孕婦運動過量有害嗎
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
一般來説,可以根據心率來判斷運動量是否過量。母親在運動時的心率,最好不要超過每分鐘140次。
可以利用以下方法,來判斷運動量是否已經有過量:
可以用手腕上或下顎接近頸部位置的脈搏,來檢測脈搏速度是否已經太快(只要輕按在脈搏上10秒,然後將所計算的脈搏跳動次數乘以6,就得到每分鐘的心跳數)。運動時,脈搏不要超過140次/分,體温不要超過38℃。運動時,如果説起話來,已經有上氣不接下氣的感覺,就應該將目前的運動減緩下來,直到可以保持正常的説話速度為止。
運動時,如果有頭暈目眩、虛弱、頭痛、呼吸短促、心悸、子宮收縮、陰道出血或漏液,或者身體任何部位感到疼痛,就應該立即停止。
孕婦是我們在生活中應該極力保護的羣體,對於家人來説孕婦身懷寶寶是很容易出現問題的,這是需要大家注意的一個問題,但是有的孕婦特別的喜歡運動,認為運動能夠加強孕婦的身體素質,這樣對寶寶也是有利的,這種想法是正確的,但是孕婦運動過量是有害的,是需要控制的。
蚊香對孕婦有害嗎
運動過量有哪些表現
減肥不宜過量運動 運動過量的危害
樟腦丸對孕婦有害嗎
運動量過大會傷身體嗎
孕婦能坐動車嗎 動車對孕婦有輻射嗎
青少年運動過量的危害
青少年運動過量的表現及危害
孕婦陳意涵運動量大 修杰楷緊張叮嚀不要亂跑
過度運動有哪些危害
孕婦運動有哪些
運動量太大有什麼危害
運動量過大對身體的危害
過量運動對老人有什麼危害
孕婦喝啤酒對身體有危害嗎?孕婦喝啤酒的危害
甲醛對孕婦有害嗎
小孩子運動過量的危害
有關運動過度的危害
運動量少的危害
孕婦通過做什麼運動減肥
突然運動量過大的危害
孕婦過期妊娠有什麼危害
孕婦吃海鮮有害嗎
孕婦運動量計算方法 孕婦如何計算運動量
孩子運動量過大的危害
殺蟲劑對孕婦有害嗎 殺蟲劑對孕婦的危害
孕晚期運動量多少合適 孕晚期運動量大的危害
過度有氧運動的危害
運動量大會影響懷孕嗎
孕婦用清漆有害嗎
孕婦運動是否會傷害胎兒
過量運動對身體帶來的危害有哪些
運動過量的症狀及危害