草莓和什麼水果搭配榨汁
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草莓和什麼水果搭配榨汁,草莓是很適合我們食用的食物,草莓是不少少女們的心頭所好。草莓果肉中糖、蛋白質、維生素C,每個食物也有自己的最佳搭配,以下分享草莓和什麼水果搭配榨汁。
草莓適合與下面這些食物一起榨汁:
1、草莓和柚子榨汁生津止渴
草莓和柚子一同榨汁飲用,可以清熱,生津,利咽,止咳。特別適合乾燥的秋冬季節保護咽喉,並且能預防感冒,咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦出血等不適。
2、草莓和葡萄,菠菜榨汁改善貧血
草莓是補血益氣佳品,菠菜含有大量的鐵,葡萄含有大量的銅,三種食材一起榨汁飲用,可以幫助促進鐵的吸收,有助於改善貧血。
3、草莓和櫻桃榨汁改善缺鐵性貧血
櫻桃含鐵量豐富,草莓含有一種胺類物質,有良好的調治貧血功效,兩者一同榨汁,可以調理缺鐵性貧血。
4、草莓和番茄榨汁養血養心
草莓可生津,利咽,益胃,養血,搭配番茄榨汁飲用,以後清熱生津,養血養心,調理體質的功效,對貧血,高血壓,動脈粥樣硬化,高脂血症,口瘡等都有一定的預防作用。
5、草莓和橙子榨汁開胃助消化
草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,有養肝明目功效,果膠和膳食纖維可以幫助消化,而橙子含有豐富的維生素C ,能幫助增加機體抵抗力,增強毛細血管彈性,兩種水果一同榨汁飲用有開胃,助消化的好處。
草莓和什麼水果最配
草莓可以和很多種水果搭配,直接吃或是榨汁喝都有很好的風味,建議根據自己的口味決定。
口感清爽型:西瓜、蘋果、梨子、哈密瓜、櫻桃、甘蔗;
口感醇厚型:木瓜、火龍果、芒果、香蕉、山竹等;
口感酸甜型:樹莓、藍莓、桑葚、檸檬、柚子、橙子、獼猴桃、菠蘿等。
與其他水果一起吃時要注意食用量,以免種類吃太多、太雜,可能造成腸胃不適等情況。
草莓有哪些功效和作用
1.補充營養元素,提高機體抵抗力
草莓中含有多種維生素及礦物質等元素,可以為機體補充生命活動所需的營養,進而提高機體的抵抗力,幫助維護人體健康。
2.促進消化,緩解便祕
草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠,可以促進胃腸道的蠕動,幫助進行食物的消化吸收,促進排便,能在一定程度上緩解便祕情況。
3.保護視力
草莓中含有的胡蘿蔔素和維生素A,可以幫助改善眼睛乾澀、疲勞等情況,緩解夜盲症狀,有維護眼睛健康的作用。
草莓怎麼榨汁好喝
草莓可以和很多水果有很多種做法,下面簡單介紹一種比較常見又好吃的製作方法。
材料:準備草莓80g,櫻桃10顆,適量的牛奶和蜂蜜
做法:
1.將草莓洗淨後去蒂,切成小塊,將櫻桃也洗淨去蒂去核;
2.將準備好的食材放入榨汁機中,適當加入牛奶和蜂蜜,啟動榨汁機,將其榨成果汁;
3.如果口味偏甜,可適當增加蜂蜜的分量,增加果汁的甜度;如果喜歡冷飲,可以在榨汁機裏適當加入碎冰再榨,風味更佳。
草莓怎麼洗才幹淨
1.將草莓倒入盆中,往盆中加水保證浸沒草莓;
2.往盆中加入適量鹽,攪拌均勻,讓鹽充分融化;
3.將草莓靜置、浸泡3-5分鐘左右,以便使草莓表面的灰塵、小蟲子等雜質浮出來;
4.浸泡好後將鹽水倒掉,並用清水進行反覆多次沖洗即可。
草莓榨汁需要加水嗎
不需要加水。
草莓汁具有明目、排毒、降血脂、養胃、防癌、強身健體、減肥瘦身的功效。
草莓汁怎麼榨好喝
草莓汁的做法:
原料:草莓一晚、白糖適量、水適量。
1.草莓在清水中浸泡十分鐘。
2.洗淨去掉葉子和蒂部。
3.將四個草莓和一勺白糖放入料理機中。
4.加入小半碗開水。
5.攪打三十秒停止。
6.倒入杯中即可飲用
草莓加什麼榨汁好喝
牛奶草莓汁
材料:
草莓半斤,牛奶300ML,煉乳隨意。.
做法:
草莓洗乾淨後用鹽水稍微浸泡後瀝水晾乾;將草莓倒入料理機中,稍微攪打,並倒入牛奶和煉乳一起攪打至草莓粉碎即可。煉乳的量隨自己口味,喜歡甜的就多放點。我沒有放,覺得也很好喝。另外一定要用原味的。入料理機攪打,不是榨汁機哈。喜歡口感細膩的,就打久點;喜歡有些顆粒感,就少打點時間。
甘筍草莓汁
材料:
草莓,甘筍,蜜糖,冰塊,冰水各適量。
做法:
草莓洗淨,去蒂,切塊。甘筍去皮,切小塊。把所有材料放入攪拌機內,加入凍開水,攪拌約3分鐘後,倒入杯中即可。
番茄草莓汁
做法:
番茄洗淨去皮去蒂,草莓洗淨去蒂,檸檬洗淨去皮,全部切丁。將番茄丁、草莓丁、檸檬丁,及涼開水全部倒入榨汁器中榨汁。將榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可飲用。此款果汁中含有豐富的維生素C、維生素A,並可預防黑斑、雀斑。
吃水果的好處有哪些
1、保養皮膚:水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養皮膚,其美容效果可不是一般的化粧品可比的。如:蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素。還含有較多的微盤元素—鎂。這些物質均有利於皮膚紅潤、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的形成,並防止黑色素在人體皮膚內沉着。
2、減緩衰老:水果除了含有我們已知的營養素外,還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性,改善激素代謝,具有抗菌抗病毒的能力,並且發揮着延緩衰老的`作用。如:獼猴桃。它富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營養成分,尤其是它所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,減緩衰老。
3、預防疾病:由於水果中含有很多維生素,微量元素,所以還可以用來預防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性涼,具有開胃理氣、止渴潤肺的功效,對於口渴咽乾、消化不良、乾咳無痰等症有一定的治療效果,同時還能預防心血管疾病和糖尿病。
4、降低血壓:水果防治心血管病,並可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生,產生某種酶的活性。資料分析,水果能增進消化,改善心肌功能,對維持人體內酸鹼平衡起着調節作用。 如山楂。
山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;防治動脈硬化,防衰老、抗癌的作用。
5、減肥瘦身:有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物,在結腸內,纖維可提供給腸腔營養物質,這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。 如柚子。它屬於柑橘類,維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。
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