不同分娩方式的飲食要點有哪些
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不同分娩方式的飲食要點有哪些,一般在產後,媽媽們一般需要住院觀察,對於這期間的飲食要特別注意一下,因為分娩方式不同,飲食也是不一樣的,來看不同分娩方式的飲食要點有哪些。
不同分娩方式的飲食要點有哪些1
順產媽住院要這樣吃
順產媽一般要住院觀察3天左右,在此期間,你要吃些富有營養、清淡易消化的食物。這時要以恢復體力和排惡露為主,只要胃口好,吃飽點也沒關係!
1、產後24小時內,先吃流質或半流質飲食,如米粥、雞蛋湯、掛麪、餛飩等,來恢復體力;
2、一般情況下,順產留下的傷口需要三四天才能癒合。有胃口後,可吃些蛋白質、維生素、鐵質較高的食物,來促進傷口癒合及補血,如肉、蛋、魚、乳、動物內臟及新鮮蔬菜等。
3、產後一週是順產媽排惡露的黃金期,這幾天要多吃些有助惡露排出的食物,如蓮藕、豆製品、紅糖水及生化湯等。
PS:產後排惡露需注意的是,產後當天可喝紅糖水,但連續服用時,不應超過10天,喝7~10天就好了;生化湯在產後2~3天喝最有效,連續喝7~10天。
剖腹產媽住院要這樣吃
剖腹產媽產後住院一般需要5天左右,具體視自身情況而定。剖腹產媽的產後飲食則要以促進傷口癒合為主,要注意的事項可不少哦!
1、術後6小時內禁食、禁水。此階段腸腔內有大量氣體,吃東西容易加重腹脹,嘴脣乾裂也不要喝水,可用棉籤蘸水滋潤。
2、術後6小時~24小時內(或放屁之後),可以喝些白開水及湯水類幫助排氣,減輕腹脹。湯水儘量清淡些,如蘿蔔湯或青菜湯。
3、術後約24小時,胃腸功能才恢復,所以產後第二天時,剖腹產媽咪就能吃些半流質食物,如稀飯、麪條、餛飩等,然後慢慢向軟質食物、固體食物漸進。飲食要清淡,拒絕油膩哦!
4、多吃補血和促進傷口癒合的食物,如豬血、肉湯和水果等。
PS:剖腹產媽咪產後一週內不着急吃催奶食譜,也避免吃產氣、難消化的食物,如牛奶、蛋類等。一切都等傷口養好再説吧!
不同分娩方式的飲食要點有哪些2
產後飲食禁忌
十月懷胎,一朝分娩,經歷了十個月的辛苦孕育,寶寶終於跟媽媽見面了。對於剛生完孩子的家庭來説,給產婦大補一下是頭等大事,一是補充分娩過程中消耗的能量,二是為了給孩子提供優質的奶水。但是產後飲食也要遵循科學的原則,如果調理不當,反而會影響產婦身體恢復。
首先,不能馬上大補。從孕婦進入產房前,家裏的老人們可能就已經開始為產婦準備產後大餐了,老人們疼愛兒女的心情是可以理解的,而且覺得吃的好了才有足夠多的奶水,所以從產婦出產房,各種有營養的飯菜都已經備上了。但是以上做法是不科學的,營養專家也指出,產後初期是特殊時期,產婦剛經歷分娩,子宮受到一定損傷,子宮惡露也正待排出,這個時候不宜進補,產婦消耗巨大,身體各個器官還沒有恢復過來,即使是補,身體也無法好好吸收,反而對腸胃造成負擔。
其次,不要喝過濃過多的紅糖水。紅糖水從來都是產婦温補所用,剛生產過的.產婦都會飲用,適量飲用紅糖水有助於女性將子宮內的惡露排出,但是過多過頻地飲用就會有相反效果了。因為長期過濃飲用,對產婦不利,影響惡露排乾淨,所以飲用紅糖水的時間最好在七至十天左右,如果惡露排乾淨後,就不要再飲用了,以免反覆。
也要注意不要喝過濃的湯。為了有利於產婦補充營養及下奶水,很多家庭選擇給產婦煲湯,湯營養豐富,容易吸收。營養專家們提醒產婦,喝湯固然好,但是湯裏含有較高的營養成分及油脂,而攝入油脂過多會導致哺乳期肥胖,以及奶水中脂肪含量過高,孩子吃脂肪含量過高的奶水也會引起體重超標,不利於其健康發育。而且湯中一般也含有較高膽固醇,不利於產婦體形恢復。所以喝湯有利有弊,產婦要慎重食用。
最後,忌節食。很多產婦生完孩子後身體走形,一是因為子宮尚未恢復的原因,二是因為月子期營養補充過量,所以很多媽媽在生完孩子哺乳期就選擇節食減肥,這是非常不可取的,首先就是會引起奶水不足,奶水中所含營養大打折扣,影響孩子的生長髮育,而且盲目節食對自己身體恢復也不利。所以媽媽們還是全面均衡飲食,注意運動,自然能快速恢復好身材。
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