如何克服面試恐懼症
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如何克服面試恐懼症,人際交往能力強的人在職場上也非常吃得開,在職場上有很多值得深思的問題,面試的時候一定要自信,仔細閲讀法律條文才能避免被坑,小編這就帶你瞭解如何克服面試恐懼症。
如何克服面試恐懼症1
在競爭壓力越來越大的今天,找到一份好工作並不容易,尤其是在得到面試機會的時候,更容易讓人產生緊張情緒,這種情緒一旦得不到控制,就會出現常説的“面試恐懼症”,大大影響發揮,以至於讓機會擦肩而過。那麼,如何克服這種不良情緒呢,在此介紹幾種方法。
首先是肢體放鬆。科學試驗證明,精神緊張可以通過放鬆肌肉來進行緩解,所以在找工作的期間,應當適度進行身體放鬆,常用的辦法就是採取自然的坐卧或躺姿,從頭頂逐層往下放鬆,貫穿全身,最後感覺全身非常放鬆為宜。
其次,在參加面試時,為避免緊張不妨換一個角度和心態去設身處地
地考慮用人單位的需求,把自己假象成主考官,先入為主,快速進入角色。這種心理角色的互換,有助於穩定情緒,提升自信心,使自己的面試表現更加出色。
第三,面試時的緊張情緒可以進行適度的表達,即便是面對很多人介紹自己,也可以直接説:“我很緊張,請見諒。”其實大家都會理解你的情緒,不會導致印象分的降低。而這樣把壓力宣泄之後,對後面的發揮也有很好的幫助。此外,可以把目光的聚焦點放在面試官的臉脖肩三角區,這樣就避免目光的對峙,不會太尷尬,也會顯得自信從容許多。
最後,回答考官提問時,真摯和誠懇的.態度至關重要。一定要做到坦誠表達自己的想法,不要説謊,更不要誇誇其談。考官跟你説話時,一定要認真地聽、認真地想,然後實事求是地作答,積極端正的態度,也是對方重點考察的環節之一。
如何克服面試恐懼症2
對於剛畢業出來找工作的同學,大多數對於面試都有一些緊張和恐懼感,其實很多情況下都是心理的原因,説白了還是自己對自己不夠自信,或者説準備不充分所導致的。
如果你面試的是技術崗位,首先你應該把最基礎的東西必須記得滾瓜爛熟,這是最基本的。
其次,應該就是一些比較常規的問題了,例如自我介紹等,這些問題應該提前想好怎麼去回答比較好,怎麼能讓面試官印象深刻。
自我介紹的話最好不好超過 2 分鐘,回答思路大概是先從個人基本信息開始説起,然後介紹一下自己做過什麼,最後就是特長愛好等等。
另外還需要注意一些細節上的東西,比如説話的語速、語氣等,最好在面試之前對着鏡子練習一下,或者找個人和你一起模擬一下面試,這樣才能在面試中才能應對自如,不讓自己緊張。
回答面試官問題的時候,語速不要過快,過快反而覺得你像是在背答案,顯得很低水平,不要立即回答問題,回答之前最好停頓個幾秒,給自己一個思考的間隙。
其次就是要注意一下面部表情了,最好能面帶微笑,這樣給人一種親切感,注意手上也不要有小動作,如果你不知道手往哪裏放,可以雙手交叉放桌上。
另外建議準備一支筆和一個筆記本,對於有些問題,你不好用語言來表達,可以用筆在本子上畫出來,這樣對於有些問題能更清晰的表達出來,讓人看着也很清晰,一目瞭然。
建議大家面試的前一天晚上,查好路線,準備好面試的東西,最好提前半個小時到,一方面防止路上堵車,耽誤時間,導致緊張。
另一方面早點到可以熟悉一下環境。如果面試前還緊張的話,可以做幾個深呼吸,然後默默的鼓勵自己一下,這樣可以起到心理暗示的作用。
回答問題最好不要一問一答,這樣給人的感覺是為了回答問題而回答問題,對於比較簡單的問題,可以舉一反三,能做到知識的擴展最好。
對於比較難得問題,如果不會,也很正常,沒必要緊張,你可以先對問題進行簡單的分析,然後根據自己的理解提供一些思路。
從側面去回答,然後和麪試官一起交流看法,把面試當做是兩個人技術的交流會,本來面試也就是互相選擇,互相交流的過程。
多面試,多總結,面試多了也就不會緊張和恐懼了。
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