火參果的功效和營養價值
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火參果的功效和營養價值,火參果是我們日常生活中常見的一種水果,對於火參果對我們人體來説也是有很多的營養價值的,有很多好的功效,以下分享火參果的功效和營養價值。
火參果的功效和營養價值1
在水果王國之中,大家有沒有見過一種名為火參果的神奇果子呢?其實大多水果超市裏都很少引進,一來是價格比較貴,二來是不知名,消費者購買慾望不強,三來就是保存時間非常短,這就導致了很多時候,我們買到手的火參果還有點綠色的。
很多人沒見過火參果,見到綠色的,信以為是已經成熟了的,結果切開來一吃,酸到牙齒都快打顫了。故而很多人比較好奇,綠色的火參果是沒有熟嗎?答案的確如此。成熟後的火參果,皮是金黃色的。
那為什麼水果店,超市都不引進成熟的,而非要買不熟的火參果呢?其實原因上面也説到了,因為成熟後的火參果,無法長期保存,幾乎放幾天就會壞了,故而想要賣的話,就可以先賣青的,到時候等消費者看上眼,讓他自己買去等幾天就催熟了。
其實我們吃的香蕉也是如此,它們採摘的時候,並非是熟了,而是帶着綠色的'六七分熟,因為香蕉和火參果一樣,保存不長久,從果園到水果店,幾經週轉都需要好幾天時間,到那時候就已經熟了。如果香蕉熟了還沒賣出去,沒幾天就出現斑點,發黑,腐爛壞掉了,這和火參果的原理是一模一樣的。
那自然火參果這麼容易壞,有什麼比較好的保存方法呢?
第一種方法:放在陰涼通風處,避免與陽光接觸,此外,如果你是大量購買的話,最好讓果子分開放,別讓他們之間互相催熟,在保證沒有任何破壞的情況下,原理上這樣的火參果能擺放一兩個月而不壞。
第二種方法:生活中不是有保鮮袋、保鮮膜之類的麼,選擇保鮮袋,將火參果裝入,別放冰箱,就普通房房間裏就行了,這樣能起到一種隔絕腐爛的方法,不過也不能放太久,否則會變味,導致保鮮袋內部自產細菌,黴菌,吃了之後對身體有很大的危害。
那火參果這種水果,又有何功效和藥用價值呢?
1、美容養顏
火參果是一種泡茶的非常好材料,很多人如法炮製,製作了類似蜂蜜火參果茶,檸檬火參果茶等等,其實在市場上反應還很不錯,很多果茶店都有出售了,這主要得益於它對肌膚有美白的功效,經常食用能起到美容養顏的效果。
2、促消化
多吃火參果,能減少一些消化類毛病的發生,消化系統好了,也能長高,增強體質,提高免疫力等等。
3、改善睡眠
很多人經常性的失眠,令日常生活變得苦不堪言,而火參果則具備良好的改善睡眠效果,讓人睡一個舒適的安穩覺。
火參果的功效和營養價值2
1、潤腸通便
火參果中含有大量的膳食纖維,還含有一些天然的果膠,這些物質進入人體以後能滋潤腸道,也能加快腸道蠕動,可以促進大便生成與排出,平時適量食用能起到潤腸通便的重要功效,可以有效減少便祕的肥胖症的發生。
2、去除口臭
火參果中含有很多揮發油,所以火參果中會有獨特的香味,食用之後有清新口氣的作用,還能讓口腔中的病菌去除,適當食用也有緩解咽喉腫痛的作用。
3、補充營養
火參果是一種營養價值特別高的水果,這種水果中含有多種維生素和天然礦物質,它們是人代謝時的必須成分,人們食用火參果以後能促進身體代謝,也能促進身體組織細胞再生,對提高人類身體素質有很大的好處。
4、減肥瘦身
每100克火參果中僅含有25千卡的熱量,碳水化合物也僅有3克,且火參果營養素含量豐富,同時含有很多果膠與纖維素,能幫助增加飽腹感,同時還能幫助腸道蠕動,幫助預防便祕,能輔助愛美女性瘦身減重。
5、預防貧血
眾所周知,櫻桃的鐵元素含量豐富,但是火參果中的鐵元素是櫻桃的四倍,所以火參果對於因為缺鐵而引起的貧血有很好的預防與緩解的作用。
6、預防高鈉飲食引起的高血壓
高鈉低鉀會導致高血壓、冠心病、腦中風,而高血脂、糖尿病也往往併發高血壓。火參果中含有豐富的鉀元素,對於因為高鈉飲食引起的高血壓來説,鉀元素能幫助維持體內鉀鈉平衡,幫助預防高血壓,預防心腦血管疾病。
經過對上文的閲讀,相信大家對火參果的功效與作用已經有了自己的認識了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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