謹防妊娠期糖尿病
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謹防妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指在妊娠期間發生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量異常,也就是先懷孕,爾後發生的糖尿病。準媽媽們一定要學會謹防妊娠期糖尿病。
謹防妊娠期糖尿病1
糖尿病很難治癒。在很多人的概念裏,老人家才會得糖尿病,糖尿病怎麼會和孕婦沾邊呢?妊娠期糖尿病容易造成流產、早產和死胎等嚴重危害,而且還可能會造成羊水過多和增加巨大兒的概率。不過,妊娠期糖尿病一般是輕度的,關鍵是做好預防。
什麼是妊娠期糖尿病?
妊娠期糖尿病是糖尿病的一種特殊類型,是指懷孕前沒有患糖尿病,但在懷孕時才出現高血糖的情況,其發生率大約在1%~3%。
篩檢的方法是在懷孕二十四到二十八週之間,喝五十公克糖水,一小時後驗血糖,如果血糖數值超過標準,就必須進一步做一百公克耐糖測試。
學會辨別妊娠糖尿病6大症狀
1、飢餓
大家都説,孕婦是一個人的嘴巴,兩個人的飯量。孕婦需要的能量比懷孕前多,所以特別容易餓。這個症狀很容易被人忽視。
2、口渴
如果孕媽媽在沒有太大活動的情況下,動不動就口渴。那就要觀察一下有沒有其他妊娠期糖尿病的症狀。
3、皮膚瘙癢
這也特別容易被忽視。皮膚瘙癢是妊娠期糖尿病的早期症狀。
4、容易疲憊
除了勞累引起的疲憊,還有可能是糖尿病導致的。
5、尿頻
大家都知道,糖尿病有“三多一少”的症狀,其中就有多尿。妊娠期糖尿病也一樣,因為口渴,喝水多了,上廁所次數也增加。
6、頭暈
糖尿病患者容易發生低血糖。孕婦低血糖會頭暈,甚至暈倒。這時候就要去醫院檢查血糖了。
預防妊娠期糖尿病4大方法
1、飲食均衡
飲食是控制血糖的重點。懷孕期間要根據血糖、尿糖來調整飲食。控制容易被人體吸收的單糖攝入,例如:蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。以纖維量高的糙米為主食,有助於控制血糖。養成少量多餐的習慣。
攝取足夠的蛋白質,建議孕媽媽每天喝2杯牛奶,獲取足夠的鈣質。控制脂肪的攝入,儘量避免油炸、肥肉等食物。
2、控制水果攝入
多吃水果對身體好,但是孕婦吃太多水果容易誘發妊娠期糖尿病。因為水果含有大量容易被吸收的果糖。建議大家每天吃一個水果,少吃高糖的`水果。含糖量低,含維生素高的水果有:柚子、獼猴桃、青蘋果等。如果血糖不穩定,就暫時不要吃水果。
3、適量運動
調查顯示,適量的運動可以促進葡萄糖的吸收,從而控制血糖。建議大家吃飯後散散步,每天30分鐘,感覺累了可以休息。外出散步要有家屬陪同。
4、產後檢查血糖
生完寶寶就可以遠離糖尿病了嗎?據調查,有40%~50%的產婦在生完寶寶後5~10年發展成2型糖尿病。產後5年內是發展為糖尿病的高峯期。所以生完寶寶還要記得做一下檢查。產後12周複查口服75g糖耐量試驗,如果正常,之後每2年複查一次。有高危因素的女性每年檢查一次。
謹防妊娠期糖尿病2
妊娠期糖尿病怎麼預防
1、控制體重
正常情況下,孕婦在整個妊娠期的體重應該增加10-12千克,妊娠晚期每星期體重增加不超過0.5千克。如果懷孕期間體重增加過快,特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克,腹圍增長過快,下肢浮腫明顯,要引起重視,及時到醫院就診。
2、做糖篩查
一般來説,孕婦在妊娠24-28周需要進行糖尿病篩查。糖篩時,孕婦需要喝下含有50克葡萄糖的水,1小時後測血糖,若血糖值≥7.8mmol/L,屬於糖篩查陽性,要再做75g葡萄糖耐量試驗(OGTT)。孕婦需要口服含有75克葡萄糖的水,在空腹及喝糖水後1小時、2小時、3小時各測一次血糖。
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