女人養顏美容養生湯
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女人養顏美容養生湯,很多的人每天都在為了面色無華、晦白灰暗,肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累和黃褐斑而發愁,其實這些情況是可以用飲食來調理的,以下分享女人養顏美容養生湯。
女人養顏美容養生湯1
1、蔬菜排骨湯
需要的材料:蘆筍、胡蘿蔔、春筍以及排骨。
做法:將所有的材料洗乾淨,然後把排骨放入水中焯一下撈出來瀝乾備用。然後將排骨放入鍋中單獨煮一個小時,最後再加入剛才準備的蔬菜,繼續煮十分鐘即可。最後,根據自己的口味加入適量的調味料,美味的蔬菜排骨湯就做好啦。
蔬菜排骨湯的一個比較大的亮點就是可以根據自己的喜好去加蔬菜,不僅僅只能加上述為大家介紹的那些,葷素搭配本身是非常合理的。可以發揮出很好的養生保健功效,特別是在夏季,喝上這麼一碗肥而不膩的蔬菜排骨美容養顏湯,豈不妙哉。
2、丁梨魚丸湯
材料:丁香魚、蘆筍、西紅柿、生薑各適量。
做法:先把丁香魚處理好,去骨之後把它剁成肉末,之後加入薑末、鹽、白糖以及料酒。充分的攪動肉末,讓它充分的入味之後揉搓成肉丸。然後再一邊燒一鍋開水,水開之後,加入丁香魚丸,等魚丸熟了之後(判斷魚丸熟沒熟就是看魚丸有沒有飄起來),之後再加入蘆筍和西紅柿等蔬菜,再煮個五分鐘就可以了。
這個湯的特點就是湯美味而且很鮮,蘆筍和西紅柿都含有很豐富的維生素和番茄素,對於美容潤膚有着很好的效果。丁香魚內含有非常豐富的膠質,這些成分對於女性健康都是非常好的。
女人養顏美容養生湯2
推薦做法一:海帶頭豬蹄湯
豬蹄含有豐富的膠原蛋白,對於愛美的女士來説應該經常吃哦。這款湯中還添加了海帶頭,既可中吸收豬蹄中的.油膩,營養又十分豐富,既可以美白,又能增加我們皮膚的彈性。
材料:豬蹄一個,海帶頭適量,葱,姜,鹽,料酒。
做法:
1、準備好用的原料,豬蹄讓店家給提前剁成塊;鍋中放水,水開後放入豬蹄焯水,撈出。把焯好的豬蹄清洗乾淨;砂鍋中放水,放入豬蹄、海帶頭、葱斷兒、薑片和料酒。
2、大火燉開後,讓大火保持十多分鐘,撇去浮沫;轉小火燉兩小時左右,最後放鹽調味,喝時可撒些葱花或香菜末。
推薦做法二:魚頭豆腐湯
經過研究發現,一星期吃一次魚肉,可以使皮膚變白,因為魚肉中含有大量的蛋白質可以有效補充肌膚的膠原蛋白,豆腐配合魚肉能有效促進人體吸收。所以魚頭豆腐湯也是美容的最佳物品。
材料:鰱魚頭1個、幹香菇8朵,北豆腐1盒、食鹽1茶匙,姜3片,大葱3段。
做法:
1、魚頭洗淨,從中間劈開,用紙巾蘸乾魚頭表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用温水浸泡5分鐘後,去蒂洗淨。
2、煎鍋中倒入油,待7成熱時,放入魚頭用中火雙面煎黃(每面約3分鐘)。將魚頭擺在鍋的一邊,用鍋中的油爆香大葱段和薑片後,倒入足量開水沒過魚頭。
3、再放入香菇,蓋上蓋子,大火燉煮50分鐘。調入鹽,放入豆腐繼續煮3分鐘即可。
女人養顏美容養生湯3
養顏美容湯一:銀耳紅棗羹
材料:銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。
做法:
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘;
2、然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。
功效:此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
養顏美容湯二:人蔘美容湯
材料:人蔘,白朮,黃芪,陳皮,遠志,桂心,當歸,茯苓,白芍,生薑,甘草,熟地黃,五味子,大棗等各適量。
做法:將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮,去掉藥渣,取汁。
吃法:飯前服用,每日3次。
功效:此湯能豐乳,增胖,並能治療毛髮脱落,同時可使面色明亮潤滑,中醫認為,氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素,因本方能使氣血充盛,所以能讓乳房豐滿健美。
養顏美容湯三:五豆美容養顏湯
材料:黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味適量添加)
做法:
1、將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改小火,虛掩着鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。
功效:這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。
養顏美容湯四:黑木耳紅棗瘦肉湯
材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克
做法:把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟後食用。
功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀症狀,幫助身體排毒,從而達到美容養顏的功效。
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