給寶寶安排日常例程
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給寶寶安排日常例程,寶寶的教育需從娃娃抓起,相信沒有父母想要自己的孩子輸在起跑線上,寶寶的教育需要我們父母的指引和規劃,雖然他們現在年齡還小,但也要從小養成良好習慣,以下是給寶寶安排日常例程。
給寶寶安排日常例程1
1、符合自然規律
你會孩子制定的日常生活表應該是符合正常的生活規律的,當孩子感到疲倦的時候能夠得到休息,當孩子感覺餓的時候會出現食物,豐富的小活動不會讓孩子感到無聊……根據規律安排孩子的吃飯時間、午睡時間和日常活動。尤其是對於蹣跚學步的孩子來説,幫助他養成良好的生活習慣是很有必要的。
2、分配規律性活動
你為蹣跚學步的孩子安排的日常任務應該是具有一定的規律性的。例如每天早上起牀之後,先穿衣服,然後再刷牙、洗臉,最後吃早餐。一定的順序和規律性幫助你的孩子培養生活習慣至關重要。
3、安排飲食計劃
為孩子計劃一天的正餐和零食也是有必要的,營養豐富的食物可以滿足孩子的生理需求。你可以根據需要調整孩子的飲食表,例如今天會帶孩子外出郊遊,那麼可能頭一天晚上就要準備好第二天需要帶走的食物。
需要提醒爸爸媽媽的是,最好不要看到冰箱裏有什麼儲備就為孩子做什麼吃,尤其是當寶寶提前知道自己一天的食物的時候。當蹣跚學步的孩子看到擺在自己面前的不是想象中的食物,可能會不開心。
4、設定就寢時間
建立一個安靜就寢時間來幫助你的孩子瞭解到什麼時候應該到牀上去。睡覺前的這段時間,你可以和孩子進行一些放鬆活動,例如洗一洗澡、閲讀一個通話故事或者是聽輕音樂。避免和蹣跚學步的`孩子在睡覺前做一些興奮的遊戲,這樣他可能就睡不着了。
5、做出小的改變
根據實際情況,可以在孩子的時間表上實現小的改變。例如改變在睡前讀的書、在後院吃午飯而不是在餐廳裏、晚飯後去公園散步等等。這樣子對孩子的例程的改變,來讓你的孩子更容易調整,如果會出現意料之外的變化。例如,你如果臨時的工作需要出差兩天,蹣跚學步的孩子也不會難以適應了。
給寶寶安排日常例程2
6~12個月嬰兒膳食寶塔
第一層:母乳
配方乳每日600ml~800ml。 專家解讀:奶類應是6~12個月嬰兒營養需要的主要來源,母乳仍是首選食品。母乳如不能滿足嬰兒需要時,可使用較大嬰兒相應年齡段的配方奶粉予以補充。 由於普通鮮奶、蛋白粉等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳,會增加嬰兒的腎臟負擔,所以仍然不能直接餵給6~12個月的嬰兒普通液態奶或蛋白粉。
第二層:穀類
每日40g~110g。 專家解讀:混合餵養的寶寶4~6個月起,就可以嘗試給寶寶添加輔食了,輔食最好從單一的含鐵米粉開始,因為米粉很少引起過敏,只要給1~2小勺讓寶貝嚐嚐味道就可以,在寶貝順利接受後按照需求適量增加;衝調嬰兒米粉的水温最好控制在60℃~80℃之間。此後要逐漸添加粥、爛麪條、發糕、麪包、餃子、蒸包子等穀類食物。
第三層:蔬菜
每日25g~50g,水果每日25g~50g。 專家解讀:此時可以試吃少量蒸南瓜泥、薯泥、油菜葉泥、炒葉菜,蘋果泥、木瓜、香蕉泥、獼猴桃泥,但要一種一種地添加,適應一種後再添加另一種。蔬菜是寶寶維生素、礦物質、食物粗纖維的來源,而水果中含有大量維生素、礦物質和膠質類物質,有利於緩解寶寶便祕和有毒物質的排出。
第四層:蛋白質
每日蛋黃1個或者雞蛋1個,每日魚/禽/畜肉25g~40g。
第五層:油脂
每日5g~10g。 專家解讀:7~8個月的寶寶就可以添加少量植物油了,只是為了提味和增加寶寶對油質的適應能力而已,常用的油以選植物油為佳,如花生油、菜籽油、玉米油、核桃油、橄欖油等,幾種油可以交替食用。寶寶由於月齡小、消化吸收能力善不完善,不宜食用豬油等富含飽和脂肪酸的動物油脂。
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