吃什麼食物可以壯陽
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需要多吃鋅元素含量較高的食物,可以多吃深海魚類以及動物肝臟,能夠起到補腎壯陽的作用。
1、泥鰍:泥鰍一直都被奉為是壯陽的最佳食物之一,泥鰍當中的蛋白質含量非常豐富,同時也含有大量的維生素以及煙酸、鈣等微量元素,是補中益氣,養腎生精的好東西。男性適當的吃些泥鰍,能夠有效的調節性能力,讓男人重振雄風。
2、驢肉:驢肉不僅味道非常的鮮美,同時也是男人壯陽的佳品。這種食物脂肪以及膽固醇含量很低,但是蛋白質卻非常的豐富,性味甘涼,能夠有效的滋陰壯陽,還能夠補氣養血。對於改善男性陽痿不舉,腰膝痠軟等不良的症狀有很好的效果。
3、蜂蜜:蜂蜜也是非常不錯的一種壯陽食物,它所含有的植物雄性生殖細胞非常豐富,而且還有一種和人體的垂體激素相似的內分泌素,可快速的活躍人體的性腺生物活性,對男性精液的形成有幫助,同時也能能夠起到壯陽的作用。
4、蛇肉:男人常吃一些蛇肉也能夠壯陽,兩條蛇在交配的時候,往往會持續很長的'時間,所以常吃一些蛇肉能夠讓性生活的時間延長,也能夠達到很好的壯陽效果。
5、雞蛋:雞蛋不僅補益身體的效果很好,而且也有助於人體性功能的快速恢復。如果存在陽痿不舉的情況,那麼不妨多吃一些雞蛋,為身體補充營養的同時,也能夠有效的壯陽,改善性能力。
6、羊肉:羊肉不僅有着美味的口感,而且也是冬季滋補的佳品,它的壯陽效果是相當明顯的。將羊肉和杜仲等中藥材一起燉煮,可以有效的補腎填精,快速緩解,腰膝痠軟,疲倦遺精等不良症狀。
菠菜含有葉酸,對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂,對擴張外陰部附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜,如捲心菜和甘藍,也含有較多的葉酸,同樣有類似效果。
富含鋅的食物
鋅促進睾酮的生成,而且使精子更活躍,因此多吃富含鋅的食物非常有利於治癒勃起問題。全穀類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。
大蒜
研究顯示,大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放鬆。而且大蒜含有大蒜素,能夠促進向陰莖供血。
辣椒
辣椒對能使私密部位血管供血充足。
男人壯陽吃什麼好呢?有很多不同種類的食物都具有壯陽的作用,男性朋友可以根據自己的喜好來選擇。今天,要為大家推薦的是具有壯陽作用的水果、堅果和蔬菜,快來一起看看吧。
男人壯陽的蔬菜
大葱:現代醫學研究表明,大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來説,每週應吃3次大葱或細香葱,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。
韭菜:韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。對男性來説,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”。
洋葱:洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品。洋葱的吃法很多,洋葱炒雞蛋或洋葱炒牛肉,味道鮮美,營養豐富。
男人壯陽的水果
鱷梨:在墨西哥阿茲提克語中,鱷梨(Avocados)的意思就是睾丸,因為兩者形狀很像。但水果中的“春藥”鱷梨有助於性愛是有科學根據的,因為它們富含不飽和脂肪,飽和脂肪含量低,因此對心臟和動脈很有好處。
無論任何有助於心臟脈動、改善血液循環的食品,都會有助於性能力,尤其是男性器官勃起也是靠充血實現。另外,男人患上心血管疾病的話,勃起障礙的危險性就會翻倍。
草莓:一項2008年的科學研究發現,男性如果看到女性身穿紅色服裝,會覺得她們更加性感。紅色的草莓也對性方面有好處,它們富含葉酸、維他命B,據加州大學的研究發現
這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響,對於男性,草莓則有增加精子的作用。此外,草莓含有提高性慾的甲基黃嘌呤,而且其外形也很浪漫,適合男女約會場合。
無花果:無花果能助性愛,這一作用已經歷史悠久,因為它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對心臟健康有重要作用,有助於心血管的食品都等於有助於性能力。而且,高纖維食品能夠讓你飽腹,為你的'性愛增加能量。
男人壯陽的堅果
核桃:核桃味甘、性温熱,具有補腎固精,温肺定喘,潤腸的功效。主治腎虛喘咳,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數,石淋,大便燥結等症。核桃營養豐富,非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E,可延緩衰老。
榛子:榛子有補脾胃、益氣力、明目的功效,並對防治消渴、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。適用於食慾不好、乏力、形體消瘦
病後體虛、視物不明等症。由於榛子含有人體不能自身合成的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝,軟化血管,從而防治高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。
栗子:栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘温,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學家孫思邈就説板栗是“腎之果”。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。
腰果:有“世界4大堅果”之稱的腰果,除了在中醫理論中,被認為有補腦養血、補腎、健脾的作用外。屬於種子類食物一員,含有豐富能量的腰果,還有促進血液循環、改善勃起功能的效果,經常食用腰果更有助提高抗病能力、增進性慾的效用。
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