銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效,這種食物有很高的藥用價值,是因為它在日常生活中隨處可見,平時我們也可以將它泡水喝,這種食材對於養生有很大的助力,銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效,養生必備。
銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效1
大棗銀耳蓮子湯的作法:
主要材料
白木耳(幹)20克,棗(幹)100克,蓮籽20顆,枸杞50克
調味品
老冰糖50克
1、先把白木耳用小水泡上,短則一個多鐘頭,長則五六個鐘頭都能夠。白木耳泡發後自來水清理兩三遍,瀝乾水分。將白木耳淡黃色的根除掉,用力將白木耳掰成小塊,備用。
2、將蓮子紅棗和枸杞子也用小水泡上,這一無需很長期,一般十分鐘就可以了。白木耳解決好啦,蓮子紅棗和枸杞子也差不多了。泡好後還要瀝乾水分。將大棗用力撕掉,外露瓜瓤。那麼做是以便大棗甘甜的味兒非常容易出去。
3、鍋內添加冷水,將白木耳、蓮籽、“露肉”的大棗、枸杞子一同放進。水開後調為文火剛開始漸漸地煮。留意千萬別大好蓋子,要不然非常容易熬幹。
4、迅速你也就能嗅到大棗的香氣了,但是不要着急,最少要煮一個半小時才行呢。快煮比較好的時候放進老冰糖,依本人口感定。
5、老冰糖放進後,拌和,待十多分鐘後,香嫩美味可口的養顏湯能夠起鍋了。也可放進電冰箱中製冷後服用。
留意:幹銀耳和泡開後的容積區別非常大啊,假如你並不是非常喜歡吃白木耳得話,泡的情況下千萬不要貪大求全。
大棗銀耳蓮子湯的作用:
銀耳蓮子湯羹濃甜潤化,色香味俱全,有極強的滋補養生運動健身作用,是傳統式的護膚美容養顏上品。
白木耳有補陰、潤肺止咳、健脾養胃、生津止渴、養血、健腦、清腦之作用;對老年人漫性支氣管炎、肺原性心臟病有一定功效;含有維他命D,能避免 鈣的外流,對發肓十分有利;因含有硒等營養元素,它能夠提高機體抗腫瘤的免疫能力;白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維,再加它的補陰功效,長期服用能夠護膚,並有去除臉部黃褐斑、雀斑的作用;白木耳中的`成分酸鹼性核甘酸物質,能提高身體的免疫能力,激發網織紅細胞,提升白細胞計數的吞食工作能力,激動骨髓造血作用。
紅棗維C成分為新鮮水果之冠,每豪克鮮紅棗的維C成分為柑桔的8-17倍、香蕉蘋果的50-100倍、蘋果的50倍,有“活維他命丸”之稱,具備補氣養血、健脾和胃等作用。帶有維生素D、C、E、P,生物素,胡羅卜素磷、鉀、鎂等礦物,葉酸片,泛酸,維生素b3等。它有提升人體免疫力,預防骨質疏鬆和貧血,清理血管垃圾,舒心寧神等功效。
中老年女性更年期骨質疏鬆、青少年兒童發肓高峯時段鈣的缺失、女士易貧血缺鋅等,服用棗類食品都是有非常好的飲食療法實際效果,病後氣血虛的人服用棗類也是有非常好的滋補養生功效。大棗適合慢性肝炎,肝硬化的人服用,也可降低別的藥品對肝臟的危害。大棗中含環硫酸銨腺甙,可軟化血管,提高心臟收攏力,改進心臟營養成分,對預防心血管疾病有一定益處。
蓮籽擅於補五臟不夠,通利十二經脈血氣,使血氣暢而不腐,蓮籽所含空氣氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制效果,這一切,組成了蓮籽的抗癌防癌的營養健康作用;蓮籽含有非結晶體形黃酮N-9有降血壓功效;蓮子芯所含黃酮具備明顯的清腦功效,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心率不齊的功效;
大棗銀耳蓮子湯的服用忌諱:
1、會出尿症或者女人月經期內不適合服用。
白木耳自身有抗血小板彙集的功效,會出尿症的人服用後會造成流血加劇,不利傷口修復。女士假如再月經期服用白木耳,可能會造成月經過多。
而大棗性香甜,吃多了非常容易造成體內濕氣沉積在身體,如果有生理期出現水腫狀況的,吃紅棗會造成水腫狀況更為比較嚴重。
2、腹脹的羣體不適合服用。
除此以外,腹脹的羣體是不適合服用紅棗湯的,由於紅棗湯非常容易造成腹脹的狀況愈發比較嚴重起來。
3、糖尿病的人不適合服用。
銀耳紅棗湯中糖份比較多,糖尿病的羣體服用後會造成身體血糖升高,不利病況的控制。
4、風寒的人不適合服用。
白木耳性涼,有受寒症的人若服用會造成病況加劇。
5、小孩子、孕婦及老年人慎重服用。
銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效2
紅棗銀耳蓮子湯的做法:
1、紅棗銀耳蓮子湯在做的時候需要準備銀耳一朵,紅棗10個,雪梨一個,蓮子適量,冰糖七八塊,百合一小把,把準備好的百合和蓮子要提前用清水清洗浸泡銀耳也要用清水泡發。
2、泡發以後的銀耳清洗乾淨,撕成小朵以後,直接放在乾淨的養生鍋中,加入準備好的紅豆蓮子百合,再放入切好的雪梨塊,最後放入足量清水加熱煮開,再用小火煲煮50分鐘,這時好喝的紅棗銀耳蓮子湯就已經做好。
紅棗銀耳蓮子湯的功效:
紅棗銀耳蓮子湯不單滋味,口感誘人,營養價值還特別高,而且基於有滋陰潤燥化痰止咳的重要功效。除此以外,它對人類身體還有明顯滋養作用,能為人體補充豐富營養,可提高身體多器官功能,並能滋養細嫩肌膚放慢人體衰老速度。
紅棗銀耳湯能豐胸嗎 食療豐胸的最快方法
百合可以和銀耳紅棗一起煮嗎
銀耳紅棗湯放冰箱兩三天還能吃嗎
冰糖銀耳蓮子粥的做法
銀耳可以豐胸嗎 銀耳豐胸湯的做法
銀耳蓮子湯的營養價值 銀耳蓮子湯的功效與作用及做法
蓮子和綠豆可以一起煮嗎 蓮子綠豆湯的功效
黑棗多少錢一斤 紅棗和黑棗的功效區別
菊花魚片湯做法 木耳大白菜湯做法紅棗蓮藕湯做法牛奶紅薯糙米粥做法小魚椒鹽苦瓜做法
銀耳湯可以隔夜喝嗎 吃了過期的銀耳湯怎麼辦
桃膠可以和銀耳一起煮嗎 桃膠燉銀耳有什麼功效
銀耳紅棗湯你瞭解多少
醜耳和銀耳哪個營養高 醜耳的功效與作用是什麼
銀耳紅棗湯吃多了會怎麼樣
銀耳湯放紅糖好還是冰糖好 銀耳湯如何熬的粘稠
半枝蓮可以泡茶喝嗎 半枝蓮和紅棗的功效
銀耳湯能過夜嗎 銀耳湯如何保存
榴蓮雞湯的功效與作用,榴蓮雞湯怎麼做好吃
銀耳蓮子紅棗湯的做法及功效 銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效
銀耳大棗枸杞粥的做法有哪些
正宗桂圓大棗紅豆湯做法:桂圓大棗紅豆湯好吃又簡單
蓮子桂圓紅棗粥的做法介紹
銀耳蓮子紅棗湯的做法 美容功效好