男人可不可以吃木瓜燉燕窩

男人可不可以吃木瓜燉燕窩，燕窩具有豐富的營養價值，對人的身體有很多的好處，男人也可以吃木瓜燉燕窩，對一部分吸煙者來説木瓜燉燕窩也可稱為是佳品，讓小編為你們解答一下男人可不可以吃木瓜燉燕窩的問題吧。

男人可不可以吃木瓜燉燕窩1

男人可以吃木瓜燉燕窩嗎

木瓜含有豐富木瓜酶、維生素C、B及鈣、磷及礦物質、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。

男人吃燕窩的好處是非常多的，男人應酬比較多，吸煙、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會處於亞健康狀態。男人吃燕窩的好處有良好的補腎強肺、防止虛損等功效，特別是對於那些“老煙槍”來説，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。

所以，男人可以吃木瓜燉燕窩。

男人可以吃木瓜燉燕窩

男人吃木瓜燉燕窩怎麼做

燕窩用水浸泡1小時，泡發後挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。木瓜切成塊，和燕窩一起放入燉盅，隔水文火燉煮30分鐘，可加入適量冰糖調味。

男人吃木瓜燉燕窩有什麼好處

1、補充營養

木瓜燉燕窩含多種維生素以及氨基酸，這些都是維持我們日常生命活動不可或缺的基礎元素，男人吃木瓜燉燕窩，可以獲得這些營養的攝取，保持生命健康活力。

男人吃木瓜燉燕窩有補充營養的好處

2、保護肝臟

比起女人來説，男人的肝臟所受的負擔肯定更重，平時的飲酒或者吸煙都會對我們的肝臟造成很大的損傷，長期下去，肝臟的毒素就會不斷地積累，甚至無法排除，必然會引起肝臟出現各種問題，而吃木瓜燉燕窩可以有效地促進剛髒的恢復，有利於促進肝臟的修復，對肝臟大有好處。

男人吃木瓜燉燕窩有保護肝臟的好處

3、促進消化

因為比起女人來説，男人的飲食作息，相對更為隨意，身體負荷也更大，所以消化系統往往會有各種問題。可以通過木瓜燉燕窩中的蛋白酶，有促進消化系統健康的好處，消化吸收功能顯然更加強大，對身體的`保護也更為明顯。

男人可以吃木瓜燉燕窩嗎？答案是可以的，男人經常食用木瓜燉燕窩能補充營養、保護肝臟、促進消化，是男人滋補人體不可多得的佳品。但是男人吃木瓜燉燕窩時要知道燕窩每天吃多少合適。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

男人可不可以吃木瓜燉燕窩2

木瓜燉燕窩有什麼功效

原料

熟木瓜1/4~1/2個（視大小而定)，燕窩盞30~50克，冰糖50克。

做法1

先將木瓜洗淨外皮，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡於清水中，約30分鐘後倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡乾淨燕窩一個半小時，然後取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內。同時

用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內，加蓋，隔水燉兩小時，待温後飲用。

先將木瓜洗淨外皮，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用

做法2

1、 把燕窩浸泡在水中，（10克左右用300毫升純淨水，要是不行就泡兩三天，要提前泡好)；要勤換水（四五個小時換一次)；等燕窩泡軟了之後，把裏面的毛挑出來；然後把燕窩放在鍋裏，用一個燉盅或碗隔水燉好。

2、 在鍋里加入兩湯勺的水，放入冰糖，紅棗和白果，用勺子攪拌一下，讓冰糖溶化。

3、 切掉木瓜的中間那一部分，用來做一個蓋子，讓整個木瓜看起來像只小船；然後把籽去掉。

4、 把燕窩，紅棗和白果放進木瓜裏，加入剛剛煮的糖水（糖水不要放得太滿)，蓋上木瓜蓋子。

5、 把木瓜放在一個耐熱的盤子上，把它放到蒸箱裏蒸10分鐘，（也可以放到籠屜或者蒸鍋上蒸15分鐘)就大功告成了。

營養價值

木瓜- 又名乳瓜、木梨、文冠果。木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實。前者習稱“皺皮木瓜”，後者習稱“光皮木瓜…各式木瓜燉燕窩成品

燕窩- 又名燕菜、燕根、燕蔬菜。為雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩，形似元寶，窩外壁由橫條。

木瓜又稱木梨、乳瓜、文冠果，主要在安徽、浙江、四川和湖北等地方種植。木瓜一般在夏季和秋季的時候成熟，等到果實變得微微的黃色了之後便可以摘下。有些人喜歡生吃木瓜，但其實作為水果來食用餓木瓜大多是番木瓜。這種木瓜的果皮比較光滑，看起來比普通的木瓜要更加美觀。番木瓜的果實很厚實細緻，還會有濃郁的香味，鮮嫩多汁，甜美可口。

它具有極其豐富的營養，富含了維生素c、十七種以上的氨基酸、鈣類、木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等等。因此番木瓜有着百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，木瓜為“萬壽果”。那麼木瓜究竟有什麼功效呢？首先，木瓜含有的番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗疫殺蟲的作用，這些元素能夠抵抗核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等等。