靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後吃
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靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後吃,生活中我們身體免疫力低的人很容易患上各種疾病,而靈芝孢子粉能夠增強人體抵抗力,以下分享靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後吃
靈芝孢子粉的正確吃法飯前還是飯後吃1
一、關於靈芝孢子粉正確吃法是飯前還是飯後:
1、大家都知道大家平時吃的藥物有很多全是餐後吃的。
2、那是由於空腹服會對大家的胃粘膜有刺激性或損害,因此餐後服用較安全性。
3、可是靈芝孢子粉是無毒性並且沒有不良反應的。
4、所以靈芝孢子粉空腹(餐前半小時)服用,不僅沒壞處,反而會吸收的更徹底。
5、腸胃有問題的還會對腸胃進行修復可謂好處多多。
二、靈芝孢子粉的正確食用方法用量:
1、服用方法:早,晚,空腹温開水沖服或直接幹吃,與抗生素西藥並用時最好間隔半個小時。
2、保健人羣:3-4克,一日兩次,早晚各一次,按量(或一至二調羹),多服或過量均無害、無副作用。
3、輕微患病者:6-9克。
4、較重患病者:9-12克。
三、靈芝孢子粉的偏方煮湯其他正確食用方法大全:
1、靈芝孢子粉水煎法
將破壁靈芝孢子粉立即放水服用,由於破壁靈芝孢子粉是十分細微的粉末狀,在水中是非常容易融解的,這也是最簡單的方式 。
2、靈芝孢子粉蒸蛋
將新鮮的生雞蛋粉碎在碗中,添加一勺子靈芝破壁孢子粉,隨後再添加一點冷水和食鹽,充足攪拌。至水、鹽、生雞蛋、靈芝孢子粉四者徹底結合為一體,放人電飯鍋或是微波爐加熱內煮熟就可以安心使用,味美且滋補養生。
3靈芝孢子粉純蜂蜜法
在靈芝孢子粉中加上純蜂蜜,美味可口、美容護膚又提高睡眠質量,提升免疫能力。
4、靈芝孢子粉骨頭湯
豬大骨1、5斤,孢子粉5克(能加8克上下靈芝)、水適當(能夠4~五人服用),將水、豬排骨、靈芝、孢子粉放進煲內,煲開後再温火煲1小時、下鹽調料就可以。
5、靈芝孢子粉銀耳粥
將靈芝孢子粉提前準備九克,白木耳提前準備六克,此外提前準備十五克老冰糖,放到爐子上燒煮二個多鐘頭,到剛開始濃稠。那樣剛開始喝粥,那樣的湯底針對乾咳有神效,長期性食用,還能合理減輕心神不寧、失眠症、睡覺多夢、易記憶減退等病症。
6、靈芝孢子粉黑與白木耳湯
將靈芝孢子粉、木耳、銀耳各提前準備六克,再提前準備六顆小棗及其四兩豬瘦肉,將其煮爛。能夠 協助滋養肺、胃裏,而且活血化瘀健腦,不但能攻破腫瘤細胞,還能減少身體的.血糖及其強力預防糖尿病。
7、靈芝孢子粉煮肉
不管哪些肉類食品都能夠,在肉湯煲好以後,添加靈芝孢子粉改成小火。那樣煮出去的湯,不但味美,還能協助肝硬化腹水的患者緩解病況。
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靈芝孢子粉的禁忌人羣
1、陰虛內熱人羣
陰虛內熱的人若服用了靈芝孢子粉,會讓身體陰虛內熱的症狀加重。虛內熱主要表現為大便乾燥,小便赤黃,以及怕熱易怒的人羣。
2、術前術後人羣
因為靈芝孢子粉本身有抑制血小板凝結和稀釋血液黏度的作用,在手術之前和之後一週時內是不能夠使用這種營養品的,不然則可能會出現血液凝結慢等問題。
3、兒童
由於兒童的身體機能尚未發育完善,而靈芝孢子粉尚未進行少年兒童的用藥實驗,所以一般不建議兒童食用靈芝孢子粉。
4、發育期的青少年
青少年的身體還處於不斷髮育之中,而且自身免疫系統也是需要不斷完善的,如果這時服用靈芝孢子粉,就會破壞免疫系統的完善,會對青少年的身體發育造成不良影響。
5、孕婦
孕婦在懷孕前三個月內,建議不要服用靈芝孢子粉,四個月後,胎兒五體已經完成,體質偏弱的可以適量服用。但最好在醫師指導下服用。
6、過敏人羣
靈芝孢子粉中含有一些易過敏成分,如果過敏人羣服用靈芝孢子粉容易讓身體出現過敏反應,會讓身體出現多種不良症狀,容易危害人們的身體健康。
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一、靈芝孢子粉怎麼吃
1、温開水沖服
因為靈芝孢子粉已經破壁,即使是直接食用,也可以被身體所吸收,所以不用再煎煮,可以應用70度的温開水沖服,藥用價值更高一些。
2、直接幹吃
不喜歡用温開水沖服靈芝孢子粉,或者自己平時工作比較忙,時間比較緊張時,也可以選擇直接幹吃的方法,每天空腹食用這種保健品,也可以很好的吸收靈芝孢子粉中的營養,有利於身體健康。
3、煮粥做湯
有煲湯習慣的人,可以在煲制排骨湯、烏雞湯、豬骨湯的時候,加入一些靈芝孢子粉,製成靈芝排骨湯等;也可以在煮大米粥的時候,加入一些靈芝孢子粉,製成靈芝粥等,會讓粥湯更有營養,堅持食用可以起到很好的養生保健作用。
二、靈芝孢子粉的用法用量
靈芝孢子粉有膠囊型的,也有粉劑的,如果是膠囊型的,每天服用2~3次,每次服用1~2粒就可以;如果是粉劑,每天吃1~2次,每次吃兩克就可以。建議在飯前空腹服用,身體對靈芝孢子粉的營養吸收的更好。
三、靈芝孢子粉需要服用多長時間
服用靈芝孢子粉的目的不同,服用的時間長短也是不一樣的。如果健康人只是想用靈芝孢子粉養生保健,服用十天左右就會感覺身體輕鬆;常年從事體力勞動的人需要服用一個月,甚至更長的時間,才會讓身體感覺到輕鬆。如果有神經衰弱的問題,想要服用靈芝孢子粉調理,一般服用幾個月後睡眠會明顯改善。
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