適合2歲寶寶吃的炒菜
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適合2歲寶寶吃的炒菜,炒菜是人們每天都需要的,屬於身體中必須的一種,寶寶2歲的時候,家長已經可以為寶寶增加一些可口的輔食。下面瞭解適合2歲寶寶吃的炒菜。
適合2歲寶寶吃的炒菜1
炒青菜:青菜中含有的維生素、礦物質、蛋白質都非常的多,寶寶每天都需要攝取一些綠色的蔬菜,這樣才可以保證寶寶身體正常的生長髮育。
番茄炒蛋:番茄當中含有的維生素很多,能夠為寶寶的身體發育提供很高的營養,而且雞蛋中的蛋白質含量也非常的高,蛋白質屬於人體必須的物質,對於寶寶有很多的好處。
青椒炒肉:寶寶的身體需要葷素搭配,吃青菜的同時也需要搭配肉,這樣也可以有效的幫助寶寶補充能量,補充日常身體中所需要的營養。
松仁玉米:玉米中含有的`維生素也非常高,玉米中的粗纖維也很多,可以改善寶寶的腸道,有效的防止寶寶便祕。
魚香肉絲:這個菜當中含有的營養比較廣泛,它的成分也比較多,寶寶吃這個菜的時候,可以吸收到很多的營養元素,對於寶寶的身體有很多的好處。
適合2歲寶寶吃的炒菜2
1、胡蘿蔔青椒山藥泥
這道菜的製作方式很簡單,只需要家長準備好山藥、青椒、油、鹽、蘿蔔就可以。首先將胡蘿蔔和青椒剁成末,然後在鍋裏面加入少量的油,等到油熱以後,將兩種食材放在鍋裏,炒到斷生以後,再將山藥煮熟壓成泥,混合在裏面。這道菜可以幫助2歲寶寶補充適量的維生素羣。
2、巧虎米飯
巧虎米飯是專門為寶寶發明的一種炒飯,與傳統的炒飯不同,這種炒飯的營養價值更高,並且食材的多樣性,可以大大增加寶寶的食慾。首先家長需要準備一些隔夜米飯,然後再準備青椒、胡蘿蔔、玉米、雞胸肉、雞蛋、蠔油等材料,先將蔬菜炒熟,然後加入米飯就可以,這種炒飯口感好,寶寶愛吃。
除了上面的兩道菜之外,寶寶還可以多吃一些水果。2歲寶寶已經可以吃火龍果或者西瓜等可口的水果,這些水果都可以幫助寶寶解渴,還可以讓寶寶的食慾變得更強,對發育有極大的好處。
適合2歲寶寶吃的炒菜3
1、土豆泥(搗碎成泥狀,加水或者高湯)+碎肉末(放在鍋裏炒炒,好吃一些)+碎青菜。
2、什錦蔬菜:原料為土豆、黃瓜、洋葱、黃瓜、胡蘿蔔。
3、精瘦肉+1個雞蛋打勻,放點鹽,汆成小丸子,可以搭配冬瓜丸子湯,白菜湯丸子湯。
4、雞蛋羹,也可以放少許菜沫進去,點上香油。
5、清燉排骨,放進花生,棗和寶寶喜歡吃的蔬菜。
6、白菜炒肉沫和粉絲。
7、小芹菜炒肉沫。
8、素炒小白菜。
9、木耳炒雞蛋。
10、蒜蓉西蘭花。
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