提高自信的技巧
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提高自信有什麼技巧?自信很重要,只要有自信,什麼人生難事都可以解決。但是有的人就是比較容易不自信,總是懷疑自己;自信不是一日就能擁有的,其實可以從一些小事慢慢提高自己的自信。下面就和小編一起去看看提高自信的技巧。
提高自信的技巧1
一、擁有實力
很多人都有過相似的經歷,會因為一件小事,被大人説“笨”“內向”“老實”“懶”“不愛説話”。這樣的標籤如同枷鎖,跟隨着我們,讓我們愈加懷疑自己,否定着未來,愈加不自信。
嘟嘟兜:我在大學以前一直不自信,後來看到書上説,真正的自信源於實力。我開始死磕自己,拼命學習,各種知識、技能,拼了命地想提升自己,想讓自己強大起來,獲得自信。我競聘校學生會編輯部,成為學校校刊的執行主編,讓更多的人用文字認識我;我努力學習專業知識,獲得校一等獎學金;我積極參加學校組織的各項活動,不停地刷存在感,成為很多學弟學妹眼中“很活躍、很厲害的人”。慢慢地,我覺得自己終於擺脱了自卑,開始自信了起來。
二、自我關懷
很多不自信的人都是對別人很寬容,而對自己很苛刻。我們從沒有像虐待自己一樣虐待過任何人。如果你感到不自信,停下來,想一想:你是否過度自我批評了。誰的生活都不可能總是完美無缺,無論怎樣,自我關懷就在那裏。不論你正處人生的波峯還是低谷,自我關懷都會助力你,還生活本來的面目,對自己打開心扉。想要自信比你想象得要簡單,不妨從關懷自己開始吧。
三、多進行眼神交流
眼睛是心靈的窗户,透過這個窗户,就可以瞭解一個人的內心。
如果一個人眼神總是飄忽不定,或者不敢正視別人,就會給別人一種很不自信的感覺。
所以,要想提升自己的.自信心,就要有意識地鍛鍊自己和他人進行眼神交流的能力。
四、保持微笑
當一個人和你説話總是面帶微笑時,你感受到的會是什麼?首先會是親和力。笑容就能縮短人與人之間的心理距離,增強彼此的信任和安全感,這些都會讓兩個人更親密。
其次,你會覺得對方是自信的。笑會傳遞快樂和温暖,而只有當一個人有這些特質時,他們才會有能力傳遞給別人。所以,一個內心富足,充滿自信的人,才會流露出足夠真誠的笑容。
五、消除完美主義
追求完美主義往往被認為是優點。但追求完美的人一般不快樂。真的,不自信的人不要對自己要求太高,你可能從小很優秀,但放在茫茫人海里,你只是很渺小的一個。不要覺得自己本該多麼多麼優秀,真實的你就是現在的你。
六、別太把自己當回事
不自信的人總是害怕別人注意自己,在公眾場合尤其緊張。但其實大多數人只關心自己。別人沒那麼關注你的。所以別太把自己當回事。不要把注意力放在自己身上,放在外部的人事物上,你會輕鬆很多。
七、穿讓你自信的服裝
不自信的人出門,如果顏色不自信、款式不自信、害怕這套服裝暴露身材短板,請不要穿出門!
八、只允許積極地想法
任何消極的念頭“我做不到”“我能力不行”“這是別人的錯”,一旦出現就理性的判斷,然後消滅掉。
九、列出自己的優勢
你的優勢就是你的財富。我們活了幾十年,但是從沒有認真剖析過自己。請拿出一張白紙,客觀的列出你的長版,並且一次一次加深這些印象。因為這就是你的“人設”。
十、往前看,別回頭
別再責備自己了,過去的不讓他過去。記住:你當時已竭盡全力了,而現在,你要積極地面向未來。
提高自信的技巧2
1、保持微笑。
微笑給自己和別人帶來好心情,做事情顯得自信多了。所以儘量保持微笑!
2、挺胸站直身體。
人在挺胸站直的時候,會暫時掃除一些負面情緒,是自信的狀態。
3、不要習慣手插口袋。
手插兜給人的感覺就是侷促不安,有時候是無所事事沒有目標的狀態。所以儘量不要養成手插兜的習慣。
4、雙眼直視前方。
眼睛直視前面,給人的感覺是目標堅定。會增加人的自信!
5、全身整潔清爽。
也就是幹練,打扮得整潔清爽,做事情都很有條理。不會因為一些小事而影響情緒。
6、走路時大大方方。
走路時,腳步穩定,挺胸抬頭,目視前方。其實也就是走路大大方方!
7、握手有力。
和人握手的時候,力氣比較大,但不是為了比。按照自己的力道握手就行!另外握手有力,也是身體健康的表現。也是自信地表現。
8、眼神堅定。
説話做事情的時候,眼睛看着別人,眼神堅定,這樣更有説服力的。
9、頭髮不要遮住眉毛和眼睛。
偶像劇的小鮮肉,都喜歡用頭髮把眉毛和眼睛遮起來。所以我們儘量不要這樣做,因為只會顯得更娘。
10、説話打開口腔,吐字清晰,聲音洪亮。
説話是人與人之間溝通的最主要方式了。所以要打開口腔,聲音洪亮,吐字清晰。不要唯唯諾諾、絮絮叨叨。
其實很多時候,人都是不自信的。那怎麼辦呢,就是試試上面的一些小的舉動和做法。你只需要假裝自信,久而久之,真的變自信了
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