女人濕氣重會有哪些症狀
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女人濕氣重會有哪些症狀,都説十個女人九個濕,也就是説女人是濕氣的重災區,但是一些女生並不是那麼的重視自己的身體,往往忽視了濕氣的存在,以下分享女人濕氣重會有哪些症狀
女人濕氣重會有哪些症狀1
女人濕氣太重的表現
1、精神頹廢
人的體內濕氣一旦過重,首先表現的便是精神和睡眠。濕氣重會導致人失眠,或者是精神頹廢,一整天都會感覺到渾渾噩噩的,完全提不起精神。
2、頭重腳輕
當濕邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹着一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附着重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表濕證,除濕氣,祛濕健脾,是冬季女性的熱門話題。
3、皮膚油膩
濕氣重的人,臉上會出很多油,皮膚髮黃,還會長青春痘,嚴重時還會局部發炎瘙癢,起疹等。
4、舌苔厚膩
這是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起牀的最為準確。
5、關節疼痛
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
6、消化不良
濕邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
7、身形肥胖
濕氣重時,女人的小肚子會顯得腫大,而裏面並不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的虛胖的症狀。這是濕氣重,導致消化不良引起的。
8、大便不成形
長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
9、婦科疾病
濕氣重的女星=性,會出現小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。這是濕邪傷及人的腰以下的部位。
濕氣太重如何調理
1、運動
運動出汗是人體保持健康的重要方法之一,我們可以通過運動排汗進行祛濕,祛濕的同時,還能起到強身健體的作用。
2、注意室內通風
不通風是加重濕氣的重要原因,一些生活細節也會導致周圍環境和身體裏的濕氣加重,比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裏等。平時要適當開窗透氣,特別是房間內潮氣重時。
3、拔罐
拔罐是通過刺激人體血脈和神經,起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。濕屬於邪氣的一種,拔火罐不僅可以祛除邪氣,還能夠驅除體內的風、寒、熱等邪氣。
4、食療
食療中,薏米祛濕的功效較為出色。它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。薏米味甘淡,能利水滲濕,是常用的利水滲濕藥,也是常用的祛濕食療藥材。另外還有花旗參、荷葉、白朮、土茯苓、木棉花、茅根等也是祛濕的佳品。
女人濕氣重會有哪些症狀2
頭重腳輕
當人體內濕氣重的時候,人就很容易會感覺到有頭重腳輕的症狀,如果總是覺得頭昏昏沉沉的,臉色暗沉,那麼就可能是濕氣重造成的。
關節僵硬
當濕氣進入人的關節,和寒氣相遇,就會變成寒濕。這時候就會覺得關節比較僵硬,活動起來不是很方便,有點像機器人的感覺。
皮膚瘙癢
在冬天的時候,很多人會有皮膚瘙癢的感覺,多數時候都是認為皮膚太乾燥所以才有瘙癢的感覺。但是,當體內寒濕進入,也會導致皮膚瘙癢,並且在用手撓過之後,皮膚上會出現很多凸起的小紅點,但是過一會兒之後又會自己消失。另外,臉上總是長痘痘冒油,也都是體內濕氣重的表現。
大便粘稠
在排便的時候,如果發現大便衝了幾次才衝下去,那麼説明體內可能出現了濕氣。這種現象,一般和人的飲食習慣有一定的關係。當吃了比較油膩或者是辛辣刺激的食物,就會容易導致體內濕寒入侵,從而出現大便粘稠的情況。
體內有濕氣怎麼辦?
第一種:按摩法。
通過給腹部按摩的方式,來將身體中多餘的濕氣排出去,堅持按摩,就能給身體帶來一些好處。每天早上起來之後,仰卧在牀上,雙手重疊在一起,放在肚臍眼的部位上。先順時針按摩150次,之後再逆時針按摩150次,再向下推到腹部150次,一直到腹部有發熱的感覺最好。
第二種:吃紅豆薏米粥。
當體內濕氣重的時候,身體中的'水分沒辦法進行很好的代謝,就容易水腫。紅豆和薏米有消除水腫的作用,早上的時候經常吃一些紅豆薏米粥,能夠有助於排出體內的濕氣,從而達到去水腫的功效。
第三種:泡腳祛濕。
經常的泡泡腳,能夠有助於排出身體中的濕氣,因為泡腳會使全身發熱,甚至有微微出汗的感覺。在泡腳的時候,可以在水中加入一些生薑、艾葉、紅花等材料,在温度和藥物的雙重刺激下,能夠刺激腳底的穴位,促進血液循環,提高人體的免疫力,也能夠加快的將身體中的毒素和垃圾清除出去。
第四種:睡前貼祛濕貼。
在白天的時候,我們可以選擇上面的幾種方式來進行祛濕,晚上的時候,也可以用花椒、桂圓、艾絨一起打碎,挑一些放在肚臍眼裏面,用膠布貼上,起牀之後揭掉就可以了。這三種食材都屬於熱性,身體可以吸收他們的熱性,從而將身體中的寒濕逼出來,讓身體恢復健康狀態。這就是利用肚臍可以吸收藥性的功能,來將身體中的濕氣排出,還可以起到調理宮寒的作用。
總而言之,身體中如果濕氣太重,就會導致頭重腳輕、關節僵硬、皮膚瘙癢、大便粘稠等情況,會給人們的生活和工作帶來很多的影響。因此,當發現自己體內濕氣過重的情況下,那麼就要及時的進行調理,通過按摩、泡腳、吃紅豆薏米粥等等,來將體內濕氣排出。濕氣祛除乾淨,自然身體會更加健康。
女人濕氣重會有哪些症狀3
女人濕熱重的症狀
1、長期遭受濕熱侵襲,體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。
2、濕熱的人嗓子很難受,總感覺喉嚨裏有痰卻咳不出來,還覺得渾身黏糊糊的。
3、還有不少人早上起來後口臭,不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹,大便稀、黏,排起來費勁等症狀。
4、除此之外,女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象,也可能受濕熱侵襲了。
各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲,尤其是30~45歲的人,屬生命中“土”的年齡段,體內濕氣比較重,夏秋之交屬中醫所説的“長夏”季節,也對應五行中的“土”,內外相合,濕上加濕,更容易出現上述症狀。
女人濕熱重吃什麼好
莧菜
梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也具有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜可以去濕熱,但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。
赤小豆
根據歷代醫家的經驗,赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用,皮膚濕疹多因脾虛失運,濕毒為患,藉助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用,皮膚濕疹患者食後有利於康復痊癒,故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。
絲瓜
性涼,味甘,皮膚濕疹者宜常食之,可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾説:治男婦一切惡瘡,小兒痘疹餘毒,並乳癰、疔瘡。這類病症,多因濕熱為患,同皮膚濕疹一樣,食用絲瓜,均能達到去濕熱、解濕毒的目的。
綠豆
性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認為它可以主丹毒煩熱,風疹,治痘毒,療癰腫痘爛等皮膚疾患,均借其清熱利水解毒之力,急性皮膚濕疹者食之,有助於祛濕清熱。
去濕食譜推薦
食譜一:薏米紅豆粥
原料:薏米和紅豆按2:1配。
做法:把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
功效:要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候,內濕外也濕,用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
食譜二:山藥紅棗粥
材料:山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄乾。
做法:將白扁豆、紅棗浸泡一會兒,白扁豆去皮,紅棗去核,山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮,煮至酥軟。最後放入山楂條、葡萄乾再煮三分鐘即可。
功效:這款粥可益氣補血,保肝健脾,清熱祛濕,使人面色紅潤,精神氣十足。經常喝可調理人體腸胃,改善代謝功能,排除多餘廢物,起到減肥效果,並對高血壓、高血脂有很好的食療作用。
食譜三:竹筍銀耳湯
材料:竹筍300克,幹銀耳20克,雞蛋1個,鹽適量,水1000毫升。
做法:先將竹筍洗淨,幹銀耳用水泡發去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料,也可直接當減肥餐食用。
功效:竹筍能祛濕利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能潤肺養顏。
食譜四:荷葉茯苓粥
材料:荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖適量。
做法:將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥,出鍋前加白砂糖調味即食。
功效:荷葉是“藥食兩用”的食物。中醫認為,荷葉性微温平味辛,入心、肝、肺三經。荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗等功效。此粥清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢,對心血管疾病、神經衰弱者有輔助治療作用。
食譜五:冬瓜薏米鴨湯
材料:老鴨半隻、薏米一把、冬瓜兩斤、姜、料酒、鹽、白胡椒粉、小葱。
做法:老鴨去頭、腳和屁股,清洗乾淨,去掉多餘的油脂,剁成大塊。薑切片,冬瓜去皮切大塊,薏米洗淨提前浸泡備用;炒鍋內不放油,將鴨塊放入,加兩三片姜一起,翻炒,炒到鴨肉變色時,加入少許料酒,繼續翻炒到鴨塊收縮,往外冒油;將炒好的鴨塊轉入砂鍋,加入剩餘的薑片,放入足量開水及泡好的薏米,燒開,再轉小火燉1小時;在湯鍋中加入冬瓜和少許鹽,中火再燉20分鐘即可,撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。
功效:冬瓜可清暑解毒,薏米有健脾去濕、美白消腫之功,鴨肉則有滋陰養胃、利水消腫之效,將三者同煲成湯飲用有一定的食療作用。此湯清甜香濃,不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效,還有減肥消脂、美白祛痘的作用,很適合MM們夏天常飲,以達到美白養顏的目的。
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