:黃耆、黨蔘、茯苓、白朮、山藥各15克、豬肚適量。鹽、料酒各適量。
做法:
1、豬肚翻面以麪粉或鹽巴反覆搓洗乾淨,再翻回正面,汆燙去苦、去腥。撈起後,平剖為二,再 切大塊。
2、將所有藥材以清水快速沖洗乾淨,與豬肚一起放進燉鍋,加水淹過材料,先以大火燒滾,再轉 小火慢燉1小時,待豬肚完全熟爛,加鹽、料酒調味即可。
五個步驟按摩豐胸 咪咪更大更挺拔
10款豐胸食譜 輕鬆吃出C罩杯
穴位豐胸按摩 手把手按出大咪咪
冬季豐胸小竅門 讓咪咪豐滿挺拔
吃紅棗會豐胸嗎?紅棗豐胸食譜
六大罕見豐胸方法 讓咪咪説大就大
豔星自曝豐胸方法 讓咪咪越變越大
孕媽咪吃花生好處多 推薦三款花生食譜
柳巖馬蘇同框比胸不相上下 豐胸食譜效果顯著
豐胸食譜 5款豐胸食譜推薦
最有效的4大豐胸方法 讓咪咪暴漲
一週減肥豐胸食譜 輕鬆吃出豐滿美胸
六大最快的豐胸祕方 咪咪大而不垂
豐胸更要養胸 關愛咪咪從穿對bra開始
快速豐胸按摩 手把手按出大咪咪
五個讓咪咪必大的豐胸法 大而不垂
五個步驟按摩豐胸 咪咪更大更挺拔
三大快速中醫豐胸法 咪咪變巨無霸
五個步驟按摩豐胸 咪咪更大更挺拔
冬季豐胸小竅門 讓咪咪豐滿挺拔
晚上三大私事豐胸法 咪咪大而挺拔
快速豐胸祕籍 五個動作練就大咪咪
林志玲3大豐胸法 咪咪每天挺拔1cm