立春乍暖還寒 4招預防寶寶感冒
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【導讀】:雖然今天已經立春了,但是天氣不會馬上變暖,冬春交替的季節更是寶寶感冒的高峯期,再加上春節不規律的生活更會讓寶寶的免疫力下降,所以這個時期爸爸媽媽一定要做好預防,做好這4件事能增加寶寶抵抗力。
1、根據天氣情況增減衣服
這幾天南方冷空氣未到,一直處於比較悶熱的天氣狀態,無論是大人還是小孩,衣服都有所減少,甚至只穿一件。爸爸媽媽往往就會掉以輕心,要是冷空氣突然殺到,就有可能讓寶寶着涼了。
另外一種情況就是給寶寶長期穿過多的衣服,這樣會導致寶寶肺胃藴熱,易呼吸道感染。常言道:“若要小孩安,常帶三分寒。”這樣話其實並無道理的。所以,我們常常建議要給寶寶穿衣服適宜。
不要像小東家那樣,小東父母唯恐小東受涼,對他保暖有餘。加上小東喜歡活動,小東媽擔心外面冷會着涼,讓小東多穿衣服,然而小東一活動就是一身大汗,出汗時所散發的體温為不出汗時的好多倍,反而讓小東着涼感冒了。
所以不要按照自己的意願給寶寶穿衣,要根據寶寶的實際情況來給寶寶穿衣,適時的增減衣服才是最重要的。
2、早晨冷水洗臉,晚上熱水洗腳
過年了,寶寶會跟着爸爸媽媽走訪親友,到處跑的小腳丫,到處吹風的小臉龐都需要合適的呵護。在冬季的早上,可以選擇用温水給寶寶洗臉。
其實如果用20℃的冷水洗臉可以起到冷麪的作用。因為冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收縮,冷水刺激後血管又反射性地進行擴張,一張一弛的情況下,促進了面部的血液循環,又可以改善面部組織的營養供應,從而還增強了面部血管和皮膚的彈性。
到了晚上,媽媽可以用45℃-50℃的熱水給寶寶泡腳。從傳統醫學的角度來講,雙足是人體陽經和陰經的交接地點,存在諸多穴位,對全身的氣血運行起重要作用。
從現代醫學的角度講,足部為肢體的末端,又處於人體的最低位置,離心臟最遠,血液循環較差,應經常用熱水泡腳洗腳。
從中醫的角度講,臨睡前用熱水泡腳,不僅可以促進人體的氣血運行,並且能有舒筋活絡、頤養五臟六腑的作用。
從西醫角度講,可以促進全身血液循環,從而達到增強機體各個器官的生理功能和消除疲勞的目的。
所以,你看,這麼多種醫學角度都提倡晚上熱水洗腳,那就趕緊給寶寶準備一個洗腳盆吧!
3、早晚淡鹽水漱口
過年時,家家户户都會準備很多煎炸食物來招待客人,吃多了這些的寶寶特別容易患上扁桃體發炎。
而寶寶感冒發燒最常見的是原因扁桃體發炎。針對這點,可以讓寶寶每天睡前刷牙後用温的淡鹽水漱口,頭仰起來多含漱一會兒,以能感到微鹹為宜。因為淡鹽水有消腫和殺菌作用,不但能預防感冒,對扁桃體發炎及咽炎也有治療作用。
在很多兒童醫院,也有專門針對慢性扁桃體炎的漱口液,對預防慢性扁桃體炎的反覆發作特別好。
4、打開門窗通風換氣
因為春節走訪親友,可能很多人家裏一整天都不會有人在,混濁的空氣從早上出門一直到晚上都困在了屋子裏,不能得到通風。這時候父母一回到家,就需要把窗户打開。
但有些媽媽則認為冬季開大窗户,吹進屋裏讓人感覺涼颼颼的,感覺很容易把寶寶吹出病來。
但是,如果不經常打開門窗,屋裏的空氣就會變得渾濁,存在空氣的細菌會慢慢滋生,這樣的環境下,寶寶更加容易悶出病來。
我們經常都提倡打開門窗讓空氣流通,通風換氣是很重要的。
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