男性陽氣不足的危害
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男性陽氣不足的危害,陽氣是身體內的正氣,是維護生命之氣,當體內陽氣充足時,才可以保護身體器官免受外界細菌和病毒的侵襲,才能擁有強大的抗病能力,下面來看看男性陽氣不足的危害。
男人陽氣不足的危害都有哪些?
1、影響心肺
陽氣不足時對心臟和肺部是有一定的影響的,尤其是在劇烈運動之後。和其他人相比,自己就很容易出現胸悶氣短,情緒也會隨之煩躁不安,甚至是胸部產生疼痛感。這是可以直觀感受到的症狀,所以當自己有了這些情況的時候,就要注意一下身體是否處在一個陽氣不足的亞健康的狀態。
2、造成腎陽虛
沒有一個男的願意承認自己腎虛。畢竟這是代表自己身體健康和在某方面比較正常的標誌。如果在沒有其他身體異常時還容易出現無精打采、心煩意燥,就有可能是腎臟這個部位的陽氣供應不足。一旦有了腎陽虛的這些症狀後,男性朋友不管有多忙都應該及時的調養,以免是病症加重。
3、引起消化道的不適
不少陽氣不足的人都出來過腹瀉的`情況。這是因為它會令消化功能退化。即便是面前擺着許多美味的東西,也感覺沒啥胃口。甚至是在吃一些辛辣食物後,立馬腸胃就會有反應,比如胃脹腹脘,甚至是出現疼痛感。倘若還不注意改善和調節,便會影響營養的攝入。
4、肝硬化
不要以為陽氣不會對身體造成太兇猛的傷害,事實上它的匱乏還有可能造成肝臟損傷,比如體內肝氣鬱結,肝臟內部堵塞,從而造成肝臟部位的血管流通不暢,最後演變肝硬化。這種病症有多可怕自不必説,若不及時給予治療,便會轉化成肝癌。到時候就不僅僅是調養就能讓身體恢復的事情了。所以男性朋友們不要再覺得陽氣不足是件小事啦。
温馨提示:陽氣充足的男性一般都很少生病。想要一個健康的體魄,陽氣是必不可少的。若是有了匱乏的情況,就一定多加調養,比如改變生活方式、加強運動等。現在正值夏季,男性不宜過於貪涼,這也是損耗陽氣的重要原因之一。
後果一:手腳冰涼
男性體內陽氣不足,則身體內代謝水平和免疫細胞活性會下降,使得身體器官變得衰弱,肝臟的排泄也會受到影響,體內循環變差。
身體內經絡和毛細血管沒有温暖血液的及時運輸,那麼就會蓄積過多的寒氣,這樣就很容易出現手腳冰涼的現象,即使在炎熱的夏季手腳也經常處於冰涼的狀態。
後果二:小便無力
男性體內陽氣不足會讓腎臟的過濾功能出現下降,這樣過濾尿液的能力變差,就不能很好地進行排泄,使得大量的尿液蓄積在腎臟和泌尿系統當中。而且因為陽氣的`不足使得新陳代謝速度減緩,這樣排尿就會無力,出現排尿難,尿痛等情況。
後果三:抵抗力差,容易生病
男性體內的陽氣充足與否決定了免疫系統的強大與否。陽氣低,則免疫力會隨之降低,那麼就無法很好地抵禦外界的病毒和細菌的侵襲,免疫屏障無法發揮正常作用,就很容易生病。
後果四:男性“雄風”鋭減
男性陽氣不足,會讓男性喪失男性雄風。因為陽氣維持着身體的正常運行,當陽氣不足時,身體機能就會下降,身體會變得虛弱,從而導致腎虛,讓男性雄風受損,生理能力下降。
男性陽氣不足,該如何補充呢?
1、多食補陽食物
常見的補陽食物有魚肉和大棗,男性朋友堅持食用,可以改善體內陽氣缺乏的情況,還能預防貧血,增強身體免疫力,讓陽氣變得充足。
此外,平時可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花,再搭配人蔘,黃精,覆盆子等食材,按照配方組合搭配在一起,製作成人蔘九寶茶,堅持泡水喝,對補足腎氣,提升陽氣都大有益處。
2、加強鍛鍊
現在很多男性受到工作生活方式的影響,經常久坐,缺乏運動,這樣就導致血液循環不暢,身體器官沒有豐富的血液和含氧量的支撐,使得各項組織發生病變。
所以男性朋友要多運動,激發細胞的運轉活力,加快代謝水平,為身體機能帶來豐富的氧氣和營養元素,才能讓免疫系統變得強大。
01陽氣不足有哪些危害?
1.精力不足
腎氣是人體生理活動的原始動力,腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛;相反,腎氣不足的話,人的身體運轉緩慢,精力得不到充足的濡養,人也無精打采,哈欠連連。
2.腰痠背痛
腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部,常有腰痠背痛的煩惱。其特點是有勞累過度之感,腰部隱隱作痛,嚴重時甚至直不起腰。
3.影響心肺
陽氣不足時對心臟和肺部是有一定的影響的,尤其是在劇烈運動之後,和其他人相比,自己就很容易出現胸悶氣短,情緒也會隨之煩躁不安,甚至是胸部產生疼痛感。
這是可以直觀感受到的症狀,所以當自己有了這些情況的時候,就要注意一下身體是否處在一個陽氣不足的亞健康的狀態。
4.畏寒怕冷
體內陽氣不足時手腳也會變得冰涼,而且還會出現四肢無力的現象,通常會感覺全身沒有力氣,甚至還會出現畏寒怕冷的現象。體內陽氣旺盛時,身體會產生一定熱量來維持正常體温,而體內陽氣不足時,則會出現身體虛寒的問題。
02提醒:這4件事要少做,別“任性”
1.熬夜
23:00~1:00點陰氣逐漸消散,陽氣逐漸生髮,此時間段生命力最強勁,只要處於深睡眠狀態,陽氣就能快速生髮。若仍然沒有睡覺,再加上白天活動或工作對陽氣的消耗,可加快陽氣流失速度,所以總是熬夜可消耗陽氣。
2.久坐不運動
隨着社會形態的改變,久坐成了當今社會不少人的通病。尤其是對於辦公室白領來説,工作的需求往往只要往凳子上一坐,可能就會坐上八九個小時。
久坐其實是一個非常不好的習慣,因為它會影響到身體中血液的循環,尤其是對於男性朋友來説,還有可能會導致隱私部位的健康受影響,同時不利於人體內毒素垃圾的排出。
3.長期憋尿
有些男性為了早晨多睡會,就會忍着尿意賴牀;還有的男性工作常常一坐一天,或者工作忙碌,或者懶動,儘管尿意頻頻,也不想去洗手間,一直能憋則憋,那樣是十分傷身體的。因為常常憋尿就會使男性腎臟功能受損,身體陽氣漸漸地下降。
4.穿衣少、洗冷水澡
很多男性朋友為了維持身體線條健美,都會有健身的好習慣,但是健身之後經常會洗冷水澡,由於水温跟體温相差温度過高,也會造成身體的陽氣減少。另外男性為了顯示自己有陽剛之氣,往往衣服穿着單薄,這樣也會損耗身體中的陽氣。
03可以經常做這些事,補充陽氣
1.多泡腳補充陽氣
眾所周知的養生方法是泡腳,用熱水泡腳,可以加速血液循環,可以緩解身體疲勞,對於想補陽氣的男性朋友來説,經常性泡腳,可以幫助補充陽氣。如果在泡腳水中加入一些艾草、生薑等材料,更能起到事半功倍的作用。
2.撞背
雙足與肩同寬,背靠牆壁站立,約相隔20~40釐米,全身放鬆,身體後仰,用背部撞擊牆壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回覆直立。撞擊下背部時,上身適當前傾,使下背部略向後突出,然後進行撞擊。
撞的`時候口中同時發出“呵”的聲音,撞擊時,動作要有力但不可過猛,要協調均勻。意念貫注背部,使意氣集中於腰、肩、背之間,自然呼吸,撞擊100次左右。可提升陽氣。
3.適當曬太陽
夏季陽光是充足的,這時候大家就可以出來適當曬太陽,接受陽光的照射可以補充體內的陽氣,尤其是曬背部也可以疏通經絡,提高身體的抵抗力和免疫力。曬太陽的時間最好選擇上午的10:00~4:00之間,如果陽光比較毒辣,要注意塗抹防曬霜,注意防曬。
4.堅持鍛鍊身體
如果想要有效提升陽氣,最重要的就是堅持鍛鍊,這是促進健康比較有效的方式。很多人長時間缺乏鍛鍊,在運動量不足時身體更容易出現抵抗力薄弱現象,而通過鍛鍊身體的方式能夠強筋健骨,促進全身的血液循環。
而在重要的器官、組織有足夠的血液、營養物質提供時正常的生理功能才能夠維持,同時達到促進健康的效果。
5.飲食方面
要遠離那些很可能會增加身體負荷的食物,比如説寒冷刺激類的食物,因為這類食物不僅會使腸胃負荷增加,誘發腸胃疾病,而且也會消耗人體陽氣,對健康而言是十分不利的。
再者就是遠離一些糖分高、鹽分高、油脂量高的食物,這些食物很可能會造成體內脂肪沉積,使體重上升,誘發慢性疾病,威脅男性朋友的身體健康,但大家可以多食一些有利於養護陽氣的食物。
04延伸:陽氣旺盛或不會生病?
現在社會經濟的發展導致環境污染也非常的嚴重,當人體長期處於這樣的環境當中,人體中的陽氣就會受到損害,也有大部分的年輕人現在正處於亞健康這樣的狀態,每天都昏昏沉沉。
反之在陽氣旺盛的條件下,也會讓人的身體會更加的健康,這樣身體的免疫力和抵抗力比較充足的情況下,也就不會這麼容易讓病菌侵犯人的身體,這時候人體也不會生病。
從病理學上來看陽氣代表的就是生命力,且人的一生當中的陽氣是有限的,比如到18、19歲的時候,這時候陽氣在最巔峯。
從成年到壯陽陽氣屬於較穩定狀態,到達老年之後陽氣也會在慢慢的變少,一直到陽氣完全沒有之後就代表已經到達了生命的終點。
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