女人喝什麼可以祛斑養顏
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女人喝什麼可以祛斑養顏,女人最大剋星就是斑點,女人們都想要白嫩無斑的好肌膚,實際上想要白嫩無斑的好肌膚可以通過飲食來調理,下面一起來看看女人喝什麼可以祛斑養顏
女人喝什麼可以祛斑養顏1
美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯
材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗(去核)10枚,瘦肉6兩,調味適量。
做法:
1、絲瓜削去硬皮,切成塊。
2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。
3、瘦肉切片,先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯
材料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克,鹽、糖適量。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
功效:綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;
合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
美白祛斑湯三、紅棗山藥湯
材料:大紅棗10顆,赤豆20克,蓮子20克,生山藥30克,白扁豆15克,薏苡仁10克,芡實10克。
做法:將上述食材洗乾淨後,一起放到砂鍋裏,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,加入冰糖即可。
功效:補中益氣,健脾除濕,堅持吃可美白祛斑,美膚潤膚。
美白祛斑湯四、豬腎山藥湯
材料:豬腎2只,淮山藥60克,鮮百合60克,山萸肉50克,芡實50克,鹽少許。
做法:
1、將豬腎縱向切開,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分鐘換水1次,連換3次,切成小片。
2、淮山藥去皮洗淨,切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗淨,先將各藥同放入鍋中,加水適量,武火煮沸,改用文火燉煮1小時。
3、再加入豬腎片,煮至腎片熟,加少許食鹽調味即可,飲湯吃豬腎及用料,每天1次。
功效:補腎健脾,補血養顏。本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙蔘和胃養陰,苡仁化濕祛斑美容。
女人喝什麼可以祛斑養顏2
一、紅棗菊花粥
材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g
作用:紅氣色,潤膚色,祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗乾淨,然後連同菊花一起放入鍋裏清水熬製,熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味,直接食用即可。
二、蓮子薏米粥
材料:蓮子30g,芡實30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量
作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤
首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時,之後再與桂圓一起放入鍋裏用文火煮到爛熟,最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
三、生薑紅茶
材料:生薑500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g
作用:祛斑美白,嫩膚細膚,撫平皺紋
容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起後泡水食用,每天可以多喝幾次哦。
四、銀耳櫻桃羹
材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量
作用:補氣養血,祛斑美白,駐顏抗衰老
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時冰糖已經完全融化,之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。
女人喝什麼可以祛斑養顏3
祛斑養顏的方法有哪些?
1、自制紅糖磨砂膏
把一小勺紅糖放在碗裏面,然後倒入三勺紅糖,皮膚細膩的話可以加入適量的蜂蜜調拌均勻5分鐘之後再使用。首先要把臉徹底的`清洗乾淨,然後輕輕的塗抹在臉上,必須避開眼睛周圍以及嘴脣周圍,輕輕的用手按摩5分鐘之後再次用流動的清水清洗乾淨,一個星期做一次即可
這樣能去除角質而且非常的温和,對皮膚不會帶來任何的毒副作用和刺激,大約使用三次就能夠看到明顯的效果,幫助淡化色斑,讓你擁有白內肌膚,紅糖裏面含有大量的營養成分,能夠滋養皮膚,同時促進了皮膚細胞新陳代謝。
2、巧妙的使用牛奶
牛奶也具有美白養顏以及祛斑的功效。把適量的牛奶倒在碗裏面,然後使用紗布浸濕後再敷在臉上,半個小時之後使用清水清洗乾淨,每天使用一次能夠緩解皮膚紅斑問題。另外也可以把適量牛奶和檸檬汁調拌在一起塗抹在斑點部位,一個星期左右就可以看到斑點明顯的淡化。
3、茶水
茶葉泡10分鐘後,把茶葉水塗抹在臉上,輕輕的進行拍打,這樣能夠滲透到皮膚裏面。也可以把棉布浸泡在茶水裏面並且敷在臉上,三分鐘之後使用清水沖洗乾淨,這樣能夠幫助美白皮膚以及去除色斑。
另外也可以合理的使用蛋黃麪粉,把一個蛋黃和一小勺麪粉攪拌均勻,再加上一勺綠茶粉均勻的塗抹在臉上,15分鐘之後徹底的清洗乾淨了。只要堅持使用就能夠幫助消除粉刺,去除臉部油脂。茶葉沖泡後擠幹也可以直接放在紗布袋裏,睡覺前敷在眼睛附近,幫助緩解眼睛的疲勞感,改善眼袋及黑眼圈問題。
4、檸檬汁
把30克檸檬洗乾淨碾碎,然後和15克白砂糖硼砂沫一起調拌均勻放在瓶子裏面密封三天。每天早晨和晚上睡覺前,使用檸檬汁加入少量的温水調和並且塗抹在斑點的地方
每次塗抹三分鐘並且使用清水沖洗乾淨,堅持一個月左右就可以看到斑點慢慢的變淡,但是不適合於皮膚過敏的人羣。檸檬裏面含有豐富的維生素c、b族維生素以及礦物質等,能夠呵護皮膚。
温馨提示
生活作息要規律,飲食清淡,保證充足睡眠,減少熬夜的次數,養成定時拉大便的好習慣,不能長時間的面對電腦。
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