孕婦吃什麼降火
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孕婦吃什麼降火,夏天是孕婦最難熬的時候,天氣熱還容易上火,但作為一名孕婦在懷孕期間是不能隨便吃藥的,所以那些在夏天很容易上火的孕媽媽很是擔憂,她們不知道該怎麼去降火。接下來為大家分享孕婦吃什麼降火的方法,希望能幫助到大家。
孕婦吃什麼降火1
孕婦上火吃什麼降火快
1、楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,能有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍,防治風火牙痛、風熱咳嗽,治療傷風。
2、柿子
鮮柿子味甘澀、性寒,具有清熱潤肺,生津止渴的功效,適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效,適於脾虛痰濕體質患者。
3、柑橘
柑橘性涼,具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。
4、西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利濕、養陰生津。但西瓜性涼,並含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等,體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。
5、火龍果
火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱,潤肺止咳的功效。火龍果被稱為水果之王,鐵元素量比一般水果要高,同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
6、甘蔗
甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
7、梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,對於發熱和有內熱的人有不錯的作用,能潤喉生津,潤肺止咳,滋養腸胃,還能緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等症。
8、草莓
草莓不僅看着可口誘人,而且營養價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。中醫認為,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。
9、大豆
大豆具有滋陰去火的功效,而且準媽媽吃大豆在降火之餘還能夠補充大量的蛋白質呢!真可能是一舉兩得哦!
10、牛奶
準媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因為牛奶是性微寒的飲品,具有滋陰、解熱毒、去火的作用,準媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。
11、無花果
無花果不但營養豐富而且準備媽媽上火之後食用還能緩解症狀。無花果性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預防便祕哦!
如何預防孕婦上火
1、規律作息
養成良好的作息規律,是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點以前睡覺,以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒。很多準媽媽們不懂得孕婦上火怎麼辦,與其四處尋醫問藥,不如先從你們的睡眠入手吧!睡得香,睡得好,才是不上火的基礎哦!
2、水果蔬菜不能少
很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物呢!譬如雪梨、西瓜、西紅柿等,這些水果能夠為準媽媽們帶來充足的維生素,同時還能幫助準媽媽們驅除口臭帶來的尷尬呢!而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所,想要解決便祕的煩惱,蔬菜就絕對少不了。準媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧!潤一潤你的腸胃哦!
3、飲食清淡
孕婦上火了怎麼辦?調整飲食,均衡營養也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因為飲食出現了問題,譬如長期吃得過於油膩,或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等,這些不良的飲食習慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首。所以,當準媽媽們發現自己出現了上火的症狀,那麼就一定要改正自己的.飲食啦!多喝水,少吃辛辣的刺激的食物,都是防治孕婦上火的基礎呢!
4、適量飲用菊花茶
準媽媽們在懷孕期間如果上火了,可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火,在喝菊花茶的時候,可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦!不過,菊花茶畢竟是寒涼的飲品,準媽媽們還是少喝一些為宜,萬萬不可長期大量飲用哦!否則會適得其反的。
5、苦味食物
苦味食物自古就得到了推崇,它們可都是“火”的天敵。苦味食物是消暑降壓,去火防便祕的首選食物,而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜,甚至是將苦瓜燉成湯,都是非常不錯的選擇呢!只要準媽媽們能夠將苦瓜做熟,並且在烹飪過程中儘可能保持苦瓜的原汁原味,不失苦瓜的青色,就能夠達到幫助孕婦降火的目的了哦!
孕婦吃什麼降火2
孕婦吃什麼可以去火
天氣乾燥,稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥,還會心緒不寧,有的人更會因虛火上升大發脾氣。那麼孕婦吃什麼去火呢?
1、牛奶:很多人認為喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁。其實,飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
2、草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。
3、西瓜:西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4、大豆:大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高温而被大量消耗的蛋白質。
5、苦瓜∶歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
6、西紅柿:西紅柿儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
孕婦吃西柚去火嗎
西柚是水果柚子的一種,是集柚子和甜橙優點於一身的一個品種,它可以清燥熱,生津解渴,行氣寬中,開胃消食,通便,消口臭及腸中惡氣,化痰止咳,解醉,預防感冒和牙齦出血。
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。
因此,西柚也是孕期婦女去火的首選水果。
孕婦喝綠豆湯可以降火嗎
綠豆湯是夏季消暑解渴的佳品,有清熱、解毒、去火的功效。但是綠豆湯性涼,孕婦不宜喝過多,冰凍的綠豆湯也不適合,太涼會引起胎動不安。
孕婦上火喝綠豆湯時最好是自己煮,方法如下:
方法1:將綠豆洗淨並控幹水分,倒入鍋中,加入開水,開水的用量以沒過綠豆2公分為好,煮開後,改用中火,當水分要煮干時(注意防止粘鍋),加入大量的開水,蓋上鍋蓋,繼續煮20分鐘,待綠豆已酥爛,湯色碧綠時即可。
方法2:將綠豆洗淨,用沸水浸泡20分鐘,撈出後放到鍋裏,再加入足量的涼水,旺火煮40分鐘。
方法3:將綠豆洗淨,放入保温瓶中,倒入開水蓋好。3-4個小時後,綠豆粒已漲大變軟,再下鍋煮,就很容易在較短的時間內將綠豆煮爛。
方法4:將挑好的綠豆洗淨晾乾,在鐵鍋中幹炒10分鐘左右,然後再煮,綠豆很快就可煮爛。
方法5:將綠豆洗淨,用沸水浸泡10分鐘。待冷卻後,將綠豆放入冰箱的冷凍室內,冷凍4個小時,取出再煮,綠豆很快酥爛
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