白領快樂原則
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白領的快樂原則,我們每天面對着繁忙枯燥的工作, 上司的安排,同事的刁難,確實頂着巨大的壓力。但是如果我們懂得如何調節,還是能從中找到屬於自己的快樂的。讓我給大家分享幾個白領的快樂原則吧!
白領快樂原則1
白領快樂原則
1、不在意別人的目光
有些女人丟棄了自己的意願,像是活在別人的標準裏,在別人的評判裏找尋自我的價值。如此女人,別人的一句詆譭足以泯滅她所有的信心,因為她太在意別人對自己的看法。在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸,活得沉重。
2、從完美主義的陷阱裏逃脱
完美主義者女性總是預先給自己設定一個十全十美的目標,凡事力求盡善盡美,一旦做不到就會深深自責,沮喪消沉,由此對自己的能力全面懷疑和否定,陷入了完美主義的陷阱。其實,任何事只要我們努力就可以了,不要苛求結果。要善於學會為自己的每一點努力成果而喝彩,讓自己時刻有成就感,知足自信的女人才會充滿快樂。
3、煩惱“失憶症”
難於相處的上司、痛切的失戀、人際關係的煩擾、事業失意等等,人生煩惱無數,但我們不能對不愉快的經歷耿耿於懷,任鬱鬱寡歡的情緒徘徊不去。我們要儘量學着快速忘記煩惱,不如意時可以找一種迅速轉換煩惱情緒的方式,或睡一大覺,或加入朋友聚會,或投入你最喜歡的一項娛樂或運動中,總之是能讓你換上煩惱“失憶症”的方式。而對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。
4、失去也是快樂
有時候,太多的不快是因為我們總想獲取卻懼怕失去,併為失去東西鬱悶不開心。其實失去和獲得是一對連體嬰,互為依存。失去青春獲得成熟和人生經驗,失去玩的時間獲得辛勤工作的報酬,失去高薪職位卻獲得渴望過的休閒時刻,失去你愛的人獲得更愛你的人。這麼想過,我們真不應為失而痛,而應不時為失後的得而樂。
5、永遠不要和別人較勁
有些女人總喜歡與人攀比,彷彿別人的風光是她心頭的痛,別人的'得意之時就是她深感挫敗之日,久而久之,心態失衡,心靈扭曲,煩惱叢生。斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。
其實我們每個人都有旁人無法代替的優勢,揚長避短專心經營好自己,才會駛入更寬廣的人生路,重要的是平和放鬆的心態。
6、找快樂
快樂並不是我們可遇不可求的東西,快樂完全取決於你自己的意念。比如你手頭有一堆如山的公務,你可以想象成這是你最喜歡的事,壓力減輕,情緒高漲自然效率倍增,怨聲載道只能讓事情向相反方向發展。
成功學專家卡耐基説,能接受最壞的情況就能在心理上讓你發揮新的能力。人生低潮時你可以轉念一想:我都到了低潮了還能壞到哪裏去?按發展邏輯,低處就是向高處迴轉之時,這樣的心境一定會很鼓舞士氣。這決不是阿Q的精神勝利法,而是事情已經糟糕了,不開心也於事無補,不如轉換思路,儘量找樂,為自己打氣。
只有我行我素,不為別人的目光違背自己的心意,尊重自己生活的行為方式,做你真正想做的事,做想做的人,才會達到快樂自在的人生狀態,如燕子一樣輕盈飛行。
白領快樂原則2
以下原因是導致亞快樂的罪魁禍首
1、人際關係的困擾
一分鐘前還對你笑臉盈盈,一分鐘後卻在背後拆你的台,你不禁感慨人情淒涼啊!可是處於競爭的環境下,受個人利益驅使,很多人變得陰險刁蠻。但是,想想自己,看着和你差不多的同事升職了,加薪了,你的心裏不也會覺得彆扭嗎?不也止不住給他個不屑的眼神或在背後酸溜溜找他的短處嗎?如果不幸落入這麼一個人際關係紛繁複雜的環境,心裏不堵得慌才算怪。笑,哪裏能發自內心呢?
2、對生活“失控感”的恐慌
朝九晚五是好事,至少你的生物鐘還能正常運轉,可是,現在很多職場的白領們,挑燈夜戰好比家常便飯。為了那個招來無數羨慕眼神的工作,剋扣自己的睡眠,打亂自己的飲食習慣,偶爾趕個休息日,恨不得唱個通宵宣泄自己滿腹的不滿。然而有一天會突然覺得自己完全掌控不了生活了,像一個發瘋的陀螺,在沒有規律地亂轉。談什麼快樂,談什麼幸福,有的只是被現實奴役的沮喪感。
白領的快樂三原則
1、尋找幸福點
不論你多忙,都留出點時間,做點自己感興趣的事情吧,它可以是一個業餘愛好,也可以是一項技能,總之,在你感興趣的事情上,你可以達到注意力的轉移,體驗到成就感,建立信心。
不要小瞧這小小的興趣,它可以為你的心靈提供很多養料。
2、擁有好朋友
朋友可以給我們心理上帶來安全感,同時能夠給我們提供很多信息源,讓我們在困難的時候能夠在更廣的範圍內求得解決的辦法。
3、及時宣泄負面情緒
不要將負面情緒積攢起來,最好的方式就是在感覺有了負面情緒的時候將它處理掉。當然,處理的方式可以多元化,比如和朋友聊天,繞着小區跑幾圈,或者邊哭邊寫日記……總之,不造成更大的負面影響,不給他人造成危害的宣泄方式都可以嘗試。
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