為雙腿加分 夏日美腿曲線必殺技
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【導讀】:[導讀]完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分,那麼如何擁有完美雙腿呢?
[導讀]完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分,那麼如何擁有完美雙腿呢?必殺技一決心
你有沒有發現,即使你看了一堆美腿的文章,但自己的雙腳就是從來沒有變美過。探究最大的原因,就是“你根本還沒準備好!”,這句話絕對不是隨便説説,要讓自己變美本來就是一段辛苦的路程,少了毅力,沒人可以救得了你。美腿必殺第一步,這次你真的得要下定“決心”。
必殺技二運動
針對你想要“修正”的地方,不論是大腿內側、大腿外側還是臀部與腿間的曲線,找到適合自己的腿部運動。信息發達的同時,只要上網google一下“美腿運動”,選擇你喜歡的幾個動作打印下來,每天睡前或看電視的同時跟着運動,時間久了一定會有效果,不過別忘了最後一定要有延展拉筋動作,才不會練出醜醜的肌肉來。
必殺技三泡澡按摩
容易堆積局部脂肪的大腿,一不小心凹凸不平的橘皮組織就會找上門,要擊退橘皮組織,不能沒有“泡澡”加“勤按摩”。泡温熱水澡可以改善血液循環不佳的問題,而按摩則是改善橘皮現象跟幫助修飾腿部曲線,建議按摩時搭配瘦腿霜或是乳液,效果更好。
必殺技四良好飲食
要幫腿變美,飲食也很重要,儘量不要食用寒冷的食物、避免攝取過多鹽分,並利用維生素e促進血液循環、消除腫脹水分;維生素b羣促進脂肪的新陳代謝,另外充分攝取製造骨骼的鈣質幫助形成勻稱的雙腿。
建議食物:牛奶、酸奶酪、小魚乾、鰻魚、蘑菇、木耳、蘿蔔、蓮藕、西紅柿、紫菜、香菇、香蕉。
必殺技五定期去角質
相信腿部外出時的防曬、保濕 已經是很多人的基本功,但是記得清潔跟去角質,也一樣重要喔!要讓腿部肌膚看起來幼嫩可口,每週一到二次的去角質,去除老舊角質與暗沉色素,達到美白 的效果。不過需要注意,避免過度去角質造成紅腫脱皮,而且去角質完後的保養步驟決對不能少喔。
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