蓮霧吃了有什麼好處

蓮霧吃了有什麼好處，很少有人吃過蓮霧，特別是在北方，只在部分大型超市有售，不過對於吃貨來講，這並不能阻擋他們對美食的探索。那麼蓮霧為什麼那麼惹人愛呢，蓮霧吃了有什麼好處，一起來看看吧！

蓮霧吃了有什麼好處1

一、吃蓮霧的好處

1、解暑解渴

蓮霧是一種天然的解熱劑，有解暑解渴的作用。

2、解毒

含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。

3、利尿

能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

4、治肝炎

蓮霧對肝臟滋補效果好，能夠有效治理肝炎。我們如果肝功能較為差，不妨試試多吃些蓮霧。

5、防癌降壓

吃蓮霧可以有助於防癌降壓，每天堅持食用些蓮霧，有效抑制人體自由基生成，極大程度的幫助我們防癌抗癌。

6、美容抗老

吃蓮霧可以美容抗老，蓮霧營養豐富，對我們人體需要的營養元素非常有幫助。蓮霧不僅食用效果好，還可以打成果泥敷面膜使用，能夠讓肌膚更加細膩光滑起來。

7、寧心安神

二、蓮霧的營養價值

1、每100克蓮霧含熱量33.00大卡（137千焦）。

2、果實以鮮食為主，含有蛋白質、糖、礦物元素和維生素等。

3、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素。

4、每百克蓮霧果肉中，水分含量為90.75克、總糖含量為7.68克、蛋白質含量為0.69克、維生素C為7.807毫克、有機酸為0.205毫克/千克、果皮花青素為0.073毫克/千克。

蓮霧吃了有什麼好處2

蓮霧又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，桃金娘科，原產印度、馬來西亞，尤以爪哇種植的最為聞名，故又有“爪哇蒲桃”之稱。在海南蓮霧被稱為“點不”，也稱為“撲通”，由於時常從樹上掉下來撲通一聲響，有些海南人只瞭解“點不”，卻不曉得蓮霧為何物，在廣東它也被稱做“棉花果”，潮汕地區稱為“蓮霧“。台灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進台灣，台灣屏東是最著名的產地，是一種重要生長於熱帶的生果。跟着科學昌明，蓮霧除了原來的赤色以及綠色之外，另有新品種的`暗紅色蓮霧。在馬來西亞稱為“水翁”，馬來西亞人一樣平常是切開後沾酸梅粉吃。

果實頂端扁平，下垂狀外貌有蠟質的光芒。果肉呈海綿質，略有蘋果香味。蓮霧的種類許多，果色美麗，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，另有的呈大赤色。蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，適宜治清熱利尿以及安神，對於咳嗽、哮喘也有結果。中國台灣、福建，廣東及廣西有種植，果實可供食用。

蓮霧屬於喬木，高12m。嫩枝壓扁。葉對生，葉柄極短，長無非4mm，偶然近於無柄；葉片薄 革質，卵形至長圓形，長10-22cm，寬6-8cm，先端鈍或者稍尖，基部變狹，圓形或微心形，上面幹後變黃褐色，下面多微小腺點，側脈14-19對於，以45度開角斜行向上，離邊沿5mm處相互聯合成邊脈，另在湊近邊脈1.5妹妹處有1條附加邊脈，側脈間相隔6-10毫米，有顯着網脈。聚傘花序頂生或者腋生，長5-6cm，有花數朵；花白色，花梗長約5毫米；萼管倒圓錐形，長7-8毫米，寬6-7毫米，萼齒，半圓形，長4毫米，寬更加；雄蕊極多，長約1.5cm，花柱長2.5-3cm。果實梨形或者圓錐形，肉質，洋紅色，發亮，長4-5cm，先端凹陷，有宿存的肉質萼片。種子為1顆。花期5-6，果熟7-8月。