吃香蕉對皮膚的作用
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吃香蕉對皮膚的功效與作用,香蕉這種食物在市場上很受歡迎,香蕉不僅營養效果極佳,而且吃香蕉能達到排毒養顏,適合不同年齡段的人羣,性價比也是非常高的,現在分享吃香蕉對皮膚的作用相關內容,希望對你有幫助!
吃香蕉對皮膚的作用1
香蕉還具有一定的護膚作用,吃香蕉對皮膚也有許多好處:
1、吃香蕉可以緩解皮膚乾燥。香蕉中含有大量的維生素E,吃香蕉可以緩解皮膚乾燥的狀態,達到温潤皮膚的效果。
2、吃香蕉可以緩解皮膚表面的出油狀況。香蕉中含有的營養物質能夠分解皮膚中的皮質,可以達到控油的功效。長期被油性肌膚困擾的人,可以嘗試多吃一些香蕉哦。
3、吃香蕉可以去除皮膚的角質。多吃香蕉可以清除角質,緩解衰老。長期食用香蕉可以讓皮膚變得更加水潤光滑。
4、吃香蕉可以消除皮膚表面的水腫。香蕉中含有大量的鉀,可以幫助促進機體排鈉,多吃香蕉可以解決由於攝入大量鹽份而導致的皮膚水腫問題。
5、吃香蕉可以幫助祛痘。香蕉中的某些營養物質具有控油的功效,而油性膚質是痘痘的好發地,因此多吃香蕉還有助於減少臉上的痘痘,幫助祛痘。
當然,吃香蕉也不是百利而無一害的,吃香蕉也有一些壞處。例如香蕉中含糖量高,糖尿病患者吃了之後會造成血糖增高,病情加重。香蕉中含有豐富的鉀,鉀有利尿的功效,腎功能有問題的人羣不宜多吃香蕉,否則會導致病情加重。此外,香蕉屬於性寒類的食物,體虛體寒的人羣不宜多吃香蕉,否則有可能會造成腹瀉等症狀,不利於身體健康。
吃香蕉對皮膚的作用2
1、吃香蕉能讓人快樂
很多朋友都聽説過“吃香蕉能讓人快樂”這個説法,那麼這個説法到底成不成立呢?答案是肯定的,為什麼會有這種效果?僅僅是味蕾的`享受所致嗎?並不全是。香蕉中含有一種特別的物質,可以讓我們的大腦產生羥色胺,羥色胺能讓我們產生輕鬆愉悦的感覺,能夠有效地抵抗抑鬱、焦慮等不良情緒。所以如果不開心的話,不妨來根香蕉嚐嚐。
2、有利於美容護膚
香蕉中含有一定的維生素A和維生素C,這兩種維生素對於皮膚都有一定的優化作用。維生素A能夠減少身體毒素和自由基對皮膚的傷害,而維生素C則是有美白皮膚的功效,另外維生素C可以有效預防斑化,不只是年輕人有效,對老年斑也有一定的預防效果。
如果天氣寒冷或者過於乾燥,皮膚髮生了皸裂,可以用熟透的香蕉果肉塗抹,可以很好的幫助裂口修復。將香蕉皮搗爛,可以用於治療手癬、足癬、皮癬、腳氣等長見的皮膚疾病症狀。
3、輔助肌肉增長
經歷過增肌鍛鍊的人都知道,除了蛋白粉,香蕉也是增肌必不可少的夥伴,當然並不是説吃香蕉就能增肌,而是在增肌階段,香蕉是不可或缺的水果,因為香蕉中含有大量的碳水化合物,能夠為增長肌肉提供很大的幫助。
4、通便助消化
有人説吃香蕉可以緩解便祕,也有人説吃香蕉會加重便祕,為什麼會有兩種不同的説法呢?
香蕉確實有通便的功效,可以清熱潤腸,促進腸胃的蠕動,如果有便祕症狀的人是可以通過吃香蕉來緩解的。
需要注意的是香蕉也有可能加重便祕,如果是沒有熟好的香蕉,會含有一種叫做單寧酸的物質,這種物質會和蛋白質結合形成鞣酸蛋白,反而會加重便祕的症狀。單寧酸在化粧品中有廣泛的使用,它能夠收縮皮膚毛孔,減少皺紋,而如果作用到腸道的話則會影響排便,不過,未熟透的香蕉的這一特質到可以用於治療緩解腹瀉。所以,要根據自身的情況來選擇吃哪一種香蕉。
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