大暑代表的意思是
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大暑代表的意思是,大暑是二十四節氣中其中的一個節氣,很多人都不太瞭解大暑是怎麼樣的,它的時間又是什麼時候呢,下面就由小編為大家解答一下關於大暑代表的意思是這問題吧,希望大家一起來了解一下吧!
大暑代表的意思是1
大暑的含義
二十四節氣的第十二個節氣就是大暑,夏季最後一個節氣。每年的公曆7月22日、23日之間,太陽到達黃曆120°,是大暑節氣。與小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節令,而大暑表示天氣炎熱至極。 中國古人將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”大暑節氣正值“三伏天”裏的“中伏”前後,是一年中最熱的時期,氣温最高,農作物生長最快,同時,很多地區的旱、澇、風災等氣象災害也最為頻繁。搶收搶種,抗旱排澇防颱風以及田間的自然災害的防範任務都很重要。
立秋的含義是什麼
在我國的每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始的.意思,“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來,秋天開始之意。是反映我國四季的其中一個節氣。
處暑的含義是什麼
二十四節氣的第十四個節氣就是處暑了。鬥指戊;太陽黃經為150°;公曆8月22—24日交節。處是終止、躲藏的意思,處暑是表示炎熱的暑天結束。這時三伏已過或近尾聲,白天熱,早晚涼,晝夜温差較大,不時有秋雨降臨。處暑這一節氣意味着進入氣象意義的秋天。 處暑節氣正值農作物收成時刻,古時人們舉行各種儀式來祭祖以及拜謝土地爺。處暑之後,秋意漸濃,秋高氣爽,適宜郊野遊玩迎秋賞景。處暑過,暑氣止。中國民間向來就有“七月八月看巧雲”之説,其間就有“出遊迎秋”之意。處暑節氣前後的習俗多與祭祖及迎秋有關。人們重視的節日有七夕節、中元節,在這些節日中有着很多的民間的習俗。
大暑代表的意思是2
大暑飲食要注意什麼?
1、大暑節氣飲食原則
大暑節氣酷熱至極,在飲食上多加註意,養生方得要領,總的來説夏季飲食宜清淡、宜苦。大暑節氣宜食家禽:大暑節氣正處於三伏期間,家禽入鴨肉性涼,且蛋白質、礦物質營養豐富,是低脂肪高蛋白食物,最適宜大暑食用。大暑節氣宜多吃蔬菜:蔬菜中的水分含量高,礦物質含量豐富,有助於人體補充水分和礦物質,預防中暑。大暑節氣宜多吃苦味食物:中醫認為苦味入心,而夏季最應該注意養心,多吃苦味食物可以養心安神、健脾開胃、促進食慾。
2、清拌茄子
食材:嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、醬油、味精、鹽、花椒各適量。做法:茄子洗淨利皮,切成小片,放入碗內,撒上少許鹽,再投入涼水中,泡去茄褐色,撈出放蒸鍋內蒸熟,取出晾涼。蒜搗成泥,將炒鍋置於火上燒熱,加入香油,下花椒炸出香味後,連油一同倒入小碗內,加入醬油、白糖、米醋、鹽、味精、蒜泥,調成汁,澆在茄片上。香菜擇洗乾淨,切段,撒在茄片上,即成。功效:清熱通竅,消腫利尿,健脾和胃。
3、熗拌什錦
食材:豆腐250克,嫩豆角50克,番茄50克,木哥15克,香油、植物油、花椒、鹽、味精、葱末各適量。做法:將豆腐、豆角、番茄、木耳洗淨後分別切成丁。鍋內加水燒開,將豆腐、豆角、番茄、木耳分別焯透,番茄略燙即可,撈出瀝乾水分,裝盤備用。炒鍋燒熱,倒入植物油加熱,把花椒下鍋,熗出香味,再將葱末、鹽、番茄、味精同入鍋內,攪拌均勻,倒在燙過的豆腐、豆角、木耳,淋上香油攪勻即可。功效:生津止渴,健脾清暑,解毒化濕。
4、滑炒鴨絲
食材:鴨脯肉150克,玉蘭片25克,香菜梗10克;雞蛋清1個,澱粉、料酒、葱、姜、植物油各適量,鹽、味精各少許。
做法:鴨脯肉勿成粗絲,玉蘭片切絲,香菜梗洗淨切段,葱、姜切絲。鴨肉絲放入碗內,加入鹽、味精、蛋清、澱粉攪拌均勻。另一碗內放入料酒、味精、鹽、葱、薑絲,調成清汁備用。炒鍋放入油,在旺火上燒至六成熱,將鴨肉絲下鍋,撥散,滑透後立即撈出。炒鍋再上火,留少許油加熱,倒入鴨肉絲、玉蘭片、香菜梗,烹入清汁,顛翻數下出鍋即成。
功效:清熱祛暑,健脾化濕。此菜餚是夏季清補佳品。但外感初起,惡寒發熱者不宜食用。
5、綠豆南瓜湯
食材:綠豆50克,老南瓜500克,鹽少許。
做法:綠豆清水洗淨,趁水汽未乾時加入鹽少許(3克左右)攪拌均勻,醃製幾分鐘後,用清水沖洗乾淨。南瓜去皮、瓤,用清水洗淨,切成2釐米見方的塊待用。鍋內加水500毫升,燒開後,先下綠豆煮沸2分鐘,淋入少許涼水,再煮沸。將南瓜入鍋,蓋上鍋蓋,用文火眾沸約30分鐘,至綠豆開花,加入少許鹽調味即可。
功效:綠豆甘涼,清署、解毒利尿,生津益氣。此湯是夏季防暑最佳膳食。
6、苦瓜菊花粥
食材:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖100克。
做法:將苦瓜洗淨去瓤,切成小塊備用。粳米洗淨,菊花漂洗,二者同入鍋中,倒入適量的清水,置於武火上煮,待水煮沸後,將苦瓜、冰糖放入鍋中,改用文火繼續煮至米開花時即可。
功效:清利暑熱,止痢解毒。適用於中暑煩渴、痢疾等症。
7、大暑養生注意
1、穿着棉質服裝
大暑裏穿淺顏色的衣服,可以減少衣服隊熱量的吸收,這樣穿起來比較涼快;而深顏色的衣服則會吸收更多的熱量,這樣子會使人悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以,大暑天運動着裝以淺顏色棉織品為最好,款式越寬鬆,散熱性能就越好,顏色越淺越不容易吸熱。
2、晨練不宜過早
大暑天時天亮比較早,很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但晨練不宜太早,以免影響正常睡眠。
3、避免陽光直射
大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷,並可致皮膚癌。而長時間照射紅外線,可使顱內温度上升,腦膜出現炎症,發生日射病。因此應儘量避免在陽光最強的時候在室外運動,更不可光着上身運動。
4、控制運動強度
大暑天人體能量消耗很大,運動時更要控制好強度。一旦出現中暑症狀,應立即到陰涼通風處坐下,喝些涼鹽開水,呼吸新鮮空氣,在頭額部或腋下等處進行冷敷。有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等症狀時,可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經過處理仍不見好轉,應立即到醫院就診。
5、及時適量補水
大暑天運動出汗多,鹽分喪失量大,容易使細胞滲透壓降低,導致鈉代謝失調,發生抽筋等現象。所以,大暑天運動及時補充水分非常重要。補水方法最好是少量多次,運動中每10到15分鐘飲水150到200毫升。但不要喝過甜的飲料,以避免增加胃的負擔。運動後也應及時補充水分,但不要一次喝得太多,狂飲會增加心臟的負擔。
6、別用冷飲降温
有的人運動後習慣吃冷飲。事實上,在身體温度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃。這是因為運動時大量血液湧向肌肉和體表,而消化系統則處於相對貧血狀態,這時進食大量冷飲不僅會降低胃的温度,還會沖淡胃液,使胃的生理機能受損,輕者會引起消化不良、嘔吐、腹瀉、腹痛等急性胃腸炎,重者還可能為以後患慢性胃炎、胃潰瘍等埋下禍根。運動後温稀鹽水是最好的飲料。
7、不要立即沖涼
人體充分運動後會大汗淋漓,全身的毛孔都打開了。如果這時突然用冷水澆身,會引起感冒、發燒。且沖涼並不能幫助肌肉放鬆,反而會使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都幹了,再用温水沖澡,水温應高於體温1~2攝氏度。
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