排肝毒最有效的茶葉
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
排肝毒最有效的茶葉,在日常的飲食中如果不注意,經常吃些辛辣刺激或者油膩的食物,很容易在體內積攢毒素的,就是常説的肝毒。那麼下面跟大家分享排肝毒最有效的茶葉有哪些。
喝什麼茶能排肝毒
1、金銀花茶
金銀花20g,蜂蜜少量。將金銀花漂洗乾淨後放入壺內,注入開水,蓋上蓋子,等10分鐘左右,茶湯變成淡黃色就可以飲用了,根據自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防禦機能等作用,是養肝護肝的佳品。
2、三花清肝茶
菊花、金銀花、茉莉花適量。將三種花放入茶壺,加入開水,5分鐘後便可飲用。三花清肝茶可養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的症狀。適用於時常熬夜、加班,眼睛視覺模糊,心情不暢者。
3、菊花蜜飲
菊花50克,加水20毫升,稍煮後保温30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的'作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之效。
4、枸杞茶
取枸杞10克,加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
5、玫瑰菊花茶
玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水衝飲。疏肝解鬱。菊花甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。玫瑰菊花茶有清熱解毒的作用,也有美容養顏的作用。
6、綠茶
取綠茶適量,加熱水沖泡即可。綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分,具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效,適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效,這對肝臟的養護是極為有利的。
肝臟有毒素的表現
1、指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先着火。
肝臟有了毒素排毒方法
1、吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的.食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。
秋季肝排毒不好吃哪些食物
1、水
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來説也是不小的負擔。所以秋季養生要多補水。
2、醋
“肝性喜酸”,根據酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預防感冒。肝陽偏亢的老年高血壓患者,每日可食醋40毫升,加温水沖淡後飲服;也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆,食蛋或豆,療效頗佳。
3、枸杞
枸杞除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發揮出來,最好方法是煎煮,即將枸杞放入砂鍋中,加水,大火燒開後改用小火,煎煮30分鐘即可。秋季空氣乾燥,取適量枸杞洗淨,與粳米一起煮粥,有很好的滋陰潤燥效果。
4、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,並且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥,放10~15分鐘後再吃,這樣有利於蒜素的生成。
5、海帶
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒,防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現,褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
6、香菇
香菇性味甘、平、涼、有補肝腎、健脾胃、益智安神、美容顏之功效。香菇多糖可顯着降低和抵抗CCl4等有毒化學物質對肝臟的損害,具有護肝的作用。
7、蓮子
蓮子心味雖極苦,卻能去毒、火,對火毒旺盛引起的心煩、心熱,以及由此帶來的口瘡潰瘍、上火等療效不錯,還能幫助我們祛痘。而且,它雖然性寒,卻不會損傷人體的陽氣。甘草能增強蓮子心的排毒作用,還能改善蓮子心的苦味。兩者一起泡茶喝,是狠好的一款飲品哦!
8、蘋果
養肝的當屬青蘋果,其具有養肝解毒的祛病養生功效,青蘋果中所含的果膠能促進胃腸道內鉛、汞、錳及鈹的排放,可促進肝臟解毒功能,因此對於有肝損的患者來説,經常吃青蘋果對健康、對肝臟都是有益的。
9、藍莓
藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等,具有強效抗氧化作用,能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
10、橘子
桔子中的維生素,特別是維生素E、維生素C等,對於肝細胞的'維護、便祕情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強,尤其是解毒、健胃、強脾等作用,是十分明顯的。此外,桔子“解除”肝硬化,不要過多的去除“桔白”,也就是果肉旁,白色的絲狀物。
11、檸檬
日本三重大學的研究人員發現,檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外,檸檬還有助肝臟排毒,通過促進膽汁生成而淨化肝臟,同時有助控制膽汁過量,減少體內有害黏液生成,幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸,可用來泡水喝。
小茶葉有大功效
清肝明目喝什麼茶最有效
清腸排毒茶哪種好 清腸排毒的茶有哪些
春季男人該如何養肝護肝排毒最有效
排毒食物:葡萄為肝排毒+蘋果木耳腸道排毒
怎麼排毒最有效?常見的排毒減肥9招
什麼泡水喝養肝護肝排毒
紅糖排毒美白 最安全最有效
什麼茶葉有減肥功效:減肥功效最好的茶葉推薦
什麼泡水喝養肝護肝排肝毒
排毒最有效的九種平民食物
肝臟不好惹 3對策排毒護肝最管用
肝排毒不好有哪些表現
排毒潤腸茶有哪些
排毒養顏最有效的10種食物
怎麼養肝排毒
最健康有效的排毒蔬菜有哪些
吃什麼祛痘排毒最有效
8種最有效的清腸排毒食物 清腸排毒食物排行
男人喝什麼茶補腎壯陽排肝毒
喝什麼茶排毒效果最好 喝哪些茶排毒效果最好
有哪些是排毒茶
吃什麼排肝毒祛斑最快
最好的養肝護肝的茶
桑葉荷葉茶的功效有哪些
減肥喝什麼茶好?排毒瘦身最有效的6種減肥茶
要養生必須先排毒! 身體排毒最有效的方法
喝什麼茶對肝臟排毒好?對肝有好處的茶有哪些?
什麼茶排毒最好用
一次性茶葉包泡茶袋有毒嗎
減肥先排毒 有效的排毒瘦身餐
金駿眉茶葉功效有哪些? 金駿眉茶葉的副作用介紹
最養肝護肝的茶