幼兒籃球的好處
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幼兒籃球的好處,説起籃球那可是男生們的最愛,而且現在籃球是現在很多人都喜歡的一種運動,但是我們在打籃球也是需要知道一些知識的,以下詳細介紹幼兒籃球的好處
幼兒籃球的好處1
身體發育
少兒時期經常參加打籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊,增強體內的新陳代謝,使長骨組織的血液供應及營養供給充分,有利於成骨物質的合成,促進骨骼的健康生長,有利於身高增長。
全腦開發
人體大腦分為左右半球,人們常常喜歡用優勢肢體而忽略了非優勢肢體的發展,從而左右大腦發育不均衡,兩側肢體的同時開發可有效促進幼兒左右大腦的發育。
都説彈鋼琴可以促進左右腦的開發,通過數據顯示,打籃球可以促進全腦的開發,並且打籃球比彈鋼琴的效果還要好。所以在籃球運動中,我們十分注重孩子雙手運球能力的培養,也就是注重孩子非優勢肢體的發展,這對孩子左右腦的開發十分重要。
尊重
公平地對待別人是尊重的原則,所有的尊重是建立在公平公正的角度上的,讓孩子明白,世界上的每個人都是值得尊重的。
合作
現社會獨生子女太多,往往將小孩的“自我意識”帶動得太強,應該培養小孩子合作意識。懂得合作是未來走入社會的必修課,籃球中傳球的配合,接球的呼應,籃球的團隊整體性無時無刻都在給孩子灌輸着合作的教育。
籃球運動不是一個人的運動,孩子們在籃球運動中通過相互鼓勵、傳球逐漸建立起彼此的信任,他們需要和隊友並肩作戰,分工合作,共同進退,就算失敗了,小夥伴也會互相安慰,再接再厲。通過籃球,孩子在心中播下了一個叫“團隊精神”的種子。
堅持
球場上,不是每一次投籃都能得分,不是每一次突破都能成功,不是每一場比賽都能夠勝利,唯有跌倒了站起來再戰鬥才能贏得勝利。球場上,不到終場哨響,球的軌跡永遠都是指向對方的籃筐;不到最後一刻,你永遠都不知道答案是什麼…勝利決定在最後一刻。人生亦如此,做每件事都必須學會堅持,利用毅力完成使命。
自信
打籃球還能增強孩子的自信心,從怯怯生生地拿着籃球不知所措,到賽場上的所向披靡,這就是籃球帶給孩子的成長,帶給孩子的自信。
選擇
機會無處不在,當機會來臨時,我們就面臨各種選擇。每一場籃球賽,都是一次機會的把握。在這過程中,孩子們需要在極短的時間內,看清賽場局勢,準確定位自己,在跑位、攔截、推進、突破、傳球、投籃等方式中把握住機會並作出最合適的選擇。
溝通
籃球場給孩子們提供了交流的機會。籃球運動良好的競爭環境可以培養健康的心理適應力和承受力,調整及維護參與者的.心理健康水平。
綜合發展
籃球運動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式,且運動強度較大,因此,它能全面、有效、綜合的促進身體素質和人體機能的全面發展,為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎。
幼兒籃球的好處2
1、促進孩子身體長高,身體健康
打籃球可以提升小朋友的有氧能力,對於小朋友身體各方面發育也有着很大好處,但最大的好處還是長個子,因為籃球是個“高人”運動,長得高或者彈跳好都是優勢,籃球可以充分鍛鍊孩子們各個身體部位,全面有效的提高孩子們身體素質,長期鍛鍊更有增高德效果。
2、訓練孩子反應能力,提高判斷力
籃球屬於開放型運動,需要運動員根據場上千變萬化去作出相應判斷,這樣就可以訓練孩子們腦部思考和判斷能力,以及思考後身體的反射動作,久而久之,反應時間就越來越短,反應能力也就得到了提高。
3、提高孩子團隊意識,學習合作精神
籃球對孩子的全面發展很重要,籃球是一項集體運動,不僅能讓孩子有很好的團隊精神意識,也能夠從團隊中獲得很好的友誼,在一個團隊中,每個孩子都能充分發揮自己的優勢,每個孩子都有自己的定位,共同努力,全力爭取勝利。
4、釋放孩子心理壓力,增強心理素質
當今社會,每個孩子從一出生就開始揹負起沉重的壓力,從小到大的學習壓力那麼大,久而久之大部門孩子們就會對學習產生牴觸心理,這時候可以去多參加一些孩子喜歡的課外活動,適當地參加一些籃球運動,可以讓孩子們勞逸結合,又可以減輕孩子們學習的壓力,又能提高孩子們的學習效率,從而達到學習和身體素質的全面發展。
5、培養孩子的意志力,讓孩子更堅強
孩子們在打籃球時難免都會有一些磕磕碰碰,偶爾也會有一些受傷,但只要孩子們堅持下來,就會逐漸培養出孩子堅強的意志,孩子們就會越來越堅強!
幼兒籃球的好處3
怎麼打籃球
要喜歡打籃球
興趣是最好的老師,喜歡打籃球,才能夠把籃球打好。籃球能夠促進身體健康,更重要的時候,還可以幫助青少年增高。所以,大家都來打籃球吧。
要熟悉球性
打過籃球的人都知道,要想把籃球打好,必須先熟悉球性。所謂的熟悉球性,就是要多接觸籃球。任何事物都是有生命的,你多接觸籃球了,籃球自然會聽你的話,這就叫熟悉球性。
要買一個好的籃球
打籃球需要準備一個好籃球。在挑選籃球的時候,不要買那種橡皮籃球,因為容易傷害到手指頭,而且那種廉價的籃球,很容易就壞掉了。
要買好的籃球鞋
好的籃球鞋,可以起到保護腳部不受傷的目的,而且彈跳起來比較輕鬆自如,是打好籃球必須的裝備。
找到合適的場地
不要在泥土地上打籃球,那樣不但毀鞋和毀球,而且也起不到鍛鍊身體的作用。也儘量不要在水泥地上打籃球,因為那樣毀鞋,還容易受傷。
要有一羣志同道合的球友
籃球是一項集體運動,人多了,打起來才有意思。籃球也是一項競爭性比較激烈的運動,需要大家都參與。有球友的最大好處是,可以幫助你進步,可以調動你參與的積極性。
再練習傳球技術
傳球也需要高超的技術和良好的大局意識,可以雙手傳球,可以擊地傳球,可以背後傳球等等。
搶籃板和卡位
搶籃板球,需要有身高體重,還需要有卡位意識,另外反應要快捷,這都需要多加練習。
多練習投籃
提高投籃命中率高的不二法門,就是投投投,只有投籃多了,才能夠練出手感,才能夠百發百中。
防守很重要
在打籃球的時候,只進攻不防守,永遠不會贏球。防守不但要有身體,還要有好的防守意識,要預判到對方突破和投籃的時間和方式,才能夠做好防守。
集體配合意識
籃球是一項集體運動,不能搞個人英雄主義,不然大家會不帶你玩的。
注意不要受傷
籃球運動是一項對抗激烈的運動,要保護好自己不要受傷。尤其是在運動的時候,要注意保護手部和腕部,運動的時候,要多準備一些護理的衞生用品如創可貼和繃帶等。
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陳坤曬兒子打籃球的視頻,投籃的動作真是帥呆了!
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