4個月的寶寶吃輔食吃什麼呢
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4個月的寶寶吃輔食吃什麼呢?在我們的印象當中,母乳是寶寶最好的食物,隨着寶寶的長大胃口隨之變大,媽媽奶水不夠充足或者其他一些原因出現時,所以寶寶可以添加輔食,那麼4個月的寶寶吃輔食吃什麼呢?
4個月的寶寶吃輔食吃什麼呢1
四個月的寶寶推薦以下兩種輔食:
1、蜜汁南瓜泥
食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法:南瓜洗淨,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球,再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。
營養提示:南瓜富含胡蘿蔔素,能保護人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥
食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個。
做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麪的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯後,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。待温度適合時,便可喂寶寶進食。
4個月的寶寶吃輔食吃什麼呢2
小白菜玉米粥。首先小白菜洗淨。入沸水中焯燙,撈出,切成末。用温水將玉米麪攪拌成漿,加入小白菜末,拌勻。鍋置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米漿,大火煮沸即可。
滿4個月後,最好的起始輔食是嬰兒營養米粉(純米粉),它強化了鈣、鐵、鋅等多種營養,寶寶可以從中獲得比較均衡的營養素,而且胃腸負擔也不會過重。米粉最好在白天餵奶前添加,上下午各一次,每次兩勺乾粉(奶粉罐內的小勺),用温水和成糊狀餵給寶寶吃。
每次米粉喂完後,立即用母乳餵養或配方奶餵飽寶寶, 不要讓寶寶形成少量多餐的進食習慣。如果寶寶吃完輔食後不再喝奶,就説明寶寶已經吃飽。當寶寶耐受這個量後可逐漸增加米粉。
優選強化鐵的嬰兒米粉和紅肉泥:米粉質地細膩,易消化好吸收,想比小麥粉和雞蛋黃,米粉不容易致敏。紅肉泥中也含有較多的鐵,建議選擇豬瘦肉,致敏性比牛羊肉相對低一些。
蔬果泥:菜泥如南瓜、土豆、山藥、紅薯、西蘭花等,果泥如蘋果、香蕉、梨等。
蛋黃:可以在輔食中加蛋黃、雞肝等,用湯勺碾磨成泥狀,一起給寶寶吃,補充鐵質。
但蛋黃泥可能導致寶寶過敏,所以添加蛋黃時,應從小半勺少量開始嘗試,若幾小時之內寶寶沒出現過敏現象,則可以繼續食用。
注意:添加新食材,建議一次加一樣,以觀察寶寶是否過敏,然後慢慢地從一種到多種,從少到多,從稀到稠,從細到粗,豐富寶寶的輔食結構。
4個月的寶寶吃輔食吃什麼呢3
1、滿足寶寶不斷髮展的營養需求。寶寶滿6月齡後,單一的母乳餵養已不能完全滿足其對營養的需求,需要在堅持母乳餵養的基礎上,通過添加輔食補充足夠的能量、蛋白質,以及鐵、鋅、維生素A和B族維生素等多種關鍵營養素,特別需要補充鐵,如果不及時添加輔食,讓寶寶從其他食物中獲取足夠的鐵,則可能導致缺鐵性貧血。
所以,通常都會建議及時給寶寶添加輔食,第一口輔食建議是富含鐵的穀類米粉。除了鐵之外,輔食還能提供更多元、均衡的營養,包括蛋白質、熱量、維生素、微量元素等,滿足寶寶的營養需求。
2、鍛鍊咀嚼吞嚥能力。6-12個月正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期,對於寶寶來説,咀嚼與吞嚥能力是需要學習的,如果沒有練習,到了1歲以後,就很可能會拒絕嘗試,即使寶寶肯吃,有時也會馬上吐掉,造成餵食上的困難。
所以在寶寶滿7月齡以後,應逐漸加入不同種類不同口味不同形狀的輔食,讓寶寶從小適應多種口味,避免日後出現挑食、偏食的現象,同時鍛鍊咀嚼吞嚥能力。
3、鍛鍊腸胃消化能力。寶寶4-6個月大的時候,開始分泌唾液澱粉酶,儘管含量不高,但代表着寶寶的消化及吸收功能正在逐漸發育,這時練習吃輔食,可以幫助鍛鍊腸胃消化能力。
4、促進生長髮育。寶寶滿6月齡時,他的口腔運動功能,味覺、嗅覺、觸覺等感知覺,以及心理、認知和行為能力基本上已經準備好接受新的食物。此時開始添加輔食,不僅能滿足寶寶的營養需求,也能滿足其心理需求,並促進其感知覺、心理及認知和行為能力的發展。
四個月寶寶輔食食譜
4-6個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段,最好以味道清淡的食物開始嘗試,需要看寶寶的發育狀況,改變食物的種類和硬度。不容易引起寶寶過敏的'米湯,是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。
1、清新小米糊
食材:大米15克。
做法:大米洗淨,用温水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋。待米漿沸騰後,繼續煮2分鐘後盛出即可。
營養提示:米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。
2、小米粥
食材:小米、水,比例為(1:10)。
做法: 小米浸泡30分鐘後,放入鍋內煮,煮開後小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。
營養提示:小米熬粥營養豐富,富含維生素和礦物質,如:胡蘿蔔素,維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
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