刮痧瘦腿多久見效 刮痧瘦腿的方法
本文已影響3.65K人
本文已影響3.65K人
【導讀】:瘦腿的方法 有很多,常見的就是運動,想要局部有很好的效果,可以選擇刮痧減肥,使用牛角板對腿部進行刮痧,效果是很顯著的。
一般是堅持一個月會有明顯的效果,需要注意方式方法,前期會有很多的淤血淤青,都是正常的。配合精油一起使用效果更佳。 刮痧能夠刺激腿部的經絡,使局部皮膚髮紅充血,促進局部血液循環和,加速腿部的水分代謝和脂肪分解,利水消腫,從而達到瘦腿的目的。
堅持半個月會有很好的效果,在刮痧瘦腿1個月後,腿圍減小,2-3個月以後腿圍能減小3-6cm,但如果沒有堅持,只是偶爾進行一次兩次,效果不明顯。
買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。
坐姿,腿部自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上,用量因人而異,腿粗就滴多點,然後把精油均勻塗抹腿上。
用手拍打按摩腿部,大約15分鐘,腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘,可以促進精油代謝。按摩過程包括:拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。
經絡刮腿:按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮,方向也是從下往上刮,每側刮50-60下。
刮痧之前充分的進行潤滑是很重要的,一定要注意其中的問題,刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如:刮痧油、橄欖油、精油(不能用乾性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)
刮痧後飲用熱水一杯,可適當補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進新陳代謝,加快代謝物的排出。如果出現紫點那是刮出痧來,説明身體有小小點毛病,稍稍停幾天就會下去。
瘦腿精油。如果沒有瘦腿精油,也可以嘗試用橄欖油,不過橄欖油只能起到潤滑作用,沒有燃脂排水腫的成分。要是隻為通通經絡那橄欖油就可以,要是為了瘦腿的話,那當然還是專門的瘦腿精油瘦起來更快,畢竟每天刮痧很辛苦。
刮痧板可以瘦手臂嗎 刮痧板瘦手臂怎麼刮
刮痧減肥有效嗎?刮痧減肥的正確方法
瘦腿什麼方法最快 瘦腿的有效方法
刮痧和拔罐哪個祛濕效果好,女生適合刮痧還是拔罐
拯救大象腿 刮痧瘦腿月瘦9CM
刮痧美腿法 春季瘦腿最流行
美女圖解刮痧瘦大腿法 效果很明顯
刮痧能瘦腿嗎?針對水腫型小腿最有效
夏季刮痧刮3部位提高健康值 刮痧原則不能忽略
刮痧刮出來的痧是什麼 刮痧的血印越深越好嗎
刮痧瘦腿法怎麼做 刮痧瘦腿法如何進行
面部刮痧手法圖解 面部刮痧自己可以刮嗎
面部刮痧真的能瘦臉嗎 面部刮痧瘦臉用什麼精油好
怎麼刮痧能瘦腿?最全瘦腿教程看這
刮痧養生是個技術活 不同部位刮痧手法詳公開
刮痧板可以瘦臉嗎 刮痧板刮臉有什麼好處
刮痧的方法 中醫刮痧可分4種方法
刮痧板刮肚子可以瘦嗎 怎樣用刮痧板瘦肚子
減肥達人親證 刮痧瘦腿法超有效
刮痧之後可以拔罐嗎 刮痧的注意事項和手法
美腿誘惑 春夏超熱刮痧瘦腿法
刮痧瘦腿多久見效 刮痧瘦腿可以天天刮嗎
刮痧加按摩瘦腿法 三天絕對變細腿