33歲找不到工作很焦慮怎麼辦
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33歲找不到工作很焦慮怎麼辦,現代職場壓力越來越大,對於職場工作者職業素養的要求也在不斷提升,對於這一現象和趨勢,求職者在不斷提升自我以應對未來工作上的各種問題的同時,也要找準就業方向,選擇一份適合又穩定的工作,那麼33歲找不到工作很焦慮怎麼辦呢?
33歲找不到工作很焦慮怎麼辦1
1、張弛有度
無論是失業歇在家,還是跳槽找工作,我們都應該調整好自己的生活節奏。不要太鬆散,更不要太焦慮。從一份工作過渡到另一份工作,我們可以利用難得的休息時間好好放鬆自己。
宅在家裏睡大覺也好,走出家門旅行遊歷也罷,經過短暫的休整時期(一個月左右),我們必須及時把心思收攏回來——及時投簡歷,及時找工作,及時進入工作狀態。
自由散漫的日子越拉越長,我們就會越發厭惡、畏懼工作,從而形成“不願意工作——不想找工作——害怕找工作”的惡性循環。
就算我們運氣不錯,找到一份心滿意足的工作差事,我們也會因為遲遲進入不了工作節奏,從而輸在起跑線上。所以,在失業休整期間,我們要學會張弛有度,可以適當放鬆,同時也要保持學習、閲讀、寫作、計算機應用等等日常習慣,確保自己的工作狀態和思維活躍性。
2、積極行動
工作好找,適合自己的工作難求。在失業、跳槽、求職期間,我們總會因為找不到適合自己的工作感到焦慮和恐慌。時間越久,這種負面情緒越發強烈。
這個時候,我們一方面要及時調整心態,另一方面要深度反思總結。找準自己的定位方向,梳理好自己的職業規劃、及時反思自己以往工作的錯誤和短板、認真盤點自己接下來工作的追求和目標。
3、與其在等待中枯萎,不如在行動中綻放
當我們的思維認知、計劃目標、生活節奏越發清晰明確的時候,我們的焦慮感和恐慌感就會隨之減弱。渾渾噩噩、雜七雜八的生活節奏只會加重我們的焦慮和恐懼。
必要的時候,我們要學會妥協讓步,為了保存自己的工作狀態,我們要在“興趣”、“能力”、“局勢”之間衡量取捨。
不要期盼完美無缺的工作崗位,稍有突破口我們就應該迅速行動起來。跳槽擇業不一定非要追求更好的工作,而是應該謀求全新的開始。正如暢銷書《撒哈拉不哭泣》當中,作者艾文茵寫的那樣:“一旦方向篤定再苦也不算流浪,只要精神有依附顛簸也是成長。”
無論我們處於人生哪一個奮鬥階段,我們都應該抱着學習成長的態度,去迎接每一種職業方向和職場歷練。尤其在失業、跳槽、求職這段承上啟下的關鍵時期,我們絕對不能“漫無目的”的等待,也不能“心比天高”的期盼。
4、遇見心儀的`公司,可以降低要求
之前我的一位朋友從公司離職後,就一直在嘗試投遞其他公司的經理職位,但很多次都沒有成功。其實我們心裏都非常清楚其中的原因,他的能力在我們公司本身也算不上優秀的層次,只不過因為我們公司規模大,有影響力。
所以他才大膽地選擇跨級別投遞,然而他忽略了一個重要的因素——能力和崗位是匹配的,“沒有金剛鑽別攬瓷器活”説的就是這個意思。
因此,如果我們的簡歷沒有太大問題的話,那就要考慮是否自己投遞的崗位高於自己的能力,如果是,那就要把這個崗位的要求降低來。
先進入到這家公司從事一些基礎性的崗位,然後利用業務的時間多去提升自己的能力,為後面的躍遷打好基礎。
5、利用你的人脈資源
身邊的朋友、親戚、同學、之前的客户等等,這些人身上多多少少都會有一些人脈資源,學會把自己的基本需求告訴他們,請求他們給予幫助。
如果運氣好的話,還能夠有一個內推的資格,這遠比自己撒網式地去投遞簡歷要高效的多。
之前有個朋友就是,工作就是找朋友圈推薦的,很順利就面試成功了。
其實,裸辭後有一段時期的迷茫焦慮期是很正常的現象,我們還是要對自己有信心,理性地分析目前的問題,找出解決問題的最佳方式。行動起來,是破除迷茫的關鍵一步。
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第一、要相信迷茫是暫時的,同時也是正常的,每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脱這種境況,建議根據自己的能力、市場未來的需求,為自己設置一個目標,也就是規劃,然後定一些階段目標。
第二、尋找自己的價值,利用自己的長處,不要好高騖遠,高不成低不就,有機會就上崗,然後再去選擇自我需要的工作,如果沒有很好的經驗基礎,工作選擇性會很少,此時要先就業再擇業。
第三、焦慮和壓力,一方面可能來自於周圍的環境,另一方面可能是出於內在的自我否定,其實這是沒有必要的,環境如此,自身更需要清晰的自我定位。
第四、認清自己調整心態,考慮自己有哪些專業和技能。向身邊的人要要領,暫時從事一份工作,再找一份自己喜歡的工作。考慮你有什麼專業和技能。根據自己的專業和能力找工作,會更容易找到工作,適應工作的要求,可以考慮做英語專業的老師。
向你周圍的人要必需品。你真的不確定自己能做什麼,可以向周圍的人學習,看看自己適合做什麼。
第五、短期計劃給自己一個時間限制,一個星期或者幾天之後。你各方面都找不到自己喜歡的工作,應該採取什麼補救措施,而不是堅持自己的原則,漫無目的地找一份無望的工作。
你是一個固執的人,一個不服輸的人,一個堅強的人,一個追求夢想和生活的人,那就堅持下去。雖然現在看起來前途渺茫,但是誰又能預測你以後肯定找不到自己喜歡的工作呢。
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一、先做,行動後才知道結果
很多人辭職後,會有一個很糾結的情況,想轉行做別的事情,總聽説這個行業有多辛苦,有多累。繼續做老本行。一方面看不到更大的發展,另一方面工資收入不高。
所以,一直在掙扎,時間過去了,仍然沒有找到一份令人滿意的工作。事實上,在這個時候,更重要的是先嚐試一下。只有當你進入時,你才能知道具體情況,並有進一步的目標和計劃。在家裏幻想不會有結果,更多的是做,只要你開始採取行動,就會越來越接近成功。
所謂的困惑,是因為我不知道該做什麼,該選擇什麼行業,該做什麼。我覺得我有很多選擇,但我覺得它們不合適。我一直在掙扎。我每天都在想這些事情。我想得越多,我就越困惑。時間過得很匆忙,我陷入了焦慮。結果,我越困惑,越焦慮,越害怕選擇,進入這個無限的惡性循環。
解決困惑的最好方法是選擇一個方向,即使基本工資低,沒有面子,做比什麼都不好,只要你開始行動,會接觸更多的事情,會認識更多的人,會發現更多的機會,即使結果不是那麼好,至少嘗試,證明這方面不是很對,很多事情永遠不會知道答案,只做,知道他們是否好。
二、重新認識自己,跳出眼高手低陷阱
很多人總覺得換工作一定要加薪,不然為什麼要選擇換工作?我當然希望有更高的收入和更多的發展。事實上,只有少數人能得到加薪,有些人不加薪,有些人甚至降薪。不是每個人,每個階段,都能實現跳槽加薪。
在大多數情況下,工作幾年後,工作場所的能力會趨於穩定,跳槽可以保持現有水平,很好,此外,公司人才工資標準相似,你沒有得到一萬,即使換一個,也不能得到,可能會加薪,但永遠不會加太多。
如果你找了兩個月,還是找不到合適的,很可能眼高手低。你認為你的能力可以勝任更高薪的工作,但公司認為你不值這個價格,薪水也不會太高。所以,你感到不滿意。只是想繼續尋找。
那麼,你怎麼能成為一個高薪的家庭呢?答案很簡單,首先提高你的能力。老闆不會因為你老了就給你加薪,而是看看你是否好。你可以先看看你想做什麼,公司有什麼要求,然後故意提高相關能力,這樣你就更容易滿足公司的要求,更有信心提高更高的要求。
3、不要浪費時間,利用空窗期提升自己。
如果你長時間在家找不到工作,你會有自我懷疑,有些人甚至會放棄自己。長期抑鬱,在恐懼、困惑、恐懼等負面情緒下,特別容易否定自己,是否有能力問題,否則為什麼找不到滿意的工作。
一旦進入這種自我懷疑的狀態是非常危險的,不要在業餘時間什麼都不做,一旦你有空就不想繼續努力工作,這隻會讓你的狀態越來越糟。
另外,不要總是一個人呆在家裏。如果你呆很長時間,你會害怕出來面對找工作。即使你無事可做,你也應該儘量出去散步,和朋友聊天。也許如果你不小心,你會找到更多的機會。你知道,機會只有靠你主動去尋找才會出現。如果你在家等待,就不會有奇蹟。
事實上,找工作並不難,保安、清潔、推銷員、滴滴、送貨等等,都是工作,但你不會選擇做,找到自己滿意的工作特別困難,要求工資不能低,發展空間不能少,這樣的工作很多人至少找1-3個月,有一定的運氣。所以,要找到一份令人滿意的工作,你真的不能太擔心。你越焦慮,就越難找到。
你可以利用這段時間來學習和充實自己。當你的能力提高時,你會發現找工作更有競爭力。在這個時候,你更容易找到一份滿意的工作。
比如剛畢業的時候,兩個月都找不到工作。原因很簡單。以前只有簡單的網頁設計。後來想做網站編程,但是沒有工作經驗和基礎知識。那段時間,我停下來自學了半年的php程序開發。半年後,通過自己的努力,我終於找到了程序員的工作,工資直接翻了一番。
事實上,空窗期並不可怕。相反,這可能是一個難得的學習和自我完善的機會。當你有了自己的目標和方向,試着為自己安排時間學習。在這個不斷變化的時代,尤其是在互聯網相關行業,找不到工作很焦慮怎麼辦,你學到的知識已經不夠了。在這個時候,你必須不斷學習新的知識和技能,否則你只能被時代淘汰。
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