什麼水果是寒性的水果
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什麼水果是寒性的水果,水果也是有分屬性的,水果一般可以分為寒涼、温熱、甘平3類,熱體質人可以吃一些寒涼性的水果,來月經最好不要吃寒性水果,那麼日常生活我們怎麼去選購呢,現在分享什麼水果是寒性的水果,希望對你有幫助!
什麼水果是寒性的水果1
寒性水果:番茄(微寒)、香蕉、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。比如山竹、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
寒涼水果解燥熱
夏天的`水果多屬於寒涼性的,比如梨和各種瓜類。一般來説,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是,寒性水果不能多吃,否則對身體有害。
夏日寒涼水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
熱性水果:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜等。
夏日温熱水果:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏等
温熱水果補虛寒
雖説夏天寒涼性水果比較多,但在眾多水果中,像荔枝、桂圓、杏等屬於温熱性,也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來説,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即使在夏天也是冷的。這類人羣的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。所以,這些人多吃些温熱的水果無疑是補寒妙法。
不過,一般人大熱天吃太多温熱的水果卻很容易上火。
比如,荔枝中含有降糖成分,多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人,由於本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃温熱水果。另外,正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。
什麼水果是寒性的水果2
一、水果的温、熱、寒、涼、平等屬性 :
1、熱性水果:適合寒性體質 有:榴連、黑棗 荔枝、龍眼(桂圓)、桃子、櫻桃、水蜜桃、
2、温性水果:適合寒性體質 有:芒果、板栗、椰子、金桔、紅棗、李子(微温)烏梅、 紅毛丹、杏子
3、平性水果:適合各種體質有:百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、
4、涼性水果:適合熱性體質 有:梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、火龍果
5、寒性水果:適合熱性體質有:西紅柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、柑、橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇異果、
温熱性食物有:
適用於風寒感冒、發熱、惡寒、流涕、頭痛等症象的生薑、葱白、香菜;
適用於腹痛、嘔吐、喜熱飲等症象的乾薑、紅茶;
適用於肢冷、畏寒、風濕性關節痛等症象的辣椒、酒等。
而“寒”性食物指的是能使身體變寒的食物,寒性食物有:小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、茄子等食物。
如果食物的性質是介於“温”和“寒”中間,就叫做“平”性食物。平性食物有:大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、洋葱、黑木耳、檸檬豬肉、雞蛋,魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們日常裏飲用的牛奶也屬於平性食物。
涼性和温性食物搭配着吃日常生活中涼性食物很多,涼性食物有:蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、兔肉、鴨肉、雞蛋、海帶、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿蔔、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、蘋果等。甘教授説,這些食物最好和温性食物一起吃,對身體有利。
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