為什麼要接觸煙
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初學者出於模仿心理,交際圈子影響,錯誤認知等等,主要是受到外部環境的影響;老煙槍通過吸煙放鬆、緩解焦慮等等,主要是自身生理依賴的原因。
如果我們進一步整理一下,將這些影響因素的變化做成一張圖表,就會發現:對於剛開始接觸香煙的年輕人,吸煙的影響力主要來自於外部環境,正如藍色線所示,而對尼古丁的生理依賴基本為零;隨着煙齡的增長,特別是經歷了嘗試期、吸煙維持期、再到尼古丁依賴的程度之後,外部環境的影響力逐漸降低,轉而是生理上的依賴開始成為主要的原因。
一開始是為了自我炫耀,裝酷,從眾好奇。炫耀性消費可以説是一種"為他人"的消費,眾人皆無我獨有,眾人已有我獨高,這種自我炫耀絲毫不足取。
長大後成為了習慣。煙像是人生伴侶一樣的東西,吸煙的人經常會在無意識之中,拿出香煙點上火。
再後來又衍生了很多冠冕堂皇的理由。
(1)吸煙可以調節人的`情緒.
(2)吸煙以享受"香"味。
(3)吸煙為應酬社會交往。
最後的本質是上癮。
吸煙的危害:對於芸芸眾生來説,吸煙終極一生,都無法好好享受:
良好的健康
充沛的精力
心靈的安寧
財富
自信
勇氣
自尊
幸福
自由
吸煙不會讓自己的人生如煙如夢,而是痛苦。
初次接觸
受周圍環境影響、迫於社交需要亦或是為了提神醒腦,香煙總在人們不經意之間趁虛而入。
一支香煙,長度≤10釐米,重量≤1克。一旦被點燃,至少能產生4000多種化學物質。
人們也許以為偶爾抽一兩根煙不會上癮,但煙霧中的有害物質已經開始了對身體的控制。
不斷迷惑
尼古丁進入血液循環系統後,能通過血腦屏障直奔大腦,刺激中樞神經系統,這一過程平均只需短短數秒鐘。
它們通過嫻熟的按摩手法迷惑大腦,誘導其產生大量的“快樂物質”多巴胺,激活大腦的獎勵機制,使人感到愉悦、滿足、愜意、放鬆,甚至飄飄欲仙。
儘管尼古丁在人體內的半衰期約為2小時,很快就會被代謝掉,但當血液中的尼古丁含量下降到一定程度,人就會有吸煙慾望,出現心慌、心煩、焦慮、急躁、易怒、注意力無法集中等症狀。
持續攝入幾次尼古丁,大腦忙着貪圖享樂,久而久之便會形成惡性循環,離不開煙霧中尼古丁的陪伴。
終釀大禍
為了讓大腦高興,源源不斷的煙霧進入體內,隨之而來的有毒有害物質中,焦油和一氧化碳最為歹毒。
黏糊糊的焦油在呼吸道到處碰瓷,讓肺黑化。
猛吸一口煙霧,約有90%以上的氣溶膠微粒裹挾着焦油被帶到肺中;吸煙後屏氣5秒,氣溶膠在肺部的滯留率達82%。
刺激氣管、支氣管黏膜:煙草中的.焦油會使氣管泌物增多、纖毛運動受抑制,造成氣管支氣管炎症。
使肺泡壁受損:失去彈性的肺泡,容易膨脹、破裂,形成肺氣腫。
誘發癌症:若焦油附着在咽、喉、氣管、支氣管黏膜表面,積存過多、過久可誘發細胞異常增生,進而形成癌症。
一氧化碳潛入血液中,對血紅細胞強取豪奪。
一氧化碳與血紅蛋白的親和力比氧氣高數百倍,當它進入血液後,會和氧氣“搶奪”血紅蛋白,導致組織和器官缺氧,進而使大腦、心臟等多個器官產生損傷。
不僅如此,科學研究證實,吸煙還會影響眼睛、皮膚、口腔、生殖器官、消化器官等,導致白內障、牙周病、勃起功能障礙、消化性潰瘍等疾病。
尼古丁的成癮性很強,甚至超過了酒精和大麻,千萬不要低估它的威力,尤其是自控力弱、好奇心強的青少年人羣。
一、吸煙所致的危害已成為全球行為問題
世界衞生組織指出,由煙草導致的相關疾病是全世界面臨的威脅。每年約有600萬人死於煙草導致的相關疾病,相當於每6秒鐘就有1人死亡。預計到2030年,每年因煙草所致疾病的死亡人數將超過800萬人。
《2018年成人煙草調查報告》指出,我國15歲以上的成人吸煙人數超過3億,吸煙率為26.6%,其中男性吸煙率為50.5%,女性吸煙率為2.1%,農村男性吸煙率明顯高於城市。每日吸煙者的吸煙率約為23.2%,也就是説約有2.69億人每天都吸煙,這其中22.2%的人在18歲之前就開始每日吸煙。
青少年吸煙比例下降但現狀依然不容樂觀
2020年,中國疾病預防控制中心發佈了《2019年中國中學生煙草調查》,對全國31個省、市、自治區的288192名學生進行了調查。調查顯示:過去5年,我國初中生嘗試吸煙和正在吸煙的比例有所下降,2019年初中學生嘗試吸煙的人數佔12.9%,正在吸煙的人數佔3.9%。雖然,嘗試吸煙和正在吸煙的'比例有所下降,但是依然有超過萬名甚至更多的學生吸煙。
新型煙草使用率逐漸升高
近年來,電子煙、低温卷煙等新型煙草逐漸風靡,新型煙草的問題一直備受關注。雖然,我國新型煙草整體使用率並不高,但由於人口基數較大,電子煙使用人數依然處於較高水平。目前,我國電子煙的使用率已經上升至0.9%,使用電子煙的人數約為1035萬。
《2019年中國中學生煙草調查》顯示:2019年,69.9%的初中生聽説過電子煙,電子煙的使用率為2.7%,與2014年相比,分別上升了24.9%和1.5%。值得注意的是,在成人和中學生的煙草調查中,15-24歲的青少年電子煙的使用率最高。
二、注意!吸煙不僅僅影響肺部健康
《中國吸煙危害健康報告》中提到:我國吸煙人數超過3億,每年由吸煙導致相關疾病死亡的人數超過100萬。但是,大眾對吸煙的危害認識嚴重不足,超過3/4的人不能全面瞭解吸煙對健康產生的危害。
部分人只是瞭解肺癌與吸煙有關。其實,吸煙可導致咳嗽、氣管炎、肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等多種呼吸系統疾病。有研究顯示,超過25%的吸煙者會發展為慢性阻塞性肺疾病。全世界每年約有300萬人死於慢性阻塞性肺疾病,這其中就有120萬人是由吸煙導致。另外,吸煙也是哮喘急性發作的重要誘因。吸煙的危害不僅侷限於呼吸系統,還會對全身各個系統和器官產生危害。
(1)惡性腫瘤:煙草燃燒產生的煙霧中含有7000餘種化學成分,其中有200多種成分對人體有害,這些有害成分中有69種是目前已知的致癌物,可導致多種惡性腫瘤,如肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胃癌等的發生。目前,吸煙是公認的引起肺癌的主要因素之一。
(2)心腦血管疾病:吸煙可導致多種心腦血管疾病,如冠心病、心絞痛、腦卒中、動脈粥樣硬化等。在中國,30-44歲由於心血管疾病導致猝死的人羣中,46%與吸煙有關。
(3)成癮性疾病:煙草中的尼古丁是導致成癮的主要物質,吸煙也屬於一種成癮性慢性疾病。
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