久坐腿腫是什麼原因 久坐腿腫是靜脈曲張嗎
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【導讀】:對於上班的人來説,久坐不動還是會有很多的問題,一些慢性的疾病會隨之而來,常見的表現就有久坐引起的水腫問題,一起來具體的看看!
血液循環不暢通導致的,長期久坐,嚴重缺乏運動,人體的血液循環不暢通,血流受阻,導致腳部容易浮腫。
長時間地行走或站立、坐姿不當,雙腿下垂時間過長,長期坐着可導致下肢的血循環不好,故減少了肌肉運動對靜脈血迴流的協助作用都會引起浮腫.鞋不合腳也會浮腫。這種浮腫在休息後,浮腫就會消退。天氣炎熱時,浮腫現象則會加重。
超重或肥胖患者,尤其是女性,易出現下肢功能性浮腫,肥胖者皮下脂肪組織增多,可減弱對淺靜脈的支撐作用,使之易於擴張,血管外壓力減低;在減輕體重、增加運動後浮腫能改善或消失。
食鹽的攝取是有一定規範量的,而有些人就喜歡吃一些鹹味重的食物,若常食之,必然會使得體內的鹽分濃度飆升。而鹽分的主要成分是鈉元素,為了中和鈉,身體會產生一些水分,再加上在久坐的狀態中,小腿部便會水腫起來。
在辦公室的閒暇時間可以敲打自己腿部,讓肌肉得到放鬆,也可以在每天泡腳後,用手握拳輕輕的捶打,幫助肌肉放鬆。腿背中線集中了有利於消除疲勞和排出毒素的穴位,可以經常敲打,幫助水分與毒素的排出。
如果腳部浮腫嚴重的話,可以用紅豆、薏米、茯苓煮湯代茶飲。平時可以吃些海帶,蘿蔔之類的。幫助利水消腫。
久坐大腿浮腫這個問題,也是存在的。浮腫是機體細胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。浮腫與身體很多器官的病變有關,引起浮腫的病因很多,複雜多變建議去當地大型醫療機構做一下尿常規檢查和腎臟B超以及心臟B超。
經常坐着不動會讓血液循環不通暢,導致大腦的供血能力不足,會感到經常疲倦,以及渾身乏力,很想睡覺,經常打哈欠。
久坐還會影響腸胃功能,有的人還會出現胃病。經常坐着,由於缺乏運動會使胃部的蠕動功能減弱,並且分泌的消化液也會減少。
久坐會影響腸胃蠕動,由於消化液分泌減少,會降低腸胃消化吸收能力,容易造成食物堆積,引起便祕、腹脹等消化不良症狀,由於大便長時間堆積在腸道,會刺激腸道粘膜,誘發大腸癌。另外血液循環不暢會使靜脈迴流受阻,容易引發痔瘡。
久坐會使大量脂肪堆積在臀部,使臀部變大,還會影響臀部的血流循環,加上臀部容易出汗,濕氣排出不暢,極易引起真菌感染,使臀部皮膚過敏或長濕疹。
久坐狀態下熱量難以消耗,就會變成脂肪堆積在體內,使體重增加,引發肥胖,甚至加大患慢性病的機率。
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