經期絕對不能碰的八種食物
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【導讀】:女人在月經期間有諸多需要注意的地方,尤其是飲食方面,這裏給大家説的是八種絕對不能吃的食物。
大姨媽在身完全不能碰的食物:
冷飲,冷食——刺激子宮造成血瘀,血塊,痛經。有人説醫學上還沒有證實冷飲對子宮造成什麼生理上的損害。那你總見過別人吃多了冷飲後姨媽疼吧?血淋淋的教訓還不夠嗎?
火鍋——清湯煮點菜葉子和羊肉牛肉,滋補又清淡,沒問題。不能吃的是麻辣火鍋,姨媽最討厭高油高鹽,辣火鍋會讓你上火、頭痛、冒姨媽痘。
油炸食品——姨媽期間腸胃消化能力降低,此時再進食難於消化的油炸食品,胃脹胃痛可不要怪別人。
高鹽食品——要問經期不能吃什麼,當然是不能吃高鹽食物,因為它們會讓水腫、痘痘、頭痛都會跑來搗亂喔。
螃蟹、田螺等帶殼水產——它們大多數都是寒性的,所以不要以為這些食物鮮美又營養可以補一補,嘴巴喜歡姨媽可不喜歡喲。
酒——首先啤酒作為碳酸飲料,對大姨媽的危害參見上條。另外,經期肝臟分解酒精能力下降,不僅更容易醉還更容易傷肝。例外:痛經時手腳冰涼腰腹冰涼的話,喝兩三口酒(非啤酒)可以活血化瘀緩解痛經哦。含咖啡因的飲品(包括咖啡、濃茶等)——咖啡因另血管擴張,加大流量。不想血流成河就剋制一下吧。
碳酸飲料——礙鐵的吸收、加重經期貧血症狀。外加降低胃酸的消化能力和殺菌作用,讓你胃口不好。
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