長期喝冷飲會導致脾胃虛弱嗎
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長期喝冷飲會導致脾胃虛弱嗎, 現在的天氣越來越熱。在我們的生活當中中很多人靠冷飲過日子,冷飲給我們帶來了很好的降温效果。以下長期喝冷飲會導致脾胃虛弱嗎?
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長期喝冷飲會導致脾胃虛弱,長期喝多有可能會刺激胃黏膜,使長期處於充血狀態,導致胃腸黏膜急性病變,常常表現為腹痛,噁心嘔吐,長期喝冷飲可能會導致脾胃虛弱,食慾下降,身體乏力,沒有勁,就會形成長期腹瀉。脾氣虛可導致脱肛等一些疾病,平時不要長期吃一些冷飲,可以適當吃一些冷飲。
冷飲吃多對身體有以下壞處:
1、冷飲大多含有很高的糖分,可以為人體提供熱量的需要,但幾乎沒有其他營養物質,會影響食慾,尤其是對兒童而言,冷飲吃多會造成營養不良。
2、影響腸胃功能,損傷胃黏膜,易引起腹痛,腹瀉,嚴重會導致胃部炎症產生。
3、刺激咽喉部,使咽部血管收縮,血流減少,病菌大量繁殖,易引發咽喉痛,咽炎等。
適時
不宜在飯前或飯後吃冷飲。
飯前吃冷飲會影響食慾,導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分,但是,其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。
適量
大量冷飲進入體內,可引起胃粘膜血管收縮,減少胃液分泌,導致食慾下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量,一次以150ml左右為宜。
速度
夏日炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是,對身體的危害,卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣,細細品味,慢慢飲下。
宜忌
不同的人羣,對於冷飲有不同的要求,特別是那些有疾病的人,應該少吃,甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。
慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時認真查看生產日期和保質期,儘量選擇出廠日期較近的產品。
長期喝冷飲會導致脾胃虛弱嗎2
夏天喝冷飲的危害
危害1:傷牙、傷胃
喝冷飲時,最先接觸到它的就是口腔,牙齒雖很堅固,遇上冰水時,難免會出現牙酸、牙痛的感覺。
腸胃的温度跟體温相當,而口腔和食管不足以把冰水“捂熱”,所以到達腸胃裏還是冰涼的。中醫認為,“胃喜温惡寒”,經常用冰水刺激脾胃,久之會引起脾胃虛弱。這一點西醫也是認同的,比如你感冒、腸胃不好時,醫生也會叮囑你不要吃冷食、多喝熱水。
危害2:越喝越渴
夏天喝冰水最解渴?非也。喝涼水後雖然能暫時使體温下降,但身體會本能地加快血液循環,使體內維持正常温度,最終涼水喝得越多,體温越高,反而越覺得渴。
反之,喝温水能提高體温,促進汗液排出,一部分熱氣也隨之揮發,起到的解渴效果更好。
危害3:引發心腦血管疾病
熱脹冷縮這個原理所有人都懂,當人喝了冷飲後,胃腸道和血管都會驟然收縮,使血壓升高,雖然只是暫時的,但如果無節制地喝,會加大血管負擔。而原本患有高血壓的患者來説,風險更大。
危害4:引起宮寒、痛經
之所以“十女九寒”,跟喝冷飲有一定關係。子宮離腸胃很近,大量喝冷水時,也會引起子宮血管收縮,經期喝冷飲,還會引起月經不調、痛經。
所以,小夥伴們,為了我們能更多、更順利地吃下好吃食物,別任性喝冰飲哦!
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夏天喝冷飲的注意事項:
1、正確喝冷飲應該控制每天冷飲的量。一般成年人在夏季喝冷飲,一次性不能超過150毫升,每天以250毫升為底線,其他季節每天不能超過150毫升。150毫升是個非常小的量,約半瓶易拉罐的可樂的量。
2、正確喝冷飲要避免劇烈運動後直接飲用冷飲,避免低温傷害腸道黏膜和神經系統,損傷運動器官。還要避免在夜間和睡前飲用冷飲,避免冷飲損害神經系統,不利於睡眠。
3、正確喝冷飲應該以健康天然的食物為主要選擇對象。在炎炎的夏季不要貪冷飲清熱解暑。用西瓜、梨子等含水量高的水果來代替,也可以起到清熱解暑的效果。同時,吃西瓜等水果,最好不要冰鎮,同樣能收到冰涼的效果。
4、正確喝冷飲應該儘量減少碳酸飲料的飲用量。因為低温、碳酸和高濃度糖都會造成身體消耗的負擔。喝冷飲儘量選擇沒有加碳酸、少糖分的冷飲。
5、正確喝冷飲不能直接吃結冰食物。看到覆蓋着厚厚白霜的冷凍食物,不管三七二十一就食用,難免會損害人體的健康。直接吃結冰食物,有時候會直接灼傷嘴脣,造成嘴脣流血。
還有時候會感覺到內臟一陣冰涼,這説明你的內臟已經受到低温的傷害,直接作出最真實的反應。也有的`人會反駁,難道讓結冰食物化了再食用嗎?還是同樣的道理,先等一等。至少等到白霜化去,冰凍食物的表面出現微微的水珠為宜。
6、正確喝冷飲應該選擇在環境温度較高、身體温度較高的情況下飲用。一般冷飲適宜在飯後兩小時飲用。在下午3一4點飲用冷飲,可以起到振奮精神、鬆弛緊張神經的功效。
7、正確喝冷飲還應該儘量避免在寒冷的天氣和環境裏。在冬季寒冷的室外,應該以保暖為主。這個時候攝入冷飲,只會加重身體的寒氣,給身體帶來傷害,很想吃的話可以吃少量冷食,有降低腸胃旺盛的肝火,有利於保健。而夏季則應該避免在風扇和空調對吹的環境裏飲用冷飲,避免過度冷飲刺激傷害人體的腸道黏膜和神經系統。
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