產後哪些事千萬別再做了
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產後哪些事千萬別再做了?女性在生完寶寶之後身體是很脆弱的,所以會有坐月子的説法,在坐月子期間是要很注重自己身體的情況,下面小編為大家分享產後哪些事千萬別再做了?
1、長時間玩手機看電視
很多的新媽咪們認為生完孩子就萬事大吉了,終於可以好好放鬆一番了,在照顧寶寶的空閒之餘可以好好玩玩手機、追追劇了。新媽咪們月子期間可千萬不能長時間玩手機,長久盯着手機電腦,會令眼睛非常疲勞,出現眼乾眼澀等問題,嚴重損傷眼睛。新媽咪月子期間,每天接觸手機電視電腦的時間要控制在一個小時,堅決不能長時間玩手機電腦喔!
2、大量喝湯來催奶補身體
生下寶寶後,婆婆是不是每天都會燉很多雞湯、魚湯來給你吃?在老一輩婆婆的思想觀念裏,雞湯、魚湯這些油膩的湯飲就是有非常好的催奶功效,為了讓媳婦有足夠的奶水可以給孫子孫女吃,多喝些湯是必須的,而且營養的湯也有助於產婦恢復身體。
錯,產後應避免大量喝湯,雖然喝湯可以促進乳汁的分泌,但大量喝湯很容易引起產後肥胖、乳房脹痛,甚至會誘發乳腺炎症,體內堆積太多的油脂,也不利於新媽咪身體的有效恢復。所以,產後喝湯可要適量,不能為了增加乳汁分泌而過量地喝湯。
3、月子要“捂”
年初有這樣一則新聞,説的是上海有位產婦坐月子因為捂得嚴重而身亡的事情,雖然,我們説月子期間不能見風、不能涼着,但也不能把自己捂得嚴嚴實實啊!
這則新聞倒是給產婦媽咪們提了個醒,坐月子一定要科學。產後的新媽咪們月子期間身體虛弱,又非常容易出汗,再捂的話極易中暑,產後兩週後可以正常洗澡洗頭了,但一定要擦乾身體、吹乾頭髮,避免受風,堅決不能“捂”壞了喔!
4、使用月子牙刷
近幾年來,隨着科學坐月子的大力提倡,月子期間可以刷牙的説法越來越多,也的確如此,月子期間可以刷牙,否則牙齒壞損會越來越嚴重。而一種專門用於產婦口腔護理的月子牙刷正在興起,但實際上,月子牙刷的清潔與護理效果也並不佳。商家宣稱自己的月子牙刷可以在月子期間無需使用牙膏,就能夠幫助清潔牙齒和口腔,其實並不是這樣,甚至持續使用還會對口腔和身體帶來危害。
建議新媽咪月子期間可以使用軟毛牙刷來正常刷牙,刷牙之前先準備好燒開的温水,將牙刷的刷頭放入開水中泡軟,之後再刷牙,這樣不會損傷牙齒,還能夠有效地清潔牙齒和口腔。注意,刷毛一定要柔軟。
坐月子是每個產後媽咪必須做的功課,要認真對待。
剖腹產後不能做的事有哪些
不能做的事之一:平卧
因為剖腹產之後,隨着麻醉效果的逐漸消退,就會出現切口的疼痛,而平卧位子宮收縮的 疼痛比較敏感,故應採取側卧位,使身體和牀成20-30度角,將被子或毛毯墊在背後,以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。
另外,採用半坐卧位的`姿勢也有助於惡露的排出。
不能做的事之二:不活動
術後知覺恢復後,就應該進行肢體活動,24小時後應該練習翻身、坐起,並下牀慢慢活動,因為活動了腸道才能活動,腸道活動了才能排氣,排氣了才能慢慢進食,恢復飲食了才可以吃一些下奶的東西,讓乳汁進一步分泌。這樣助於產婦體力恢復,促進排尿、排便,促進惡露排出,還可腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
不能做的事之三:不敢大小便
剖腹產後,由於疼痛致使產婦腹部不敢用力,大小便不能及時排泄,易造成尿瀦留和大便祕結,故術後產婦應按平時習慣及時大小便,平時多喝水,沖洗尿道,感染,但是不要喝太多,膀胱有一些感覺的時候就要解小便。
不能做的事之四:坐浴或盆浴
進行剖腹產後的媽媽,在傷口拆線前不能淋浴洗澡,要保持腹部傷口的乾燥、清潔,可用温水擦洗局部,或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。
要注意的是:在產後四周之內子宮頸尚未閉合,不要進行坐浴或盆浴,以免引起子宮或盆腔感染。但是應該每日沖洗外陰2~3次。有側切傷口的產婦,應該在每次便後均沖洗外陰。
順產後要注意什麼
一、觀察身體、不玩手機
順產身體比較好恢復,但是也不能大意。產後第一天的時候,要記得24小時觀察出血量,還要觀察傷口等。產後六到八個小時要去上廁所,早點下牀排尿,能夠避免尿瀦留,影響身體恢復。
建議產婦生完孩子之後,不要立馬玩手機,比如説給寶寶拍照,開始發朋友圈,甚至刷視頻緩解傷口疼痛。這樣做是不對的,產後最需要的是休息,一直玩手機很傷眼睛的。
二、補充營養、吃對食物
順產需要消耗很多的體力和精神,所以很多女人順產之後,整個人大汗淋漓,精神疲倦,非常的累。除了要多休息補充體力之外,應該及時補充營養。身體有了營養的滋養,各大身體器官才能正常發揮機能,促進身體恢復。
建議順產之後,親屬要為產婦準備小米粥、雞蛋羹、鯽魚湯等比較好消化的食物。切記不能吃生冷類、辛辣類、過鹹的食物,否則會刺激身體,不利身體恢復。
三、適當運動、下牀走動
女人們順產也是有傷口的,很多女人在順產過程中,需要側切。因為有傷口存在,隨便一動就會出現疼痛感。一些女人比較怕疼,所以順產之後,一直不敢下牀走動。就連想上廁所,都忍着不去。
這樣子是不對的,順產後當體力恢復了,就應該適當運動。建議下牀走動走動,這樣子才能促進血液循環,讓惡露更快排出去,促進子宮收縮和恢復。
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