小產坐月子得正確方法
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小產坐月子得正確方法,女性出現小產的情況也是需要坐月子的,這時候要好好地調理自己的身體,否則可能會出現一些其他的病症,下面為大家分享小產坐月子得正確方法。
小產坐月子得正確方法1
一、小產坐月子得正確方法
1、注意保暖
做小月子期間,應該要做好一些基本的保暖工作,尤其是在寒冷的冬天,千萬不要出現受寒受涼的情況,否則很有可能會遺留下頭痛等後遺症。如果是在炎熱的夏季做小月子,還是應該要每天適當的開空調,但是也必須要做好一些基本的房間空氣流通工作,千萬不可以房門緊閉。
2、小產後私處衞生要講究
專家指出小產後會陰部分泌物較多,每天應用温開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。小產後一週只能緊持擦浴。
3、禁止絕對卧牀休息
做完小月子過後,女性朋友也應該要適當的下牀活動活動,千萬不要總是卧牀休息,很有可能會影響到全身的血液循環。應該要適當的起來走動走動,可以到户外去散散步,但是要做好一些保護措施,避免受到環境影響。
4、注意飲食營養
做小月子對女性的身體健康傷害也是比較大的,在這個過程當中要注意飲食清淡,建議多吃一些蛋白質含量豐富的食物,同時要補充新鮮的蔬菜和水果,也應該儘可能保持心情愉悦。
5、避免吃太涼食物
可進食粥、湯類易消化的食物、富含營養而不油膩的飲食為宜,民俗中認為小產後女性要養血補氣。避免冷食物,如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子、韭菜、大蒜,苦瓜、枸杞菜、芹菜。
小產後代謝旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及時補充蔬菜,會造成身體不能徹底回覆以至於出現終身不孕。 另外小月子期間還不能經常吃巧克力損害神經系統和心臟,導致消化不良、睡眠不穩。
二、小產調理食譜分享
1、雞蛋棗湯
材料和做法:土雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮,水沸後加紅棗和紅糖文火再煮20分鐘即可,放至温熱食用。
功效:此湯有助補中益氣、養血。
2、雞蛋酒糟薑片羹
材料和做法:土雞蛋2個,薑片、酒糟、紅糖適量。酒糟與薑片適量加水煮開,打入雞蛋卧煮,再按口味加入適量紅糖即可。
功效:此羹有助補氣血、温通經絡。
3、乳鴿枸杞湯
材料和做法:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。
功效:流產後體虛、體倦乏力、有自汗症狀者,適當吃鴿肉飲此湯,有助益氣、補血、理虛。
4、益母草煲雞蛋
材料和做法:益母草30-60克、雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟後去殼取蛋再煮5分鐘,吃蛋並喝湯。
功效:補氣養血,通經祛寒的功效。
小產坐月子得正確方法2
第一、流產後法定假日是兩週,也就是提示在流產以後子宮內膜修復通常在兩週左右,流產以後要注意休息,特別是流產後的最初三天,一定要避免重體力活動,保持良好的'精神和生活狀態,注意休息、保證睡眠、避免過度的勞累。
第二、合理調整飲食,增加營養的供給,建議全面均衡的營養攝入,要注意多吃優質蛋白、礦物質、維生素和膳食纖維的食物,在飲食上儘量做到清淡可口、容易消化。
第三、在醫生的指導下適當的應用口服消炎藥以及益母草顆粒,促進惡露的排出和預防感染。
第四、注意子宮的恢復情況,通常通過陰道出血量、出血時間、陰道分泌物氣味、臨牀的自覺症狀等做綜合的判斷。一般流產後陰道出血的量和流血的時間與平時的月經基本相符。
如果出現分泌物異常臭味,或者是陰道出血超過平時月經量的1.5-2倍,提示宮腔內殘留感染、子宮復舊不良等等的情況,要及時去醫院就診救治,以免影響治療、耽誤健康。
第五、流產後,月經沒有來潮前要禁止性生活,通常卵巢的排卵功能會在流產後的21-35天,會在平均一個月左右月經復潮,在月經復潮乾淨前一定要禁止性生活。
小產坐月子得正確方法3
千萬不要坐月子不刷牙
傳統產婦做月子期間不能刷牙,否則將來會得牙痛病。其實不刷牙更容易滋生細菌,產婦由於在分娩後需要補充營養,因而甜食比平時吃得多,麪食、糖果也較平時增多,食物及殘渣留在牙縫裏和停留在口腔內的機會多,更會促進細菌或病毒的生長繁殖。
千萬不要坐月子不洗澡
傳統坐月子不洗澡,但是產婦分娩時出血,分娩中體力消耗,都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時、產後的出汗,下身惡露以及溢出乳汁,多種液體混在一起,發散出難聞的氣味,不僅產婦本人感到不舒服,病菌也會趁虛而入。
產後洗澡對產婦有很多好處。產後及時洗澡具有活血、行氣的功效,可幫助產婦解除分娩疲勞,保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環,加快癒合;使皮膚清潔乾淨,避免皮膚和會陰傷口發生感染;加深產婦睡眠、增加食慾,使氣色好轉。
千萬不要每天關緊門窗
傳統坐月子不管夏天冬天都要關緊門窗。其實密閉的污濁環境是產褥感染的“温牀”。清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。應該每天早晨開窗通風30分鐘,保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身於對流風中,不直接對着風吹,通風時適當保暖即可。
千萬不要坐月子長期躺在牀上
傳統坐月子要長期躺在牀上,但是科學上説沒有必要卧牀不起,適當的運動也是必須的。產婦身體虛弱,氣血不足,各種器官要回復原位,子宮要排除惡露,因此,產後需要適當的運動。
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