6個經期健康小貼士 照顧好“大姨媽”
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【導讀】: 一般來説每個月“好朋友”都會光顧一次,在那幾天比較特殊的日子裏,女人一定要學會呵護自己,輕鬆度過特殊的那幾天。反之,保養功夫做不足,“好朋友”會鬧小別扭,甚至引發一些婦科疾病……
1、“瘙癢”很正常,但是要及時清潔
“瘙癢”是一種正常現象,每到月經期,過兩天就發現下身偶爾像有小蟲子在爬,癢癢的。其實在特殊的日子,下身經常是濕熱的,尤其是量多的時候,皮膚被捂得久了,自然不舒服,產生瘙癢也是正常的。
但是這並不是説對它置之不理哦。女生在經期時要保持身體清潔、乾燥,可以選用乾爽網面、透氣性好的衞生巾,仔細清洗外陰,避免瘙癢加重、細菌滋生,引發婦科疾病。
2、不要裹得太嚴實
不少人在生理期來臨時,把下身包裹得很嚴實,想要關住那些讓人尷尬的體味,可這樣做的結果是適得其反的哦!封閉得越緊,體味越不容易散發,長久聚積,味道會越來越大,且長久的密封狀態還會對身體產生一些副作用。
3、清淡的食物幫你淡化體味
在特別的日子,建議妳最好不要穿緊身褲或leggings,同時也不宜吃高脂肪、高能量的食物,最好選擇一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆製品,它們可以幫助你淡化身體內的月經的味道,讓身體清爽起來。
4、香味衞生巾容易滋生細菌
被月經味道困擾的你,看到市場上有香味衞生巾和經期香水出售的那一刻,會不會興奮得像是找到了救星? 可是,大多數醫生其實並不贊成使用帶有藥物或香味的衞生巾,由於其中加了香料等化學品,反而容易滋生陰道細菌。如果是使用經期香水的話,最好把香水灑在衞生巾的背面或內褲上,不要直接噴在身上,這樣既可以減輕你的擔憂,也不會損傷你的身體哦。
5、吸收性再強的衞生巾也要常換
電視上的衞生巾廣告,往往強調產品的吸收性強、防側漏、防回滲的特點,讓女生認為長時間使用同一片衞生巾無關緊要,這是一個很大的誤導。由於衞生巾的結構,設計和原材料等原因,即使質量合格的衞生巾,在使用中也難以避免由肛門、尿道和陰道特殊生理結構造成的自身交叉感染。因此,我們必需勤換衞生巾,一般四五個小時就要換一次,流量多時最好每隔2至3個小時更換一次。
6、對產婦的特別提醒
很多女士剛做了媽媽,身體特別虛弱,側切的傷口隱隱作痛,血塊和血液伴着分泌物不斷從下身流出,怎麼躺着也不舒服。稍不留神,就把衣服弄髒了。
產後惡露會持續幾天,這時要選擇鬆軟、寬大的衞生用品。產婦抵抗力低,因此更需要勤換衞生巾以防止感染。建議每天用清水沖洗幾次,也可用藥物溶液沖洗。
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