高中生抑鬱症怎麼辦
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高中生抑鬱症怎麼辦,大家都知道在高中的時候,壓力是最大的,而且高中生也是最需要家長鼓勵和理解的時候的,小編今天為大家整理好了高中生抑鬱症怎麼辦的相關資料,一起來看看吧。
高中生抑鬱症怎麼辦1
一、擁有一份好的心情
人的一生不可能事事如意,此時擁有一份好的心情會受用無窮,而且更加可以治療像是抑鬱症這樣的精神性疾病。萬事如意只是一種美好的願望和祝福,要常保持一份好的心情,遇到不愉快的事,多從好的、積極的方面着想,保持豁達的情懷。學會直率、坦誠,不要過分自責、自卑、自憐。
二、做好思想工作
一般孩子對抑鬱症是沒有什麼概念的,那家長和醫生就得要注意幫助孩子做好思想工作了,讓他配合好醫生使醫生清楚地瞭解孩子的主要問題,以及造成這些問題的真實心理機制。
三、讓高中生對醫生建立信任
很多的孩子都是比較反對治療的,那在對治療上,一定要幫助孩子和醫生建立自信,讓醫生充分了解孩子,便於互相交流,讓他有充分的機會描述自己的感受。家長配合心理醫生讓孩子能主動合作,參與治療。醫生在給孩子治療時,家長應認識到不僅僅是孩子的問題,應積極與醫生溝通,與孩子一起分析認識不適當的行為與情形,研究如何來克服這些不良行為及情緒障礙。
四、合理的用藥
抑鬱症的治療一般是首選藥物進行治療,孩子用藥的問題家長就要注意督促了,一般在臨牀上抗憂鬱藥一般採用安定類藥,如氯丙咪嗪,氟西汀、左洛復等。
上面就是對於高中生抑鬱症的一些治療方法,高中的孩子面臨着學習與升學的巨大壓力,所以我們在生活中一定要做好高中孩子的心理工作,多與他們交流溝通,給他們更多的鼓勵,而不是一味的給他們壓力。
高中生抑鬱症怎麼辦2
高中生是在整個學生生涯中心理壓力最大的一段時間,這時候家長應該更加註意自己孩子的各種行為表現
多關心關心孩子。抑鬱症主要是因為長時間的心理壓力,長時間心情得不到放鬆造成的,這時候你應該多讓你的孩子放鬆,比如可以去外面走走,回家儘量不要讓氣氛壓抑,多給他創造輕鬆愉快的氣氛。如果抑鬱症很嚴重了,甚至產生了自我傷害的行為,或者傷害別人,這時候最好帶他去看心理醫生,得到適當的心理治療。
高中生抑鬱症怎麼辦3
想點開心的事情。
不開心的時候就想一些開心的事情,比如説和同學們發生過的啼笑皆非的事情,或者是某些人的.一些搞笑語句和做過的事情,生活中的快樂也是很多的,多看看這些幸福的畫面,自己心裏也會很舒服。
大哭一場。
如果真的很難受,那麼不妨大哭一場,不要憋着自己的情緒,大哭一場,高中生也是可以哭的,不是不堅強,是發泄一下自己的情緒,釋放自己的壓力,減輕自己身上的重擔,讓自己輕鬆一些。
寫出來。
既然是高中生,那麼肯定是經常寫字的,找出來自己的筆記本,把想説的話,不滿的情緒都寫在紙上,這也是一種釋放壓力的方式,説不出來的話就寫出來,這樣心裏面也會好受一些。
制定一個計劃。
高中生抑鬱症其中很普遍的就是自己的學習成績了。可能會因為怕考不上大學而產生自我否定的情緒,那麼就拿出來一個學習計劃,從現在開始,按照計劃學習,只要好好努力了,就能夠提高自己的學習成績。
找老師輔導。
高中生抑鬱的也是有一些的,一般老師都是遇見過這種情況的,如果自己勇敢點,找老師説下自己的情況,讓老師給自己做一個心理輔導或者想個別的辦法,這樣也能適當緩解自己的壓力。
參加活動。
多多參加活動,和人羣走在一起,加強自己的身體素質,轉移自己的精神注意力,多看看外面的世界,很精彩,這個世界美好的事物還有很多,可愛的人也有很多。尤其是班級活動,積極參加。
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